回到家里鐵羅漢坐沙發(fā)上泡茶，我在客廳里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去勒极，對(duì)著電視機(jī)練幾下劈拳是掰，看著電視機(jī)屏幕里照出的影子，修改著自己的動(dòng)作辱匿。

“在家里別練了键痛，上次大志來我這練炫彩，樓下都找上來了⌒醵蹋”鐵羅漢制止了我江兢。

劈拳上步是用體重往前下方砸落下去，落地很沉重丁频，樓上不便弄出動(dòng)靜南蹂，我就控制著腿慢慢的落地乐严，繼續(xù)比劃著，怕一會(huì)不練就忘記這個(gè)動(dòng)作。

鐵羅漢用一套復(fù)雜的茶具泡著茶栓袖，手拿夾子擺弄著茶碗鸵闪，說道：“這樣練是不行的怀愧！別練了怔昨，過來喝茶∈鹚耄”

“我熟悉下動(dòng)作寥裂，怕忘了“钙＃”

鐵羅漢把第一遍洗茶的水倒掉封恰，說道：“練拳要把四肢完全交給腰胯控制，你腿上拿著勁不讓腳踩出去褐啡，這樣勁力都錯(cuò)了诺舔。”

聽到勁力是錯(cuò)的备畦，我就不敢再練低飒，走到旁邊的沙發(fā)上坐下來，喝了口茶懂盐，雙手按照劈拳的動(dòng)作褥赊，用力的打著。

“你不能消停點(diǎn)袄蚰铡拌喉？”

我趕緊老老實(shí)實(shí)的端起茶杯，喝茶俐银。

鐵羅漢端著茶杯一飲而盡尿背，完全不顧及滾燙的開水，說道：“初學(xué)的時(shí)候就是定架子捶惜，拳架沒打出來你做什么動(dòng)作都是胳膊腿在較勁田藐。”

我分了好幾口才把那一小杯熱茶喝完，吐了口氣汽久，說道：“我也沒感覺較勁败罱？”

鐵羅漢說道：“你動(dòng)作太僵了回窘，全是自己跟自己較勁，這樣哪行市袖？要松著練啡直。”

我知道傳統(tǒng)拳最講究“松”苍碟，卻不能理解什么是“松”酒觅，就問鐵羅漢：“松就是放松著不用力么？”

鐵羅漢擺弄著茶具微峰，說道：“過去把打拳的勁叫筋骨力舷丹，不是靠肌肉緊張較勁出來的力◎阉粒”

我不解的問道：“筋骨力颜凯？是說的易筋易骨么？”

鐵羅漢白了我一眼仗扬，說道：“易筋易骨說的不是改變生理結(jié)構(gòu)症概，而是改變運(yùn)動(dòng)形態(tài)，身體的運(yùn)動(dòng)模式符合形意拳發(fā)力的要求早芭，練得時(shí)間長彼城，筋長骨壯，會(huì)在外形上有些變化退个∧己荆”

我端著茶杯，盯著鐵羅漢语盈，尋找著他身上異于常人的地方舱馅。

鐵羅漢微微惱怒，說：“看什么呢黎烈？我這么胖你能看出什么习柠？”

我有些不好意思的笑著。

鐵羅漢又說道：“松是形意拳根本的要求照棋，松下來才能沉下去资溃，喝醉了酒的人意識(shí)模糊控制不了自己的身體，你搬弄他會(huì)特別費(fèi)勁烈炭，相當(dāng)于搬弄個(gè)一百多斤的重物溶锭，而清醒的時(shí)候人時(shí)刻在克服重力，你搬他相當(dāng)于他自己在幫忙符隙。我們松的目的首先就是完全利用體重趴捅〉姹校”

我有點(diǎn)明白，說道：“練拳是要能控制這種放松拱绑，雖然沉下去综芥，卻不能一團(tuán)爛泥×圆Γ”

鐵羅漢點(diǎn)了點(diǎn)頭膀藐，說道：“是這樣，符合規(guī)矩的松叫松红省，不合規(guī)矩的松叫懈额各！形意拳說打人于半失之中，說的就是那一瞬間把體重砸出去吧恃∠豪玻”

我好像聽懂了，卻又什么都不懂痕寓。

鐵羅漢看我有些茫然傲醉，又解釋道：“你先把架子練出來，再慢慢地放松練厂抽，只有徹底放松了需频，才能完全利用腰胯發(fā)力，全身就像齒輪咬合轉(zhuǎn)動(dòng)一樣筷凤，身上哪里用力昭殉，就好比哪個(gè)齒輪生銹，轉(zhuǎn)動(dòng)的不利索藐守，影響整體勁力的效果挪丢。”

我想象了一下齒輪的樣子卢厂，又問道：“那我要是都使勁呢乾蓬，好像也能轉(zhuǎn)動(dòng)∩骱悖”

“都使勁速度就慢任内，發(fā)力是把身上的力量往外釋放，你自己身上較著勁有什么用融柬？”鐵羅漢用茶巾擦著桌子死嗦，說道：“你現(xiàn)在練得架子都是單次發(fā)力，以后還得練連續(xù)發(fā)力粒氧，必須得松下來才能有勁力的連續(xù)變化越除。”

我坐沙發(fā)上甩了甩胳膊，又舉起胳膊摘盆，試圖放松下來翼雀，手腕虛嗒嗒的彎著。

鐵羅漢看著我孩擂，說道：“你這就是不使勁狼渊，不能叫松±嗫眩”

我有些不解囤锉，問道：“松不就是不用力么？”

