越努力越幸運(yùn)，管住嘴，邁開(kāi)腿，自律給我自由。
每天4個(gè)習(xí)慣（昨天復(fù)盤(pán)）
a.堅(jiān)持寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)日更：?
b.健身：?（2022.9.30日減肥到66公斤以內(nèi)８拧！根竿！）
c.早睡：?（不要熬夜陵像，尤其不要熬夜玩游戲；刷手機(jī)真的很浪費(fèi)時(shí)間？芸恰Ｐ延薄！）
d.早起：?
每天惜時(shí)
①不熬夜：?
②不浪費(fèi)時(shí)間：×
③不拖延：?
自律九巡，就是在固定的時(shí)間做固定的事情图贸，然后堅(jiān)持去做就行，昨天晚上稱(chēng)體重67.10公斤，今天早上稱(chēng)重68.10公斤（最近一個(gè)月最低體重67.10公斤）疏日，從5.25（75.00）到現(xiàn)在減了15.8斤啦偿洁，中午走路35分鐘和晚上跑步(健身房跑40分鐘，走20分鐘)真的很有用沟优，堅(jiān)持3個(gè)月啦涕滋，吃飯時(shí)間外要少吃零食，堅(jiān)持一下挠阁，早上六點(diǎn)半起宾肺，七點(diǎn)多去打籃球，12點(diǎn)半回家侵俗，找到喜歡玩的東西很重要锨用，容易堅(jiān)持下去，另外要控制好情緒隘谣，加油增拥！
====體重復(fù)盤(pán)：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的對(duì)自己很有用，體重下來(lái)了10斤寻歧；體重再回到68公斤就獎(jiǎng)勵(lì)自己一雙鞋掌栅，堅(jiān)持早睡早起，今天也要控制自己码泛，管住嘴猾封，邁開(kāi)腿，自律給我自由噪珊。不要怕浪費(fèi)東西晌缘，這個(gè)習(xí)慣不好，記住沉沒(méi)成本和墨菲定律痢站，懂得斷舍離枚钓，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生。====
1.“你從80樓往下看瑟押，全是美景，但你從2樓往下看星掰，全是垃圾多望。人若沒(méi)有高度，看到的全是問(wèn)題氢烘，人若沒(méi)有格局怀偷，看到的全是雞毛蒜皮〔ゾ粒”椎工；“大部分人沒(méi)辦法得到他們想要的東西，最大的原因是他們不知道自己想要什么∥桑”只有當(dāng)我們特別渴望掰吕，從潛意識(shí)里想要這個(gè)東西的時(shí)候，我們才可能得到颅痊。我到底想要什么殖熟。人生是自己的，我們要試著去掌握我們自己的人生斑响，去創(chuàng)造我們的人生菱属，而不是跟著別人走。
2.沒(méi)有定計(jì)劃效率就很低舰罚，做事沒(méi)目的纽门，丟掉的習(xí)慣要找回來(lái)，自律营罢，就是在固定的時(shí)間做固定的事情赏陵，然后堅(jiān)持去做就行，吃飯時(shí)間外少吃零食愤钾，堅(jiān)持一下瘟滨，要控制好情緒，加油能颁！
3. 體重復(fù)盤(pán)：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的很有用杂瘸，體重下來(lái)了8斤；堅(jiān)持早睡早起伙菊，自律败玉。今天也要控制自己，管住嘴镜硕，邁開(kāi)腿运翼，自律給我自由。不要怕浪費(fèi)東西兴枯，這個(gè)習(xí)慣不好血淌，記住沉沒(méi)成本和墨菲定律，懂得斷舍離财剖，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生悠夯。
4.在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，第一時(shí)間找專(zhuān)業(yè)的人來(lái)處理躺坟；要出門(mén)沦补，就預(yù)留多一點(diǎn)時(shí)間。
5.每一個(gè)努力生活的今天咪橙，都是為了更好的明天夕膀。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點(diǎn)時(shí)間虚倒，這樣遇到突發(fā)情況會(huì)有充足的時(shí)間來(lái)處理問(wèn)題。
7.不要總想著以后會(huì)怎樣产舞，先過(guò)好當(dāng)下魂奥，說(shuō)出去的話，一定要做到庞瘸，要賺錢(qián)捧弃，就要加倍努力，你是什么樣的人擦囊，就會(huì)結(jié)交什么樣的朋友违霞，一個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)，確實(shí)困難瞬场，但正是因?yàn)橛须y度买鸽，才能讓我們得到進(jìn)步，你要多和比你厲害的人相處贯被。
