? 其實(shí)如果說女性覺得自己腿粗的話草穆，那么其實(shí)首先第一點(diǎn)減肥沒有局部減，所以沒有辦法專門針對(duì)腿部去減肥，但是這個(gè)時(shí)候我們說臼疫，想要瘦腿的女性要注意一點(diǎn)的就是,第一-點(diǎn)就是我們要全身一起減肥万搔，這樣的話腿部也能瘦胡桨。
? ? ? 第二點(diǎn)在這個(gè)過程當(dāng)中官帘，一定 要避免做腿部的劇烈的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腿部肌肉增加登失，如果說你腿不做力量訓(xùn)練遏佣，有些人覺得我腿粗應(yīng)該去練腿,然后就去深蹲,這樣腿部肌肉力量肌肉量增加，如果你減肥減的不好的話腿部會(huì)更粗揽浙，因?yàn)榧∪饬吭黾油炔看旨?xì)也會(huì)增加状婶，它也是會(huì)增加?xùn)|西。
? ? ? 所以說這個(gè)時(shí)候我就建議馅巷，我們一方面做好全身的瘦身,做好減肥這兩個(gè)字膛虫，另外一方面的避免腿部力量訓(xùn)練,避免的腿部高強(qiáng)度的訓(xùn)練就可以了。
