? ? ? ? 作為一個(gè)正骨師傅丽惶，不僅知道肌肉的走向炫七，肌肉的功能，還要學(xué)會(huì)靜態(tài)評(píng)估和動(dòng)態(tài)評(píng)估钾唬。
? ? ? 經(jīng)惩蚰模看到有人腰痛，其中一部分來(lái)源于它的步態(tài)仔細(xì)觀察他走路時(shí)抡秆，成鴨步狀態(tài)奕巍，主要原因是臀肌的不穩(wěn)定穩(wěn)固不住骨盆，導(dǎo)致走路來(lái)回晃動(dòng)儒士，骨盆就像大樓底座一樣的止，底座不穩(wěn)腰椎容易不穩(wěn)定，長(zhǎng)期久坐翹腿的容易臀肌無(wú)力乍桂。
? 每天堅(jiān)持蹲起冲杀，可以用有效鍛煉臀肌的力量效床，預(yù)防腰痛，還擁有良好的體態(tài)权谁。
