《對(duì)偽心理學(xué)說不》基思·斯坦諾維奇

個(gè)人評(píng)分:9.0

這是目前我讀過的所有心理學(xué)著作中最為精彩的一本拴鸵，雖然總共就沒讀多少本疯汁，但這本《對(duì)偽心理學(xué)說不》是真正意義上的，讓我觸及心理學(xué)本質(zhì)的一本好書。

非常建議，想了解心理學(xué)的人衩藤，將此書作為入門之選

先給一個(gè)概念，什么是心理學(xué)涛漂？

首先赏表，心理學(xué)是一種，有關(guān)行為的匈仗、以數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)的科學(xué)研究瓢剿，

其次，心理學(xué)是一門科學(xué)锚沸，科學(xué)，就是一種思考和觀察事物以便深入理解其運(yùn)行機(jī)制的方法涕癣。

于是我們知道哗蜈，心理學(xué)是科學(xué)，而不是玄學(xué)坠韩。

但現(xiàn)在距潘，我們提起心理學(xué)，大多數(shù)人會(huì)想到只搁，潛能提升音比、心理操控、色彩星座氢惋、催眠讀心等令人啼笑皆非的東西洞翩，實(shí)際上，這些東西毫無用處焰望，它們都是不良商人為謀取巨大利益而創(chuàng)造出的偽心理學(xué)骚亿。

心理學(xué)之所以發(fā)展地不如其他學(xué)科迅猛的很大一部分原因，就是如今偽心理學(xué)的泛濫成災(zāi)

如何辨別偽科學(xué)熊赖？

搞偽科學(xué)的偽科學(xué)家常常避開科學(xué)出版的常規(guī)渠道来屠，而選擇直接通過媒體公開他們的“發(fā)現(xiàn)”。

這是偽科學(xué)的一大特點(diǎn)震鹉，因?yàn)楸荛_正規(guī)渠道出版俱笛，可以避免被同行評(píng)審，然而同行評(píng)審传趾，幾乎是評(píng)判一個(gè)發(fā)表刊物正確與否的最低標(biāo)準(zhǔn)

下面就本書中所闡述的迎膜，什么是真正的科學(xué)，真正的心理學(xué)浆兰，做出一些精華梳理

關(guān)于“世俗智慧”的誤區(qū)

人們愛用一些民間諺語來解釋行為事件星虹，即使之前在解釋同一類型的事件時(shí)曾用過零抬，如

“三思而后行”和“該出手時(shí)就出手”

“三個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮”和“三個(gè)和尚沒水吃”

“異性相吸”和“物以類聚”

“今日事今日畢”和“順其自然”

你會(huì)發(fā)現(xiàn)宽涌，人們總是愛在各種情境下使用各種諺語對(duì)行為做出固有解釋平夜，就是因?yàn)檫@些俗語難以駁倒，不管發(fā)生什么事卸亮，都可以拿出一條來解釋忽妒，即使它與先前用過的彼此矛盾，也仍然津津樂道

典型的世俗觀念謬誤兼贸，如

“學(xué)習(xí)好或讀書多的孩子不擅長交際和體育”這個(gè)觀點(diǎn)雖然錯(cuò)的離譜段直，但在當(dāng)今社會(huì)上極為流行

然而有大量證據(jù)表明，事實(shí)卻截然相反溶诞，學(xué)習(xí)好的兒童相比于學(xué)習(xí)差的兒童鸯檬，更善于交際與運(yùn)動(dòng)

除此之外，再比如說

“人類只使用了其大腦的百分之十”這一民間信念螺垢，因不斷地被重復(fù)喧务，而被當(dāng)成了事實(shí)。實(shí)際上枉圃，這一觀點(diǎn)功茴，完全缺乏認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)的支持，也沒有任何確鑿的證據(jù)可以驗(yàn)證孽亲。

世俗智慧曾一直幫助人們解釋事物與行為坎穿，直到心理學(xué)的出現(xiàn)，與根深蒂固的文化信念發(fā)生沖突返劲，宣告原本為人們所接受的世俗觀念再無立足之地玲昧。

這也就不難理解，心理學(xué)的研究經(jīng)受著怎樣巨大的阻礙篮绿，但我們應(yīng)該意識(shí)到酌呆，心理學(xué)研究往往受到詆毀，不是因?yàn)槿藗冋J(rèn)為它不好搔耕，而是因?yàn)樗麄兿Ｍ苊庋芯拷Y(jié)果可能給他們帶來影響隙袁。

