有孩子的家庭罚舱，家長們對孩子吃的食物都會格外花心思井辜，讓孩子吃得好，吃的健康又營養(yǎng)管闷，所以孩子們吃什么粥脚，一直都是媽媽們非常在意的事情。但是只有營養(yǎng)和健康已經完全不能滿足孩子的需求了包个，怎么吸引孩子吃飯刷允，也是很多媽媽比較頭疼的事情。所以在給孩子做飯的時候赃蛛，與普通食物不一樣恃锉，孩子們好奇才會更愿意吃，也會吃得很開心呕臂。
意面系列都是孩子們比較喜愛的破托，那如果把意面當晚餐，可以把黃油歧蒋、奶酪這些高脂肪的食材省去土砂，放一點點肉提香，同時增加番茄的用量谜洽，用味道濃郁且熱量最低的醬汁做出孩子喜歡的菜式萝映。番茄酸酸甜甜的口味，可以開胃還不易積食阐虚，還能讓孩子輕松地愛上吃飯序臂。那今天就給大家分享一下可愛美食的做法吧！
【番茄牛肉蝴蝶面】
主要食材：
牛肉末30克、番茄150克奥秆、口蘑5～6個逊彭、蝴蝶意面100克
輔料：
洋蔥15克、大蒜10克构订、羅勒碎2克侮叮、披薩草2克、鹽2克悼瘾、黑胡椒碎1克囊榜、油適量
具體步驟：
1．番茄洗凈，可以用開水燙一下亥宿，剝掉皮卸勺，然后切小塊；洋蔥剝去外皮箩绍，切小犊淄ァ；大蒜剝去外皮材蛛，切成蒜末圆到，有不喜歡吃大蒜的孩子，可以不加或者適量少加卑吭。
2．口蘑清洗干凈后切片芽淡，然后浸泡在清水中備用。
3．炒鍋中放入少許油豆赏，待油溫六成熱時挣菲，放入洋蔥粒和蒜末炒香。
4．然后放入牛肉末翻炒到肉變色掷邦。
5．放入番茄塊白胀，一直翻炒到番茄出紅湯。
6．然后放入羅勒碎抚岗、披薩草或杠、口蘑、鹽和黑胡椒碎宣蔚，小火翻炒5～8分鐘向抢，到醬料稀稠程度適中就可以了。
7．另外起鍋燒水胚委，將鍋中倒入清水挟鸠，水中放入適量鹽，將蝴蝶意面煮熟亩冬，然后撈出來艘希。
8．將蝴蝶意面倒入炒好的番茄醬汁中，與醬汁混合均勻就可以盛出來給孩子吃了。
這樣做出來的蝴蝶面好吃又營養(yǎng)覆享，適合小朋友鸠姨，因為蝴蝶面跟普通的面片不一樣，孩子會覺得非常新奇淹真，吃飯會更開心。面里加入西紅柿和牛肉连茧，能很好地提高孩子的食欲核蘸。
小鹿 美食小貼士：
1.口蘑片要切得稍稍厚一些，與其番茄一起熬制后啸驯，口感和味道會更好客扎。
2.羅勒碎和披薩草是做番茄意面醬必不可少的調料，可以在網上買到罚斗。
3.意面可以適當煮軟一些徙鱼，易于消化。醬汁的湯汁不用熬太干针姿，一來節(jié)省熬醬的時間袱吆，二來多湯汁寶寶們吃起來不會口感也會更好一些。
以上就是小鹿今天給大家?guī)淼拿朗撤窒砭嘁绻X得小鹿的作品還不錯绞绒，趕緊點贊+ 收藏、評論喲榕暇，也歡迎關注：覓食小鹿蓬衡，期待和您一起分享更多美食！
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