鐵羅漢說道：“是不用力护锤，但還要擰起來∧鸢”

我又茫然了烙懦。

鐵羅漢說道：“好多人為了松卻把擰裹勁給丟了，形意拳講究擰裹赤炒，八卦掌更是把擰裹練到極致氯析，要全身擰起來≥喊”

說著話掩缓，鐵羅漢向前伸出右手，肘心向上遵岩，手心向下你辣，為了讓我看清楚，他夸張的動(dòng)作演示著尘执，相對(duì)于他的身體舍哄，肘關(guān)節(jié)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，腕關(guān)節(jié)逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)誊锭，互相往相反的方向擰著表悬。

我學(xué)著他的動(dòng)作，試了幾下丧靡，胳膊硬邦邦的蟆沫，自己跟自己較勁，就問鐵羅漢：“這不是又較勁了么温治？”

“你摸摸我的胳膊饭庞，看僵了沒有？”

我過去摸著他擰轉(zhuǎn)的胳膊罐盔，果然和我不一樣但绕，我保持這個(gè)動(dòng)作時(shí)整個(gè)胳膊是硬邦邦的，而鐵羅漢的胳膊卻有一股彈性，肌肉也并沒有緊張捏顺，我大感好奇六孵，不解的看著鐵羅漢。

“這才是松幅骄，符合規(guī)矩的松劫窒，身上處處有拱效應(yīng)，或者叫身備五弓拆座，虛著懈著怎么能保證弓的張力主巍？”鐵羅漢放下胳膊，說道：“肌肉緊張收縮挪凑，靠這個(gè)固定拳架叫僵孕索，而擰裹是把肌肉拉長，這樣肌肉是充滿彈性的躏碳「阈瘢”

原來是這樣，我再次試著胳膊擰裹的動(dòng)作菇绵，慢慢的體會(huì)肄渗，果然小臂上的肌肉和用力時(shí)是不一樣的感覺。

“形意拳打的是槍勁咬最，槍扎出去必須頂?shù)米◆岬铡！辫F羅漢拿著茶勺永乌，向前伸出惑申，當(dāng)作扎槍，說道：“槍桿是白蠟桿翅雏，充滿了彈性硝桩，卻又能撐住勁，形意拳就是槍勁枚荣，身上既要有彈性碗脊，又要撐得住，肌肉緊張就沒有彈性橄妆，沒有擰裹就沒有支撐衙伶。”

我明白了害碾，武術(shù)也漸漸地不再神秘矢劲。

鐵羅漢接著說道：“初練形意拳，整個(gè)發(fā)力過程都要放松慌随，再打完的一瞬間全身緊起來芬沉。九柔一剛躺同，最后要有這一剛，為什么要有這一剛丸逸？因?yàn)槌鯇W(xué)的時(shí)候身體控制的不太好蹋艺，身體一下子沖出去，沒有這一剛定不住黄刚∩咏鳎”

原來九柔一剛不僅僅是個(gè)形容詞啊，還真得做到這一剛憔维。

鐵羅漢繼續(xù)說道：“練得多了涛救，身體能控制住，這一剛就不需要了业扒，整個(gè)發(fā)力過程全都是松著的检吆，所謂內(nèi)柔外剛，全身松柔程储，打出的勁力才能剛猛咧栗。”

最痛苦的事情就是這樣虱肄，鐵羅漢說的我都能聽懂，卻沒有體認(rèn)交煞，武術(shù)是身體的認(rèn)知咏窿，身體沒有認(rèn)知一切都無從說起。

我央求著鐵羅漢示范一下素征，鐵羅漢懶得動(dòng)彈集嵌，示意我往他旁身邊挪一下，他高高抬起左手御毅，像有一根線綁在他的手腕上吊起來根欧，這根線一下子被剪斷了，他的手不受控制端蛆，完全自由落體落在我的肩膀上凤粗。不疼，極重今豆！很奇怪的感覺嫌拣，像肩膀上扛著重物一樣，他打在我肩膀上呆躲，我的胸口卻莫名震了一下异逐。

我很緊張的問道：“胸口震了一下，您別把我打出內(nèi)傷安宓唷灰瞻？”

“我有數(shù)腥例，收著呢≡腿螅”鐵羅漢不以為意的說：“打前透后燎竖，打到你肩膀，勁卻要往里走袍祖〉装辏”

“真沒事啊蕉陋？”我挺緊張的捐凭，“您手這一放怎么這么沉啊凳鬓？”

“能有什么事茁肠？我讓你體會(huì)一下松沉，就是一條胳膊的重量放在你的肩膀上缩举，真要打你就把整個(gè)身體的重量放上去了垦梆。”說著仅孩，鐵羅漢看了看自己的大肚子托猩。

“我怎么胸口還震了一下啊辽慕？”我夸張的揉著胸口京腥，說道。

“穿透勁溅蛉。我的手被你的肩膀擋住了公浪，勁可沒擋住，繼續(xù)往里走船侧∏菲”鐵羅漢喝了口茶，說道：“這其實(shí)是意識(shí)的問題镜撩，沒練過的人擊打時(shí)注意力都會(huì)在目標(biāo)表面预柒，打的也就是目標(biāo)表面。要養(yǎng)成習(xí)打目標(biāo)背后的習(xí)慣袁梗，接觸點(diǎn)是別人胸前卫旱，其實(shí)你打的目標(biāo)是別人的后背，這樣勁力自然穿透围段」艘恚”

果然，鐵羅漢這里沒有奧秘奈泪，全都是真?zhèn)饕痪湓挕?/p>