8.莫言在《如何對(duì)待不喜歡你的人》里說(shuō)過(guò)的一段話：“一個(gè)人眼五，風(fēng)塵仆仆地活在這個(gè)世界上，要為喜歡自己的人而活著彤灶。這才是最好的態(tài)度看幼。
9.人生不是用來(lái)將就的，精神不是用來(lái)窮養(yǎng)的幌陕，活著就要拼一把诵姜，別等老來(lái)回想時(shí)，只有遺憾搏熄，只有后悔棚唆，沒(méi)有寬心，沒(méi)有舒心心例。人生長(zhǎng)短不一宵凌，多拼搏，多釋?xiě)阎购螅倭魬傧贡梗鄬?duì)自己好點(diǎn)，多心疼自己译株，多珍惜自己微饥，多富養(yǎng)自己，多為自己著想古戴，少操他人閑心，人生需要幸福矩肩，生活需要優(yōu)雅现恼，而你需要努力肃续，對(duì)自己不要舍不得吃，舍不得花叉袍，對(duì)自己要多舍得投資始锚，學(xué)到的東西，學(xué)到的技能喳逛，總會(huì)在某個(gè)時(shí)候能用到瞧捌，人活一輩子，就要多點(diǎn)精彩日子润文，少點(diǎn)平庸生活姐呐。
10.人要改變的時(shí)候，總是會(huì)發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的典蝌。
11.好記性不如爛筆頭曙砂，不要怕學(xué)習(xí)，那是你進(jìn)步的機(jī)會(huì)骏掀，小孩子才做選擇鸠澈，大人只會(huì)深思熟慮，這個(gè)世界上截驮，真的有人過(guò)著你羨慕的生活笑陈，你要努力，而且要努力到極致葵袭。
12.每一個(gè)明天涵妥，都值得期待。前提是眶熬，你過(guò)好了今天妹笆。
13.要知道，有十萬(wàn)個(gè)浮粉都不如有100個(gè)支持你的鐵粉娜氏，一個(gè)人討厭你的原因就是另一個(gè)人喜歡你的原因拳缠，一個(gè)人討厭你的程度就是另一個(gè)人喜歡你的程度，因?yàn)橹挥姓嬲鲎约好趁郑悴艜?huì)問(wèn)心無(wú)愧窟坐，才能吸引來(lái)真正與你同頻的人。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示绵疲，節(jié)約時(shí)間哲鸳，遠(yuǎn)離手機(jī)，看書(shū)永遠(yuǎn)是最值得的投資盔憨，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)徙菠。
15.民政局的標(biāo)語(yǔ)都換了，婚姻不一定幸福郁岩，單身不一定不幸福婿奔，出生是一個(gè)人缺狠，離開(kāi)時(shí)也不可能是兩個(gè)人，愛(ài)情是奢侈品萍摊，沒(méi)有也行挤茄。
16.無(wú)論什么時(shí)候，都不要忘記把自己放在第一位冰木，能早一點(diǎn)完成的事情穷劈，就不要拖到最后，冷場(chǎng)是常有的事情踊沸，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)歇终，沒(méi)有什么比賺錢(qián)更重要的事情，把你的時(shí)間和精力雕沿，花在值得的事情上练湿。
17.斷舍離，及時(shí)止損审轮，珍惜時(shí)間肥哎。
18.生活不會(huì)自己變好，你想要的一切疾渣，都需要自己好好努力,人生篡诽，就是一個(gè)漫長(zhǎng)的旅程，在歲月的沉淀中榴捡，我們也能夠漸漸地明白生活的不易杈女，每個(gè)人都在負(fù)重前行，每個(gè)人都是辛苦的吊圾，到了一定的年齡之后达椰，我們也要明白這幾件事，只有這樣项乒，你才能夠安穩(wěn)的生活啰劲。
19.自律不是每天6點(diǎn)起床、7點(diǎn)學(xué)習(xí)8點(diǎn)出門(mén)檀何，自律是有了一個(gè)目標(biāo)很想達(dá)成蝇裤，不管別人怎么說(shuō)怎么看，都會(huì)堅(jiān)持下去不會(huì)動(dòng)搖频鉴，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開(kāi)離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口栓辜，自律的人生一定會(huì)慢慢跟別人拉開(kāi)距離，一年垛孔、五年藕甩、十年，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)周荐、堅(jiān)持讀書(shū)辛萍、堅(jiān)持變得更好的人悯姊，真的會(huì)變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力不是要做什么就列個(gè)清單，而是我們對(duì)目標(biāo)的熱情贩毕，把感受過(guò)程比追求結(jié)果看的更重要。感受自律帶來(lái)的平靜和自信仆嗦，這種舒適的狀態(tài)才會(huì)幫你達(dá)成更多事辉阶，獲取更多驚喜。
