從讀書到早起拳锚、冥想、成立讀書會寻行,生活因讀書全面開掛

六十天格格讀書營很快結(jié)束了霍掺,深深的體會到讀書真的可以不是一個人的事,成為一種社交活動拌蜘。忙亂中收獲卻也很多杆烁,兩個月下來,充實了很多简卧,時間利用率也提高了兔魂。

一、與讀書有關(guān)

01讀了11本書

(1)《認知覺醒》

(2)《寫作七堂課》

(3)《無限可能》

(4)《被討厭的勇氣》

(5)《活好2》

(6)《一年頂十年》

(7)《心》

(8)《零極限》

(9)《掌控24小時》

(10)《非暴力溝通》

(11)《孩子把你的手給我》

2月讀11本書举娩,過去從來沒想過析校。這次從選對書,培養(yǎng)讀書興趣铜涉、習(xí)慣開始智玻,把時間地點落地。

02由讀到寫芙代、突破自己

書讀起來難度不大吊奢,讀書筆記和周復(fù)盤,再加上思維導(dǎo)圖加深了對內(nèi)容的梳理和理解纹烹。

期間寫讀書筆記11篇页滚,周復(fù)盤7篇,月復(fù)盤1篇铺呵,讀書營結(jié)營總結(jié)1篇裹驰,感恩日記一篇壳影。

03日更視頻號來講書

再加上視頻號講書和讀書結(jié)合幻锁,輸出倒逼輸入贵涵,兩方面共同進步橘茉。

04組織成立了讀書會

05參加混北讀書會3次和抄心經(jīng)活動一次

06堅持晨讀半小時

07堅持每日冥想

幾本書中都提到的冥想舔琅,過去想要堅持一小時县踢,但有難度做不到捏悬,現(xiàn)在改成半小時輕松快完成佩脊。

格格老師還帶我直播症昏,教是最好的學(xué)随闽,使冥想堅持的效果更好了。

60天營共解鎖學(xué)習(xí)了八大技能肝谭。每一項現(xiàn)在看都是人生必需掘宪。值得一生不斷提高精進蛾扇。

期間,我還意外得到多次表揚和獎狀驚喜魏滚,慚愧中更是得到了更大動力镀首。

二、關(guān)于個人專業(yè)學(xué)習(xí)

這兩個月個人其他學(xué)習(xí)鼠次,本人專業(yè)國畫更哄,每十天交兩張作業(yè)另外每月再交一張作業(yè)。

讀書營以前作業(yè)會有明顯拖延腥寇,現(xiàn)在參加讀書營成翩,視頻號,繪畫作業(yè)赦役,心理課麻敌,每一項收獲都很大。

現(xiàn)在看來只要時間能量管理好掂摔,是可以兼顧的术羔。讀書帶動各方面學(xué)習(xí)互相促進。

三棒呛、不足和改進計劃

01堅持每天讀書1-2本

02梳理邏輯:讀完書聂示,邏輯性不強,所以好書還需要多梳理復(fù)讀簇秒,做思維導(dǎo)圖鱼喉,整理邏輯。

03列行動清單:認知模糊趋观,要列行動清單扛禽,不行動清單。使認知變清晰皱坛。行為真正發(fā)生改變编曼。但不要貪多。要去逐漸梳理重要的剩辟,喜歡的和必須做的是掐场,以便以后學(xué)會取舍。能量時間管理有很大提升空間贩猎。

04與群里的小伙伴以及與同桌的情感學(xué)習(xí)交流還可以更充分熊户。讀書還要培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)。沒有寫書評吭服,跟進下一期必須嘗試嚷堡。

05恢復(fù)鍛煉:要加強鍛煉

通過寫60天結(jié)營復(fù)盤,我驚奇的發(fā)現(xiàn)艇棕,原來可以如此清晰的看到自己的行動軌跡和成長變化蝌戒。讀書帶來的巨大復(fù)利串塑,正在大張旗鼓讓改變看得見!

我特別感恩陪伴的力量北苟。感謝格格老師精心設(shè)計的課程安排桩匪,不僅提升技能更重要的是調(diào)動喚醒了人與人之間的的情感。情感的能量遠遠大于技能本身粹淋。

同桌AnoHana 吸祟、哎呦~不錯呦以及小伙伴的暖心陪伴,助教鄭麗鼓勵幫助桃移,tobey思維導(dǎo)圖,amy的感恩日記葛碧,都給我增加了堅持的信心和力量借杰。使我的心靈得到凈化和成長。

未來进泼,我將肯定優(yōu)點改進不足蔗衡,向內(nèi)尋求,對自己發(fā)生的一切負百分百的責任乳绕。

期待下一期與大家重聚绞惦。我們在一起,就會了不起洋措!

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