可證偽性——科學(xué)理論必須遵循的原則

可證偽性標(biāo)準(zhǔn)主張，一項(xiàng)理論如果有用弃榨，它所做出的預(yù)測必須是明確的菩收。這項(xiàng)理論在告訴我們哪些事情會(huì)發(fā)生的同時(shí)，應(yīng)該指出哪些事情不會(huì)發(fā)生鲸睛。

如果不會(huì)發(fā)生的事情確實(shí)發(fā)生了娜饵，我們就得到了一個(gè)明確的信號(hào)——這項(xiàng)理論有問題

用一個(gè)例子簡單解釋下

我說下一個(gè)敲門的人在25歲以下，如果敲門的人30歲官辈，那就證明我是不對(duì)的箱舞，這就是可證偽

而如果我說下一個(gè)敲門的人會(huì)是100歲以下的遍坟，那這樣的預(yù)測就采用了一種能免與被證偽的措辭方式，所以它是毫無意義的晴股。

費(fèi)羅伊德在心理學(xué)中地位的下滑愿伴，就是因?yàn)樗木穹治隼碚撝械牟糠謨?nèi)容，未能滿足可證偽性標(biāo)準(zhǔn)电湘，也就是說沒有那種結(jié)果的出現(xiàn)能證明他的理論是錯(cuò)誤的

再比如隔节，我們的大腦中有一個(gè)負(fù)責(zé)語言能力的“小精靈”，它能控制人的說話寂呛，但是怎诫，這個(gè)小精靈有能力發(fā)現(xiàn)任何對(duì)大腦的入侵(外科手術(shù)，X光等)贷痪，一旦察覺到外界探測幻妓，他們就會(huì)消失。

顯然劫拢，這一定是一個(gè)荒謬的想法肉津，因?yàn)槲覀儗?duì)小精靈的假設(shè)永遠(yuǎn)無法被證實(shí)是錯(cuò)誤的。

為什么尚镰？為什么偽科學(xué)這么吸引人阀圾？為什么這些不可證偽的理論總有眾多的擁護(hù)者哪廓？

波普爾指出狗唉，這些不可證偽的理論擁有巨大的心理吸引力，其秘密在于涡真，它們能夠解釋一切事情分俯。預(yù)先知道無論什么事情發(fā)生，你都能理解它哆料，不僅給你智力上的掌控感缸剪，而且，更重要的是东亦。讓你擁有應(yīng)對(duì)這個(gè)世界所需的安全感杏节。

說白了，就是能騙自己典阵，讓自己獲得安逸感奋渔。

然而，心理學(xué)恰恰就是威脅到世俗智慧所提供的安逸感壮啊，因?yàn)樾睦韺W(xué)并不追求那類事后能解釋一切嫉鲸，但事先無法做出任何預(yù)測的理論。

“生命的意義是什么歹啼？”

這是個(gè)典型的不可證偽問題玄渗，它永遠(yuǎn)不會(huì)有正確的答案

而對(duì)于“生命”一詞的真正含義座菠，生物學(xué)家的回答是:“沒什么真正的含義，它只是足夠好地滿足我們生物學(xué)家工作需要的一種用法藤树，并不是爭論或辯駁的主題”

也就是說浴滴，思考這些問題并沒有任何意義。

信度和效度

你可能在網(wǎng)上接觸過一些測試也榄，如巡莹，性格測試，人格測試甜紫，MBTI職業(yè)性格測試等降宅，但這些測試實(shí)際上并不準(zhǔn)確

信度和效度，這是判斷一個(gè)可操作概念靠譜與否的兩個(gè)必要的指標(biāo)

簡單來說囚霸，信度指多次測量結(jié)果的一致性腰根，一致性高則信度高，網(wǎng)絡(luò)上的一些測試拓型，它的信度首先是極低的额嘿，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己多次測試的結(jié)果都不一樣

效度指測量方式是否合乎情理，比如通過測量鞋碼大小來測量智力劣挫，這個(gè)測試的效度就是極低的册养，因?yàn)椴缓侠?/p>

安慰劑效應(yīng)

無論治療是否有效，人們都會(huì)報(bào)告某種療法曾經(jīng)對(duì)他們有所幫助压固，這種傾向被稱為安慰劑效應(yīng)球拦。

個(gè)案研究和見證敘述

如果你為勸你朋友戒煙而對(duì)他說：“吸煙使人更容易換上肺癌”，他卻說：“拉倒吧帐我，隔壁老王從13歲開始抽煙坎炼，現(xiàn)在60多了，身體還倍兒棒

這就屬于一個(gè)個(gè)案和見證敘述拦键，顯然谣光，人們?cè)诿鎸?duì)個(gè)案和見證敘述時(shí)很容易動(dòng)搖自己的想法，但個(gè)案的真正意義是芬为，提醒科學(xué)家們這是一個(gè)值得用正規(guī)的實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證的假設(shè)萄金。