20.生活中瘩扼，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣谆甜。比如堅(jiān)持讀書(shū)、鍛煉身體集绰，在飲食上節(jié)制规辱，保持充足睡眠≡匝啵看似簡(jiǎn)單的習(xí)慣罕袋，能堅(jiān)持的人卻很少，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是經(jīng)不起誘惑的碍岔。
21.遇到問(wèn)題浴讯，不要想著逃避，先解決問(wèn)題蔼啦，早起困難的主要原因榆纽，還是因?yàn)樵缙鹬螅X(jué)得自己沒(méi)事做或者不想去上班捏肢，很多事情都是要有人陪伴奈籽，才能堅(jiān)持下去，不要因?yàn)槿魏稳说牟徽J(rèn)可鸵赫，而拋棄自己的夢(mèng)想衣屏，提前規(guī)劃好你的明天，你會(huì)過(guò)得更輕松奉瘤。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力勾拉，成為你的遺憾，能用錢(qián)解決的事情盗温，千萬(wàn)不要用人情藕赞。
23.逃離低俗的快樂(lè)拆融，你的收獲會(huì)更多已维。
24.確定了目標(biāo)就去做，你要相信蛇数，永遠(yuǎn)有更賺錢(qián)的主意砚偶，快速融入一個(gè)圈子的方法批销，就是找對(duì)圈子洒闸。
25.不要浪費(fèi)時(shí)間在不相干的人身上，永遠(yuǎn)都有人比你努力均芽，你要多和那些比你努力的人混丘逸。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時(shí)候，要想一想這個(gè)視頻是誰(shuí)拍的掀宋，目的是什么深纲。
27.總有人過(guò)著你想要的生活，但他們一般都隱忍過(guò)你尚未經(jīng)歷的挫折劲妙。
28.喜歡一件事情就馬上做湃鹊，不要計(jì)劃。喜歡寫(xiě)作就開(kāi)始镣奋，寫(xiě)的過(guò)程就是學(xué)習(xí)币呵。在寫(xiě)作中學(xué)習(xí)寫(xiě)作，寫(xiě)多了自己就知道方法侨颈。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書(shū)太多余赢，行動(dòng)太少，過(guò)度思考肛搬，不如不思考没佑。我們要更多地行動(dòng)，少一些思考温赔。
30.人過(guò)度肥胖之后的壞處蛤奢，是非常顯而易見(jiàn)的，學(xué)會(huì)拒絕讓你不舒服的事情陶贼，不要把自己的時(shí)間規(guī)劃得太死啤贩，不然你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒(méi)有做好,人都是在不斷的操作中，一步步完善的拜秧。
31.人都是一點(diǎn)點(diǎn)變懶的痹屹，也是一點(diǎn)點(diǎn)變好的，這個(gè)世界上枉氮，理念一致的人志衍，更容易成為朋友。
32.你不努力聊替，不管日子過(guò)到了哪年楼肪，你的生活都不會(huì)變好，今天比明天更好惹悄，這就是努力的意義春叫。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂(lè)觀的時(shí)候，一定要把心態(tài)擺正，要練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心暂殖，不要因?yàn)闀r(shí)間來(lái)不及价匠，就放棄做某件事，即使不能按時(shí)完成今天的所有任務(wù)呛每，能完成一點(diǎn)還是一點(diǎn)踩窖。
34.①說(shuō)話之前，先深呼吸三秒鐘晨横；②不要試圖去改變別人毙石，也許是你的問(wèn)題；③真心地感謝對(duì)你好的人颓遏。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，如果沒(méi)有一個(gè)善于批評(píng)的旁觀者滞时，想要優(yōu)秀很難叁幢。
36.活在當(dāng)下，有錯(cuò)可以改坪稽，有夢(mèng)可以追曼玩。
37.你是什么樣的人，就會(huì)遇到什么樣的人窒百；你有什么樣的靈魂黍判，便會(huì)找到什么樣的靈魂。
38.沒(méi)有特別幸運(yùn)篙梢，就要特別勤奮顷帖。
39.智者只告訴他，遇到讓他生氣的事情時(shí)渤滞，先退后幾步贬墩，就能得到智慧，有情緒是本能妄呕，而情緒穩(wěn)定陶舞，是本事。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時(shí)候绪励，你的效率會(huì)高很多肿孵。
