鐵羅漢講述的道理很簡(jiǎn)單，我聽得明白卻無所做到吭练，我協(xié)調(diào)不了自己身體的動(dòng)作诫龙，像踩錢一樣起腿踢出踩落單獨(dú)練容易，手腳搭配在一起又無從適應(yīng)鲫咽，更不用說撕扯擰裹頭領(lǐng)胯坐签赃。
“要不我先練腿的動(dòng)作，熟練了之后在加上手分尸？”我想了個(gè)辦法锦聊，問鐵羅漢。
“最好別分解著練箩绍，整體的勁力要整體的練習(xí)孔庭，分解練得只是局部，沒找到整體勁力之前容易養(yǎng)成局部發(fā)力的習(xí)慣伶选∈贩桑”
沒有辦法了尖昏，只能繼續(xù)練，越練越別扭构资，想著腰胯轉(zhuǎn)動(dòng)就忘記手腳配合抽诉，想著手腳配合又忘記腰胯，偏偏還要學(xué)著鐵羅漢發(fā)力的樣子吐绵，似乎快速的動(dòng)作能掩蓋身上的不足迹淌。
鐵羅漢一遍一遍的示范著劈拳，我仔細(xì)地觀察著己单，想捕捉到他手腳之間是如何配合的唉窃，他的動(dòng)作渾然一體，似乎身體往前摔了一下纹笼，手腳跟著身體出去纹份，然后定住完成動(dòng)作，我絲毫抓不住他細(xì)微處的痕跡廷痘。
形意拳的勁力是把整個(gè)體重砸出去蔓涧，關(guān)鍵是重心必須時(shí)刻保持在兩腿中間，抬腿的時(shí)候不能控制重心上移或者后移笋额，而要順著重心元暴，只要起腿就會(huì)失重，身體就有摔倒的趨勢(shì)兄猩，而往下摔的勁就會(huì)把抬起的腿壓下去茉盏，形成踩落，整個(gè)身體像不受控制一樣被自己拿起來扔出去枢冤，卻又始終在自己的掌控之中鸠姨。
控制自己的身體像被扔出去一樣不受控制。
“師父淹真，循序漸進(jìn)跋砘场！”我哪里能感受得到重心趟咆？我只是想弄明白胳膊是從哪個(gè)位置伸出去，中間變化了多少角度梅屉，什么時(shí)候伸出去值纱，伸出去什么時(shí)候停止。
“這就是循序漸進(jìn)坯汤！”鐵羅漢說道：“讓你牢牢的記住正確的勁力是什么樣虐唠！只要一練拳就能想到我打拳的樣子，你會(huì)下意識(shí)的往正確的標(biāo)準(zhǔn)上靠惰聂，這就是觀師決疆偿！”
“我控制不了身體啊咱筛，想著這就忘了那的「斯剩”
“初學(xué)時(shí)迅箩，必須先大框架的把勁力打出來，有正確的勁力感覺处铛，不然你記住了錯(cuò)誤的感覺饲趋，動(dòng)作在標(biāo)準(zhǔn)也沒用的！”
我越練越不像樣子撤蟆，累的氣喘吁吁奕塑，又怕鐵羅漢對(duì)我失去信心，咬牙堅(jiān)持著家肯，累了龄砰，就管不了那么多了，手腳按照大概的路線讨衣，一下一下的練著换棚。
劈拳打完的架子是三體式，接鉆拳時(shí)值依，身形沒有太大變化圃泡，就是上步腳外擺出拳，因?yàn)閯?dòng)作幅度小愿险，我逐漸的有些熟練颇蜡，時(shí)而能有一種站三體式被鐵羅漢喂勁的感覺，當(dāng)鐵羅漢給我勁的時(shí)候辆亏，我身上的拱被壓的很緊风秤，他一松勁，我身上的拱像彈簧一樣彈開扮叨，鉆拳落步的瞬間拳打到位缤弦，沒有感覺用多大的力量，卻充滿彈性彻磁，非常飽滿碍沐。
“右手鉆拳打的好！”鐵羅漢表?yè)P(yáng)了一句衷蜓，我大受鼓舞累提，繼續(xù)操練，往往練個(gè)十幾次磁浇，有一次能體會(huì)到那種像彈簧異樣的感覺斋陪，從身體內(nèi)部一下子把手腳彈開。
“知道我為什么不讓你分解練了么？”鐵羅漢說道：“你右手鉆拳這一下无虚，雖然動(dòng)作難看缔赠，但勁力的雛形有了，形意拳說手腳齊到方為真友题，就是這個(gè)嗤堰。”
“像站樁時(shí)您給我喂勁咆爽，我身上的拱被壓緊梁棠，您一松勁，身上像彈簧一樣把手腳彈出去斗埂》”
“就是這樣！四肢在腰胯的帶動(dòng)下同起同落呛凶，這個(gè)最重要男娄，有了這個(gè)體會(huì)，就可以慢慢的立規(guī)矩了漾稀∧Ｏ校”
“立規(guī)矩？”
“拳的規(guī)矩包括勁力的規(guī)矩和打法的規(guī)矩崭捍，但這之前你先練的好看點(diǎn)尸折。”鐵羅漢看著我殷蛇，有些郁悶的說：“這動(dòng)作讓你一練实夹，怎么這么難看？”
我尷尬的笑了笑粒梦，不知道說什么好亮航。
“這樣，你站好三體式匀们，腿不動(dòng)缴淋，光練胳膊，好好地把劈拳時(shí)胳膊的運(yùn)動(dòng)軌跡弄清楚弄明白泄朴，你看你刺刺棱棱地重抖。”