"鮮活性"問題

試想一個(gè)情景，你準(zhǔn)備買車媚朦，在網(wǎng)上查閱了很多資料后氧敢，你對(duì)A車產(chǎn)生了興趣，隨后又參考了幾本汽車雜志莲镣，看到里面的專家們也推薦A車福稳，于是更加堅(jiān)定了你的想法。但是在后來的一次聚會(huì)上瑞侮，你遇到了一個(gè)朋友的圆，他說他一個(gè)朋友的朋友買了輛A車鼓拧，結(jié)果是輛殘次品，光維修就花了幾千塊越妈。你聽完之后季俩，決定不再考慮買A車了

這就是一個(gè)“鮮活性”的例子，鮮活性影響人們的決策

你會(huì)對(duì)飛機(jī)失事死傷400余人感到恐懼梅掠，卻對(duì)每天全球百萬人會(huì)死于車禍無動(dòng)于衷酌住；你會(huì)擔(dān)心自己的孩子遭到綁架，卻不太擔(dān)心自己的孩子會(huì)在車禍中身亡阎抒，實(shí)際上后者的可能性是前者的100倍

支持槍支自由的人認(rèn)為酪我，槍可以降低家庭風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)人們不受侵害且叁，實(shí)際上都哭，他們?cè)噲D將公眾的注意力放在“入侵者”破門而入的鮮活案例上，殊不知每年飲彈自盡人數(shù)要遠(yuǎn)多于被槍殺的人數(shù)逞带，所以把槍支帶回家實(shí)際上反而增加了家庭的風(fēng)險(xiǎn)欺矫。

再用一個(gè)身邊的例子，我們網(wǎng)購的時(shí)候會(huì)關(guān)注差評(píng)展氓，一個(gè)商品可能有無數(shù)好評(píng)穆趴，但是只要有一個(gè)差評(píng)，我們都會(huì)重新對(duì)商品進(jìn)行評(píng)估遇汞，以至于影響最后的成交未妹，這就是單一案例的壓倒性影響

巴納姆效應(yīng)

“大多數(shù)成年人都會(huì)認(rèn)為泛化的個(gè)性總結(jié)都是準(zhǔn)確的，并且都是對(duì)自己的獨(dú)特的描述”

這個(gè)理論可以說是劍指星座勺疼，如果你曾玩過星座教寂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)捏鱼，它所闡述的都是及其不準(zhǔn)確的東西执庐，比如它說你是一個(gè)非常體貼的人，總喜歡幫助別人导梆，但有時(shí)也會(huì)自私轨淌，布拉布拉的。但這些話語其實(shí)適用于所有人

其實(shí)星座的問題稍微有點(diǎn)腦子的人都能發(fā)現(xiàn)問題看尼，全世界的人被分成12類递鹉？這個(gè)信度和效度恐怕低到了極點(diǎn)吧

我個(gè)人按照星座的規(guī)則是被定義為雙魚座，印象很深刻的是藏斩，雙魚座的特點(diǎn)是花心躏结？？狰域？花心媳拴？老子到現(xiàn)在還是單身黄橘，花你奶奶個(gè)腿的心。

巴納姆效應(yīng)正是手相學(xué)和占星術(shù)的基礎(chǔ)屈溉。巴納姆效應(yīng)還可以證明產(chǎn)生見證有多么容易塞关，以及為何見證毫無價(jià)值

在這里多說一句，我認(rèn)為面相學(xué)和手相學(xué)子巾，其實(shí)是一種勵(lì)志學(xué)帆赢，比如我從小就被人說，什么耳大招財(cái)线梗，智慧眉中痣椰于，指尖雙斗什么的，雖然我知道這些沒什么科學(xué)依據(jù)仪搔，但是最起碼我的心里對(duì)自己產(chǎn)生了很高的期望和自信廉羔，這不就是勵(lì)志學(xué)所追求的東西嗎？

相關(guān)性

兩個(gè)變量之間僅僅存在相關(guān)僻造，并不能保證一個(gè)變量的變化就會(huì)導(dǎo)致另一個(gè)的變化憋他，也就是說，相關(guān)并不意味著因果關(guān)系髓削。

實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)與研究方法

操縱一個(gè)變量并保持其他所有的變量不變的原因：為了排除其他的可能性竹挡。

隨機(jī)分配是一種將被試分配到實(shí)驗(yàn)組和控制組的方法，隨機(jī)分配的效果如何立膛，取決于試驗(yàn)中被試的數(shù)量揪罕，對(duì)于研究者來說，每組只需一個(gè)相當(dāng)少的人數(shù)（例如15~20人）就可以起到很好的效果宝泵。