41.如果可以，一定要給自己設(shè)置明確的目的疏魏，長(zhǎng)期的堅(jiān)持一件事停做，不一定是為了得到別人的認(rèn)可，也可以是記錄自己的心情蠢护，一定不要讓自己過(guò)于頹廢雅宾。
42.很多事情，能夠堅(jiān)持下來(lái)的人都很少，所以眉抬，一旦做了贯吓，就要想辦法堅(jiān)持下去。
42.做不到的事情蜀变，不要輕易答應(yīng)悄谐。
43.珍惜自己的羽毛，不要在學(xué)習(xí)群里库北，發(fā)與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的內(nèi)容爬舰。
44.人一定要有危機(jī)感，要做一件事寒瓦，就要好好做情屹，千萬(wàn)不要半途而廢。
45.人和人之間杂腰，應(yīng)該是相互提要求的垃你，提高工作效率最有效的方法，就是縮短工作時(shí)間喂很，每個(gè)人都可以在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域惜颇，做出更多的成績(jī)，人總要有一個(gè)少辣，能夠讓你進(jìn)步的興趣愛(ài)好凌摄。
46.出去玩，就要專(zhuān)心玩漓帅，不要想工作锨亏，只有出去做自己喜歡的事情，才會(huì)明白自己變了多少煎殷。
47.找到最適合自己的路屯伞，堅(jiān)定的走下去。
48.不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)挫折豪直，就懷疑自己劣摇。
49.真正的自由，是心中有著明確的目標(biāo)弓乙，并且想辦法去實(shí)現(xiàn)末融。
50.朋友之間，不需要太客氣暇韧。
51.意識(shí)到自己正在浪費(fèi)時(shí)間的時(shí)候勾习，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費(fèi)時(shí)間的事情；做事的時(shí)候一定要專(zhuān)心懈玻，不要三心二意巧婶；想要嘗試的事情，都可以試一遍，努力賺錢(qián)艺栈，才還能過(guò)上自己想要的生活英岭。
52.內(nèi)向的性格，并不是自己的錯(cuò)湿右，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢(shì)诅妹。
53.要和自己喜歡的一切在一起，真的需要付出很多毅人；永遠(yuǎn)不要因?yàn)閯傞_(kāi)始的熱情吭狡，就忽略了之后可能會(huì)遇到的問(wèn)題；任何時(shí)候丈莺，都不要因?yàn)橐粫r(shí)的快樂(lè)划煮，而放棄自我成長(zhǎng)；不要試圖一下子就改變自己缔俄，需要一個(gè)過(guò)程般此；
即使是做不到的事情，也要去努努力牵现，知道自己前進(jìn)的答案。
54.隨時(shí)記錄邀桑，真的是一個(gè)好習(xí)慣瞎疼。
55.不要把自己的時(shí)間浪費(fèi)在不值得的事情上。
56.在讀書(shū)的時(shí)候壁畸，一定要考慮變現(xiàn)贼急，不然這件事堅(jiān)持下去的概率會(huì)低很多；任何時(shí)候捏萍，都應(yīng)該逼一逼自己太抓；成年人保持快樂(lè)的秘訣，就是有自己的興趣愛(ài)好令杈；一定要把自己的時(shí)間走敌，花在更重要的事情上；我們要清楚地了解逗噩，這個(gè)世界總是遺憾比較多掉丽；看得再多，不付出實(shí)際的行動(dòng)异雁，就是在自我感動(dòng)捶障，運(yùn)動(dòng)，是成本最低纲刀，性價(jià)比最高的投資项炼。如若你堅(jiān)持到最后，就會(huì)明白運(yùn)動(dòng)于不運(yùn)動(dòng)，過(guò)的是截然相反的人生锭部。所以讓我們養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)暂论，做一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人。因?yàn)橹挥袚碛幸粋€(gè)好的身體空免，才能過(guò)好這一生空另。
57.后悔是沒(méi)有用的，不要用今天的觀念去衡量昨天蹋砚；能夠創(chuàng)造新思想的時(shí)候扼菠，你就是一個(gè)擁有豐富思想的人。抱持陳舊僵化的思想坝咐，不知道隨機(jī)應(yīng)變循榆，等于沒(méi)有思想。沒(méi)有人可以真正幫助自己墨坚，能夠幫助自己的人只有自己秧饮。不要對(duì)別人有任何期望，否則你一定會(huì)失望甚至絕望泽篮。