我站好三體式祖灰，按照劈拳的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作一下一下的比劃著雙手仇哆，這樣只動(dòng)胳膊，確實(shí)簡(jiǎn)單了許多夫植，重復(fù)了一會(huì)，大概也能掌握了，就問鐵羅漢：“您不是說不練分解動(dòng)作么详民？”
“遇上你這么個(gè)笨蛋還能有什么辦法延欠？”鐵羅漢笑著說道：“練的是勁力，動(dòng)作只是載體沈跨，勁力框架有了之后再慢慢地通過動(dòng)作把規(guī)矩建立起來由捎，你體會(huì)到了手腳齊到，就先把動(dòng)作弄好看點(diǎn)吧饿凛∧辏”
“不是說怎么練就怎么打？怎么劈拳成載體了涧窒？”
“勁力是體心肪，劈拳是用，通過劈拳練出勁力纠吴，劈拳練得多練得順手硬鞍，自然習(xí)慣用劈拳。郭云深半步崩拳打遍天下戴已，那是崩拳用得順手固该，這有什么好說的√抢埽”
“您說的立規(guī)矩是什么胺セ怠？”我站著三體式原地練著劈拳握联，問道桦沉。
“拳的勁力主宰于腰胯，腰胯是發(fā)動(dòng)機(jī)拴疤，總不能拖拉機(jī)上裝個(gè)法拉利的發(fā)動(dòng)機(jī)永部，身成六象，按照雞腿呐矾、龍身苔埋、熊膀、虎抱頭蜒犯、鷹捉组橄、雷聲等具體要求，讓全身的關(guān)節(jié)不消耗腰胯的力量罚随∮窆ぃ”
鐵羅漢說道：“木桶原理，不能有短板淘菩！讓身體的所有部位嚴(yán)格的符合勁力最大化的規(guī)矩遵班，習(xí)慣這樣動(dòng)屠升，身上就具備這樣的發(fā)力模式，就可以破掉規(guī)矩狭郑，又符合規(guī)矩腹暖。”
“您剛才說我練的好那幾下是什么情況昂踩脏答？”
“那僅僅就是手腳齊到。怎么說呢亩鬼，我一直跟你強(qiáng)調(diào)腰胯殖告，你腰胯勉強(qiáng)能動(dòng)了，手腳跟隨著雳锋，腰胯和手腳之間的環(huán)節(jié)卻混混沌沌稀里糊涂黄绩。”鐵羅漢說道：“在這個(gè)框架上魄缚，把全身都練到才行宝与。”
“原來我還稀里糊涂啊冶匹∠敖伲”我小聲的嘀咕著，又問道：“那打法的規(guī)矩是什么敖腊诽里？”
“打法上要三尖相照，食指尖飞蛹、鼻尖谤狡、腳尖和身體的中線在一個(gè)面上，就是說所有的動(dòng)作都要護(hù)住中線卧檐，還要做到一只手進(jìn)攻一只手防守墓懂，顧就是打，打就是顧霉囚、顧打合一捕仔、招打一等等說法，說的就是攻擊和防守要在同一個(gè)動(dòng)作里進(jìn)行盈罐“竦”鐵羅漢起手鉆拳，回拉是劈拳打出盅粪，說：“你看打劈拳的時(shí)候钓葫，鉆拳這只手沿著中線回拉，從上到下在中線上劃拉票顾，不是刻意的做防守動(dòng)作础浮，而是劈拳進(jìn)攻的時(shí)候如果對(duì)方攻擊中線會(huì)被鉆拳這只手給打開帆调。”
“那對(duì)方要從兩邊打呢豆同？”
“打法要講時(shí)機(jī)贷帮，得機(jī)得勢(shì)對(duì)方哪能從兩邊打，不得時(shí)機(jī)對(duì)方從兩邊打你不會(huì)換個(gè)動(dòng)作么诱告？”鐵羅漢白了我一眼，說：“先練出勁力民晒，打法以后再說精居。”
越來越復(fù)雜潜必，我又有一種不知從何練起的感覺靴姿，有些茫然的看著鐵羅漢。
“一步一步來磁滚，你先把大框架的勁力熟練佛吓，爭(zhēng)取每個(gè)動(dòng)作都做到手腳齊到，還有就是動(dòng)作弄得漂亮點(diǎn)垂攘∥停”
我原地練了一會(huì)劈拳的手臂動(dòng)作，熟練了許多晒他，就繼續(xù)一趟一趟的劈拳吱型，想著按照鐵羅漢所說的立規(guī)矩，鐵羅漢卻不讓我想那么多陨仅，繼續(xù)按照剛才的練津滞。
一個(gè)完整的劈拳包括左側(cè)上步鉆拳，右側(cè)過步劈拳灼伤，右側(cè)上步鉆拳触徐，左側(cè)過步劈拳。我僅僅是右手上步鉆拳的動(dòng)作時(shí)而能體會(huì)到那種手腳齊到狐赡，身體瞬間彈開的感覺撞鹉。
曾經(jīng)滄海難為水，體會(huì)到了正確的勁力猾警，更加覺得自己練的不像話孔祸，又沒有辦法，越練越覺得憋屈苦悶发皿。
“我教你的是勁力崔慧，第一次就有了勁力的雛形，還不知足么穴墅？好多人練一輩子都沒有惶室。你要想學(xué)動(dòng)作温自，一下午形意拳的動(dòng)作都教會(huì)你，有什么用呢皇钞？”