重要重復(fù)驗(yàn)證：只要研究可以被重復(fù)好啰，盡管隨機(jī)分配不能保證被試在任何實(shí)驗(yàn)中都保持完全的匹配，但它仍然是能夠用來確保達(dá)到某種平衡的最好方法儿奶。

沒有使用較為正式的實(shí)驗(yàn)程序所獲得的積極效果框往，要么是“安慰劑效應(yīng)”的產(chǎn)物，要么是由于沒有使用隨機(jī)分配而產(chǎn)生的偏差闯捎。

隨機(jī)分配和隨機(jī)樣本的區(qū)別

隨機(jī)取樣是用一種方法從總體中抽取一個(gè)樣本椰弊，這種方法要確保總體中的每一個(gè)成員都有同等機(jī)會(huì)被選為樣本瓤鼻。

實(shí)驗(yàn)時(shí)秉版，實(shí)驗(yàn)人員將被試分為實(shí)驗(yàn)組和控制組，當(dāng)每一名被試被分到實(shí)驗(yàn)組的機(jī)會(huì)和被分到控制組的機(jī)會(huì)相等時(shí)茬祷，則實(shí)現(xiàn)了隨機(jī)分配

如果一個(gè)研究中使用了隨機(jī)分配的方法清焕，那么它就是一個(gè)真實(shí)驗(yàn)，如果沒有使用，那么它是一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查秸妥，旨在尋找關(guān)聯(lián)借卧。

心理學(xué)與應(yīng)用

在大部分基礎(chǔ)研究中，研究結(jié)果通過理論上的修正得到間接應(yīng)用筛峭，從而反向驗(yàn)證理論铐刘，在用于驗(yàn)證理論的基礎(chǔ)研究中，人為的環(huán)境條件是有意創(chuàng)設(shè)的影晓，這有助于把研究的關(guān)鍵變量從所要控制的無關(guān)變量中分離出來镰吵。

關(guān)聯(lián)性原則

科學(xué)中的概念變化遵從關(guān)聯(lián)性原則，就是說挂签，一個(gè)新的科學(xué)理論疤祭，必須與先前已確定的實(shí)證事實(shí)建立關(guān)聯(lián)。新的科學(xué)理論不僅僅要解釋新的事實(shí)饵婆，還要兼容舊的事實(shí)勺馆，這樣才會(huì)被認(rèn)為是一個(gè)真正的理論進(jìn)步。

如果一個(gè)新的理論解釋了一些新的現(xiàn)象侨核，但是沒有解釋大部分舊的事實(shí)草穆，那它將不會(huì)被認(rèn)為是對(duì)舊的理論的全面超越，因此不會(huì)立即取代那些舊理論搓译，而新理論和舊理論將會(huì)以競爭性的面貌并存悲柱，直到有一個(gè)能整合二者的新理論出現(xiàn)。

多樣性原則和交互作用

考察行為的原因時(shí)些己，要依照多樣性的原則來思考豌鸡。大部分復(fù)雜的行為都是由多重原因所決定的。有時(shí)多個(gè)因素聯(lián)合在一起時(shí)會(huì)產(chǎn)生交互作用段标。也就是說涯冠，變量共同作用時(shí)的整體效應(yīng)，會(huì)和其單獨(dú)作用時(shí)獲得的效應(yīng)完全不同逼庞。

大規(guī)模原則

在不同領(lǐng)域中進(jìn)行證據(jù)評(píng)估時(shí)需要遵守的一條基本規(guī)則蛇更，就是認(rèn)識(shí)到樣本規(guī)模對(duì)信息可信度的影響，即規(guī)模越大往堡，越可信械荷。

股票預(yù)測騙局

假如你連續(xù)四周收到對(duì)股票漲跌的精準(zhǔn)預(yù)測郵件共耍，你會(huì)不會(huì)訂閱虑灰？其實(shí)這是騙子處心積慮的騙局，因?yàn)閷?duì)股票的預(yù)測只有漲和跌痹兜，所以騙子只需選取足夠大的樣本穆咐，對(duì)上次預(yù)測正確的用戶繼續(xù)精準(zhǔn)投放，就會(huì)創(chuàng)造出你這個(gè)“潛在客戶”，說的不是很明白对湃，建議有興趣的可以在書中第186頁查看詳細(xì)案例