58.自律盗尸，是一個(gè)人最高級(jí)的修行。80%的人能堅(jiān)持3天帽撑，50%的人能堅(jiān)持1周泼各，10%的人能堅(jiān)持1月，只有3%的人亏拉，能一年如一日?qǐng)?jiān)持過(guò)自己想要的生活扣蜻。自律，是修心及塘。自我控制是強(qiáng)者的本能莽使，自我安慰是弱者的技能。真自律還是偽勤奮笙僚，拿結(jié)果來(lái)說(shuō)話芳肌。
59.合理規(guī)劃好自己的時(shí)間、衡量好自己的身體狀態(tài)肋层、精神狀態(tài)庇勃，仔細(xì)想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子，慢慢地槽驶，循序漸進(jìn)開(kāi)始你的自律人生吧责嚷。網(wǎng)上有句話：“最實(shí)用的自律是攢錢(qián)，最養(yǎng)眼的自律是健身掂铐，最健康的自律是早睡罕拂，最改變氣質(zhì)的自律是看書(shū)揍异，最好的自律是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立 ”啵”如果你不知道如何開(kāi)始衷掷，不如從這幾點(diǎn)，重塑你的生活柿菩。祝你戚嗅，從渺小啟程，以偉大結(jié)局枢舶。終其一生懦胞，活出最渴望的閃光人生。
60.自律的前提凉泄，是你要愛(ài)上這個(gè)目標(biāo)躏尉。只有熱愛(ài)，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)幒笾凇７駝t胀糜，為了自律而自律，為了忙而忙蒂誉，只是畫(huà)地為牢教藻，越努力越焦慮，越拼命越喪氣右锨。
61.不管什么事情怖竭，都有一個(gè)從陌生到熟悉的過(guò)程;一定要有時(shí)間觀念；不要被短暫的快樂(lè)所迷惑陡蝇；任何事情，想要做好的第一訣竅哮肚，就是堅(jiān)持登夫；不管在什么時(shí)候，都要保持自己的初心允趟。
62.只要你想做某件事的欲望夠強(qiáng)烈恼策，就一定能完成；任何事情潮剪，都要學(xué)會(huì)獨(dú)自面對(duì)涣楷；一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒；不要因?yàn)閯e人抗碰，打亂自己的節(jié)奏狮斗；做事一定要認(rèn)真仔細(xì)；有問(wèn)題弧蝇，一定要及時(shí)溝通碳褒；加油折砸！
63.千萬(wàn)不要為了眼前暫時(shí)的利益，而忘記了自己最初選擇這條路的夢(mèng)想沙峻；不要拖延睦授！不要拖延！不要拖延摔寨！
64.不要有感性的煩惱去枷，比如擔(dān)心還沒(méi)有發(fā)生的事情；任何時(shí)候是复，其實(shí)都是雙向的選擇删顶；一定要給自己危機(jī)感，不然到了無(wú)法挽回的地步佑笋，真的會(huì)很慘翼闹；很多事情，說(shuō)開(kāi)了就好蒋纬，沒(méi)有開(kāi)口之前猎荠，是最難的；不要和資本家談感情蜀备；不管什么事情关摇，都不要往最悲觀的方向想；要足夠努力碾阁，才對(duì)得起曾經(jīng)努力的自己输虱；不管什么時(shí)候，身體健康第一位脂凶。
65.要保護(hù)好自己的眼睛宪睹，少玩手機(jī)，尤其是關(guān)燈了之后蚕钦；做自己想做的事情亭病，然后多向別人學(xué)習(xí)；適時(shí)地止住自己的炫耀欲嘶居；不要為了別人罪帖，而委屈自己；遠(yuǎn)離讓自己不開(kāi)心的人邮屁、事整袁、物；說(shuō)出口的事情佑吝，一定要做到坐昙。
66.做一件事，千萬(wàn)不要中斷芋忿；任何時(shí)候民珍，都不要發(fā)表過(guò)激的言論襟士；寧愿一步到位，也不要買(mǎi)便宜的東西嚷量，畢竟要用很久很久陋桂；正是因?yàn)槿諒?fù)一日的重復(fù)，很多付出才看得到回報(bào)蝶溶； 一個(gè)人好不好嗜历，要接觸了才知道；被動(dòng)和主動(dòng)的區(qū)別抖所，真的很大梨州；和志同道合的人一起，你能走得更遠(yuǎn)更高田轧；任何時(shí)候暴匠，都要記得自己的初衷；不要對(duì)未來(lái)抱有不切實(shí)際的妄想傻粘，人應(yīng)該多努力每窖；任何事情，只要掌握了技巧弦悉，都不難窒典。
67.自己才是陪自己時(shí)間最長(zhǎng)的人，所以任何時(shí)候都不能忘記要善待自己稽莉。
68.不值得為別人的看法而傷瀑志，每個(gè)人都獨(dú)一無(wú)二，如人飲水污秆，冷暖自知;給了別人承諾劈猪，至少要負(fù)責(zé)到底，而不是成為不會(huì)善后的人;轟轟烈烈是你良拼，細(xì)水長(zhǎng)流是你战得，也只能是你;沒(méi)有你我也會(huì)很好，但有了你我會(huì)更好;只剩下痛苦的感情也沒(méi)必要繼續(xù)了将饺，至少不要因?yàn)閯e人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡，但你也要喜歡自己;不可能得到所有痛黎，但最重要的一定要把握住;必要的時(shí)候?yàn)閻?ài)妥協(xié)沒(méi)什么不好意思的予弧，會(huì)讓人后悔的是擁有的時(shí)候不懂得珍惜。
69.早起真的會(huì)讓人神清氣爽湖饱，提高時(shí)間的利用率掖蛤。（早上看書(shū)學(xué)習(xí)玩籃球后剛過(guò)中午12點(diǎn)）
70.不要因?yàn)椴幌喔傻娜耍騺y自己的計(jì)劃井厌；察覺(jué)到自己的身體不舒服的時(shí)候蚓庭，一定要立刻準(zhǔn)備去休息致讥；不要因?yàn)橐粫r(shí)的不舒坦，就耽誤了自己的計(jì)劃器赞；千萬(wàn)要小心小人垢袱；任何事情中斷了之后想要重頭再來(lái)，都是比較困難的港柜；要足夠努力请契，去滿足自己的欲望；做事不要拖延夏醉。
71.一段路爽锥，走了很久，依然看不到希望畔柔，那就改變方向氯夷；一件事，想了很久靶擦，依然糾結(jié)于心腮考，那就選擇放下；一些人奢啥，交了很久秸仙，卻感覺(jué)不到真誠(chéng)，那就選擇離開(kāi)桩盲。一種活法寂纪，堅(jiān)持了很久，依然感覺(jué)不到快樂(lè)赌结，那就選擇改變捞蛋。放下過(guò)去，讓心歸零……
72.好事正釀柬姚，萬(wàn)物復(fù)蘇拟杉，愿時(shí)光不負(fù)所有努力，生活多一些明媚燦爛量承。愿我們搬设，都能以更樂(lè)觀的心態(tài)過(guò)好生活。
73.只有讓你喜歡的事情撕捍，才能讓你長(zhǎng)期堅(jiān)持拿穴；哪怕一天只能寫(xiě)一千字，你也必須寫(xiě)起來(lái)忧风；有的時(shí)候逼一逼自己默色，你會(huì)發(fā)現(xiàn)比想象中更優(yōu)秀；早睡的前提狮腿，一定是早起腿宰；不要把時(shí)間浪費(fèi)在觀望上呕诉；不管做什么事情，都要先保證自己的時(shí)間充裕吃度。
74.失敗了之后甩挫，要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和原因，不然下次還是會(huì)失敼骐取捶闸；任何人付出的努力，都是會(huì)有回報(bào)的拖刃；別等真正失去的時(shí)候删壮，才知道珍惜；要學(xué)會(huì)拒絕兑牡；不要同時(shí)給自己設(shè)定太多的目標(biāo)央碟。
75.早起了之后，一天確實(shí)多了很多的時(shí)間均函；不要在不值得的人和事上浪費(fèi)時(shí)間和精力亿虽。
76.很多事情開(kāi)始了之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)并不難苞也；只有感受到了做一件事的快樂(lè)洛勉，你才能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去；不要因?yàn)闀簳r(shí)的失敗如迟，而放棄收毫；很多事情，沒(méi)有到最后一刻殷勘，不能下定論此再。
77.如果自己討厭某個(gè)人，也要想想玲销，她身上令你討厭的點(diǎn)输拇，你身上有沒(méi)有。
78.讀書(shū)贤斜、運(yùn)動(dòng)策吠、掙錢(qián)、存錢(qián)瘩绒，努力并堅(jiān)持猴抹，一樣都不能少，窮則思變草讶，愿2022年沉淀不一樣的自己洽糟，改變突破自己炉菲。
79.改變你的慣性思維模式堕战，讓自己多多練習(xí)運(yùn)用逆向思維去思考解決問(wèn)題坤溃。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論我們的生活有多么的糟糕，逆向思維都可以快速幫我們走出險(xiǎn)境最終絕處逢生嘱丢。
80.不計(jì)較薪介，善待所有遇見(jiàn)的人;花的使命是綻放，而不是殘花敗柳越驻；動(dòng)物的使命是繁衍生息汁政，而不是等著被屠殺；人的使命是幸缸号裕快樂(lè)记劈，而不是悲痛欲絕。那個(gè)會(huì)在乎自己的人并巍，你永遠(yuǎn)是贏家目木。
81.投資自己，是這個(gè)世界唯一穩(wěn)賺不賠的生意懊渡。投資健康刽射，便助力你在長(zhǎng)跑的路上提供能量；投資能力剃执，可磨練出誓禁，面對(duì)變幻莫測(cè)的未來(lái)的利器；投資愛(ài)好肾档，給忙碌的生活增添樂(lè)趣摹恰；投資圈子，與優(yōu)秀的人為伍阁最，遇見(jiàn)更好的自己戒祠。
82.改變自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情。