控制錯(cuò)覺

認(rèn)為生活中的沒意見偶然的小事都需要精細(xì)解釋崖叫，這種想法是錯(cuò)誤的。人們有一種傾向拍柒，愿意相信個(gè)人能力可以影響偶然事件結(jié)果

彩票的受歡迎心傀，是因?yàn)樗扇×恕皡⑴c性抽彩”模式，而這類參與性抽彩正是利用了控制錯(cuò)覺現(xiàn)象：人們錯(cuò)誤地相信他們的參與行為能夠決定隨機(jī)事件拆讯。（現(xiàn)在想起有人拿著布滿往期彩票號(hào)碼的小本本一遍遍地研究是有多好笑）

而我們之所以會(huì)相信“好人有好報(bào)”脂男，“惡人有惡報(bào)”，“盲人有非常敏銳的聽覺”這些錯(cuò)誤的觀念种呐，是因?yàn)檫@種聯(lián)系能體現(xiàn)“老天很公平”宰翅，而這正是人們所希望看到的。

接受錯(cuò)誤以減少錯(cuò)誤

放棄不犯錯(cuò)的想法爽室，放棄百發(fā)百中的愿望汁讼，會(huì)讓被試獲得更高的總體準(zhǔn)確度。

以上是本書的一些精彩之處阔墩，那么再回過頭來談?wù)劰妼?duì)心理學(xué)的誤解

公眾以為大多數(shù)的心理學(xué)都致力于異常行為的研究和治療嘿架，實(shí)際上，心理學(xué)不等于治療心理疾病啸箫，而是讓正常人的生活更加的豐富和完滿眶明。

公眾一開始接觸心理學(xué)的媒介大多數(shù)是網(wǎng)絡(luò)，或一些非權(quán)威的雜志書刊筐高，然而這些心理學(xué)自助讀物中涉及的問題并不能代表當(dāng)代心理學(xué)關(guān)注的焦點(diǎn)搜囱，相反，他們通常反映的只是消費(fèi)者想看的內(nèi)容柑土，而科學(xué)家們認(rèn)為蜀肘，有生命力的想法和那些被包裝后能夠熱銷的想法，兩者之間可謂是判若云泥

媒體在阻礙心理學(xué)發(fā)展的路上可是貢獻(xiàn)了不少力量稽屏，媒體總是善于炒作符合大眾胃口的觀念扮宠，因?yàn)樵诿襟w的運(yùn)作方式中，對(duì)歷史的追溯就是呈現(xiàn)支離破碎狐榔、缺乏連貫的小型事件坛增。再加上大多媒體認(rèn)為“心理學(xué)不是一門科學(xué)”這一根深蒂固的偏見，心理學(xué)想要被大眾完全接納薄腻，還需要做出不小的努力收捣。

為何障礙重重？實(shí)際是因?yàn)殁挚S多對(duì)于科學(xué)心理學(xué)的抵制都可以歸因?yàn)椤袄鏇_突”罢艾，許多偽科學(xué)已經(jīng)發(fā)展成為數(shù)以百萬美元計(jì)的產(chǎn)業(yè)（在美國楣颠，占星師的數(shù)量是天文學(xué)家的20倍）

為何偏偏選中心理學(xué)？那是因?yàn)楦莉牵睦韺W(xué)是科學(xué)中最后一個(gè)面臨微妙局面的學(xué)科童漩。這與心理學(xué)產(chǎn)生的時(shí)間有關(guān)。大多數(shù)學(xué)科成熟于精英控制社會(huì)結(jié)構(gòu)的年代春锋，那個(gè)時(shí)候矫膨，普通人的意見沒有影響力。而心理學(xué)則產(chǎn)生于一個(gè)民主的傳媒時(shí)代期奔，我們就必須意識(shí)到豆拨，忽視公眾意見會(huì)危及自身。

洋洋灑灑快5000字能庆，看到這里的一定都是真愛粉施禾，也一定是心理學(xué)的忠實(shí)擁護(hù)者

在這里，對(duì)本書作者表達(dá)敬意的同時(shí)搁胆，也希望心理學(xué)能越來越好弥搞，有更多的人喜愛和學(xué)習(xí)心理學(xué)，這恐怕渠旁，也是那些背后辛勤奉獻(xiàn)的科學(xué)家們所愿意看到的事情吧攀例。

心理學(xué)個(gè)人推薦書單（建議按順序）

《對(duì)偽心理學(xué)說不》——基思·斯坦諾維奇

《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》——羅杰·霍克

《進(jìn)化心理學(xué)》——巴斯

《親密關(guān)系》——羅蘭·米勒

《社會(huì)心理學(xué)》——戴維·邁爾斯