83.樂(lè)于給予他人肯定和贊揚(yáng)的人速种，在對(duì)待自己的想法上也會(huì)比較堅(jiān)定姜盈，因?yàn)榭隙ㄋ司褪窃诳隙ㄗ晕遥徽J(rèn)可別人也是在認(rèn)可自己配阵。
84.斷更了也沒(méi)事馏颂，第二天繼續(xù)恢復(fù)更新就可以了。
85.除了生死其它都是小事棋傍，不要太過(guò)在意救拉。
86.如果你想成為某個(gè)領(lǐng)域拔尖的人物，那你最好不要和自己身邊的人比瘫拣，而是和已經(jīng)在這個(gè)領(lǐng)域發(fā)展得很好的人比亿絮；不要在自甘墮落的人身上浪費(fèi)時(shí)間；不要因?yàn)橐粫r(shí)的失敗，就放棄做某件事情派昧；對(duì)未來(lái)抱有美好的幻想是好事黔姜，但是一定要行動(dòng)起來(lái)。
87.較少刷手機(jī)和電腦的時(shí)間蒂萎。
88.做事情秆吵，專(zhuān)注的時(shí)候，效率最高五慈；多和積極向上的人溝通和聯(lián)系纳寂；人這一生，就是一趟列車(chē)泻拦，山上山下毙芜，走走停停，不同的是擦肩的過(guò)客争拐，久伴的身邊執(zhí)愛(ài)爷肝，你要知道孰輕孰重。
89.不要過(guò)于責(zé)怪自己陆错，要相信自己身上有很多閃光點(diǎn)灯抛；學(xué)會(huì)向別人求助，能幫你節(jié)約很多的時(shí)間和精力音瓷；先做最重要的事情对嚼。
90.要想成事，必須得堅(jiān)信這件事能成绳慎。我們經(jīng)常說(shuō)的一句話叫“因?yàn)橄嘈抛菔钥匆?jiàn)”；就是因?yàn)樗幌嘈胚@事能成杏愤，就算是看到了別人能成他也會(huì)想：“人家那么優(yōu)秀靡砌，人家條件那么好，自然是能成的珊楼⊥ㄑ辏可是我啥都沒(méi)有，我感覺(jué)自己一點(diǎn)都不優(yōu)秀厕宗』啵”如果不改變一個(gè)人的認(rèn)知，你就不可能讓他的人生發(fā)生任何變化已慢。跟丫死磕曲聂，堅(jiān)持住。
91.害怕什么就去做什么佑惠，害怕一時(shí)的朋腋，如果不去做齐疙，會(huì)害怕一輩子，做了之后旭咽，其實(shí)也就那樣剂碴，隨它去，害怕它就去解決它轻专，別怕，做過(guò)之后會(huì)有很大的成就感察蹲，就算失敗也是經(jīng)歷请垛，成功了就是精彩，做害怕的事情才能成長(zhǎng)洽议，才能變得更好宗收。
92.日跑一小時(shí)，跑完就快樂(lè)亚兄；《每天寫(xiě)千字混稽，寫(xiě)完就開(kāi)心》。如同把一件事情做到只是簡(jiǎn)單的重復(fù)审胚，沒(méi)有堅(jiān)持的感覺(jué)匈勋，恭喜你，這是你一生中又一個(gè)大的進(jìn)步膳叨；理論上講洽洁，那些我們重復(fù)做的事情，我們一點(diǎn)也不覺(jué)得自己在堅(jiān)持菲嘴。
93.吃就是活著的樂(lè)趣饿自，運(yùn)動(dòng)是放縱吃的底氣，因此龄坪，我鄭重告訴廣大簡(jiǎn)友們昭雌，跑步、運(yùn)動(dòng)不會(huì)必然讓你減肥健田，只有加上對(duì)飲食的控制烛卧，才能保持身體。邁開(kāi)向前的步子妓局，跑過(guò)春天秋冬唱星，把風(fēng)霜雨雪跑在身后，本身就戰(zhàn)勝了生活跟磨。跑下去间聊，就是贏家！
94.不要去試圖改變別人抵拘，你只需要管好自己就好了哎榴；生活，是用來(lái)快樂(lè)的，而不是用來(lái)計(jì)較的尚蝌；感情迎变，是用來(lái)珍惜的，而不是用來(lái)考驗(yàn)的飘言；金錢(qián)衣形，是用來(lái)服務(wù)的，而不是用來(lái)衡量的姿鸿；信任谆吴，是用來(lái)沉淀的，而不是用來(lái)挑戰(zhàn)的苛预。
95.要做那些句狼，自己從內(nèi)心深處就認(rèn)可的事情；不管做什么事情热某，都要有始有終腻菇；年少時(shí)候總是喜歡熱鬧，喜歡那些華而不實(shí)的東西;現(xiàn)在明白了昔馋，平凡的陪伴最可貴筹吐，日子是清淡最享受。
96.早起難以堅(jiān)持的原因秘遏，是你找不到需要做的事情骏令；出門(mén)前，一定要看天氣預(yù)報(bào)垄提；很多時(shí)候榔袋，自律能解決大部分問(wèn)題；不管做什么事情铡俐，首先應(yīng)該考慮的是自己凰兑；在和人聊天的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)對(duì)方思想消極审丘，就不要深入聊天了员帮；任何時(shí)候滥崩，有人堅(jiān)定不移的站在你的身邊，就是對(duì)你最大的信任和鼓勵(lì)；改變并非一朝一夕的事情阴幌，所以燎含，不管從何時(shí)開(kāi)始尼夺，都不算晚.
97.不要做思想上的巨人越锈，行動(dòng)上的矮子;不帶手機(jī)進(jìn)臥室，晚上會(huì)更容易入睡可训；學(xué)會(huì)控制昌妹，是成年人需要學(xué)會(huì)的事情之一捶枢；運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)人的身體素質(zhì)飞崖；期待越大烂叔，失望也就越大。
98.有句箴言說(shuō)：“前半生不要怕固歪，后半生不要悔:這里有一堵墻蒜鸡，有人告訴你不要翻過(guò)去，但你需要翻牢裳，那就盡管大膽試一下逢防。最終人家還是不讓翻怎么辦？無(wú)非就是再回來(lái)嘛贰健。那里有一家店，據(jù)說(shuō)貨物十分昂貴恬汁，但你就是想進(jìn)去看看伶椿，那就大步踏進(jìn)去。最終發(fā)現(xiàn)真的買(mǎi)不起怎么辦氓侧？無(wú)非就是就逛逛嘛脊另。隔壁有個(gè)姑娘，很漂亮约巷，據(jù)說(shuō)十個(gè)人九個(gè)都被拒絕了偎痛，你若喜歡她，大可以試著追一下独郎。最終真的追不到怎么辦踩麦？無(wú)非就是再換個(gè)嘛。
99.一個(gè)人如果早起找不到事情做氓癌，那么就無(wú)法堅(jiān)持早起谓谦；喜歡的地方，就盡量多去贪婉；不要在短視頻和游戲上反粥，花費(fèi)大量的時(shí)間和精力；去成為自己想成為的人疲迂，而不是別人期待中的你才顿。
100.在早午晚飯外，不吃零食尤蒿，這樣真的能控制體重郑气。
101.生命的質(zhì)量比生命的長(zhǎng)度更重要；沒(méi)必要和以后沒(méi)有交集的人腰池，說(shuō)太多知根知底的話竣贪；這個(gè)世界上多的是和我們志不同道不合的人军洼，沒(méi)有必要非得和這些人做朋友；要永遠(yuǎn)相信演怎，一分價(jià)格一分貨匕争；想做的事情，一定要想辦法做到爷耀。
102.第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時(shí)候甘桑；第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力，終究還是有些事令人無(wú)能為力的時(shí)候歹叮；第三次是在明知道有些事可能會(huì)無(wú)能為力跑杭，但還是會(huì)盡力爭(zhēng)取的時(shí)候！
103.努力奮斗咆耿。
104.諸葛亮曾對(duì)劉備說(shuō):主公有多大膽略德谅，亮便有多少謀略。前提是膽略萨螺，后果是謀略窄做。換成當(dāng)代簡(jiǎn)單點(diǎn)的說(shuō)法，就是立大志慰技，眼界要開(kāi)椭盏，行能事，思想要靈吻商，方能取得成功掏颊。因?yàn)橄嘈潘钥匆?jiàn)，財(cái)富和目標(biāo)成正比艾帐，要相信相信的力量乌叶！
105.刷視頻，確實(shí)是比較浪費(fèi)時(shí)間了柒爸。
106.讀再多的書(shū)枉昏，不去實(shí)踐，都是沒(méi)用的揍鸟。
107.不要因?yàn)閯e人兄裂，影響了自己原本的計(jì)劃。
108.任何事情阳藻，只要邁出了第一步晰奖，剩下的就不難看；不管做什么事情腥泥，都不要荒廢太久了不然重新拾起要付出的匾南，遠(yuǎn)比之前付出的多。
109.人與人之間的相處蛔外，還是要以舒服為主蛆楞；不要購(gòu)買(mǎi)使用率太低的東西溯乒。
110.人一定要經(jīng)常鍛煉，不僅僅是為了減肥豹爹，還為了身心健康裆悄，健康比什么都重要。
111.讀書(shū)這件事臂聋，有空就可以進(jìn)行光稼；做一件事的時(shí)候，就不要想著別的事情孩等。
112.自律和不自律艾君，都得吃苦。但前者吃的苦肄方，會(huì)讓你越變?cè)胶帽ⅰ６蛔月沙缘目啵瑫?huì)讓你的人生走向越來(lái)越無(wú)助且無(wú)奈的邊緣权她。自律虹茶，不是靠逼的，是自己心甘情愿的付出伴奥。
113.很喜歡一句話：“別貪心写烤，你不可能什么都有翼闽；也別灰心拾徙，你不可能什么都沒(méi)有「芯郑”有些事本身沒(méi)有那么糟糕尼啡，只因我們的心態(tài)太糟糕，才患得患失询微。愿往后余生崖瞭，你我都能不念過(guò)往，不畏將來(lái)撑毛，看淡得失书聚，活好每一個(gè)現(xiàn)在。
1.【20220509】今日十點(diǎn)感悟
2.生活不在別處藻雌，腳下即是前方
3.聰明人雌续，一輩子，三不問(wèn)胯杭！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開(kāi)始驯杜，這幾個(gè)好習(xí)慣請(qǐng)逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時(shí)，你就行動(dòng)
9.無(wú)問(wèn)西東做个，不懼明天
10.你不是因?yàn)楹軈柡Σ拍荛_(kāi)始鸽心，而是因?yàn)槟汩_(kāi)始了才變得厲害
11.寫(xiě)給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗(yàn)之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢(qián)減肥之旅
15.日更500天滚局，教我學(xué)會(huì)了什么？
16.自律與不自律之間顽频，差的是一整個(gè)人生
17.請(qǐng)停止這浪費(fèi)你時(shí)間的17種行為
18.學(xué)心理：10條人性規(guī)則藤肢，一針見(jiàn)血
19.35條有用的心理學(xué)識(shí)人術(shù)
20.不是所有的努力都會(huì)有結(jié)果，但這并不代表你不優(yōu)秀冲九！
21.韓大爺?shù)碾s貨鋪
22.你心煩谤草，只是因?yàn)槟闾e。
23.總是期盼生活重新開(kāi)始
24.vivid曉慧
25.學(xué)而不思則罔莺奸，思而不學(xué)則殆
