個(gè)人精進(jìn):越努力越焦慮杠览,該如何讓自己的行動(dòng)效率倍增弯菊?

01

一次去圖書(shū)館借書(shū),由于沒(méi)帶學(xué)生卡踱阿,只能在前臺(tái)登記管钳。手續(xù)過(guò)程比較復(fù)雜,便跟圖書(shū)管理員閑聊了起來(lái)软舌,我羨慕地說(shuō)道:“你們的工作真是太好了才漆,有那么多時(shí)間去讀書(shū),不像我們佛点,想讀卻還有一堆事情要做醇滥。”

他把書(shū)放在一旁超营,嘆了口氣鸳玩,拍拍我的肩膀?qū)ξ艺f(shuō):“小伙子,珍惜現(xiàn)在的求學(xué)時(shí)光演闭,當(dāng)年我就是想著大學(xué)先好好玩玩不跟,等到做了圖書(shū)館管理員的工作后再專(zhuān)心看書(shū),沒(méi)想到船响,現(xiàn)在坐擁整整一個(gè)圖書(shū)館的書(shū)躬拢,可我卻再也沒(méi)有看的欲望躲履。”

翻開(kāi)手機(jī)上的APP聊闯,我花費(fèi)在得到工猜、喜馬拉雅等各種課程的費(fèi)用已經(jīng)過(guò)千,我拼命讀書(shū)學(xué)習(xí)掌握知識(shí)菱蔬,生活卻還是老樣子篷帅。這中間一定有哪個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)了,越努力越焦慮拴泌,突然有一段時(shí)間我感覺(jué)自己做的努力毫無(wú)意義魏身,陷入了同圖書(shū)館管理員一樣的虛無(wú)停滯狀態(tài)。

同學(xué)聚會(huì)上蚪腐,一位同學(xué)長(zhǎng)嘆一句箭昵,半開(kāi)玩笑地說(shuō):“唉,總感覺(jué)自己這幾年學(xué)白上了回季,要是能像你那樣讀出個(gè)什么結(jié)果來(lái)家制,該多好!”

打開(kāi)簡(jiǎn)書(shū)APP泡一,每天都有成百上千篇文章更新颤殴,除去寫(xiě)給自己、表達(dá)自己外鼻忠,似乎也沒(méi)有什么其他的幫助涵但。不知道你們有沒(méi)有,反正在我剛起步時(shí)帖蔓,看著幾百的閱讀量矮瘟,總有一種落寞和失望的感覺(jué)。

隱隱之中覺(jué)得讨阻,這幾件事情之間一定有著什么聯(lián)系芥永,直到我讀了管理學(xué)大師彼得·德魯克的《卓有成效的管理者》之后才豁然開(kāi)朗篡殷。

無(wú)論是沒(méi)有欲望看書(shū)钝吮,還是覺(jué)得學(xué)的知識(shí)毫無(wú)意義,抑或無(wú)人問(wèn)津的寂寞感板辽,其背后都缺少一個(gè)重要的因素:目標(biāo)奇瘦。

坐擁書(shū)城的管理員不愿讀書(shū),是因?yàn)槿狈ψx書(shū)的動(dòng)力劲弦,提高個(gè)人修養(yǎng)這種虛話是說(shuō)服不了自己的內(nèi)心的耳标;

同學(xué)感覺(jué)虛度求學(xué)時(shí)光,是因?yàn)樵趯W(xué)業(yè)上根本沒(méi)有一個(gè)明確的追求邑跪,渾渾噩噩度日次坡,才會(huì)感覺(jué)毫無(wú)意義呼猪;

堅(jiān)持寫(xiě)文章沒(méi)人看感到落寞,是因?yàn)闆](méi)有發(fā)現(xiàn)自己寫(xiě)作的真正目的砸琅,現(xiàn)有的追求并不是自己真正想要的宋距。

我們看過(guò)那么多講個(gè)人精進(jìn)的書(shū)籍,但在自己的實(shí)際生活上為什么沒(méi)有起到良好的效果症脂?

不是方法錯(cuò)了谚赎,而是你根本就沒(méi)有一個(gè)明確的目的地。你不懂做這些事情诱篷,養(yǎng)成這些習(xí)慣的意義何在壶唤,自然也就難以對(duì)生活產(chǎn)生化學(xué)變化。

02

我曾經(jīng)自己拿出過(guò)一張紙和筆棕所,不停地追問(wèn)自己寫(xiě)作的意義闸盔。

“你為什么要寫(xiě)作?”

“記錄生活琳省,改變自己蕾殴。”

“為什么要記錄生活岛啸,改變自己钓觉?”

“對(duì)現(xiàn)狀不滿,對(duì)自己不滿坚踩,渴望受到關(guān)注荡灾。”

“為什么不滿瞬铸?”

“渴望有所成就批幌。”

“為什么渴望有所成就嗓节?”

“因?yàn)槲蚁矚g通過(guò)努力競(jìng)爭(zhēng)勝利后的幸福感荧缘,因?yàn)槲蚁M约撼蔀橐粋€(gè)對(duì)別人有價(jià)值的人±剐”

問(wèn)到這里截粗,我才了解自己的本心是什么,從而確定了以后的寫(xiě)作方向和主題鸵隧。

“記錄生活绸罗,改變自己”相信是不少朋友的寫(xiě)作的初心,但它太過(guò)單純豆瘫,挖掘的不夠深珊蟀,難以激發(fā)你瘋狂的熱情和沖動(dòng),自然也難以享受到寫(xiě)作給你帶來(lái)的更深層次的幸福感外驱。

為名利奮斗育灸、為他人奮斗腻窒,都不如為某種精神和價(jià)值觀奮斗。金錢(qián)可以讓別人跟隨你磅崭,但精神才能讓人追隨你定页,記在心里。

焦慮感產(chǎn)生的最主要原因就是我們給自己定的目標(biāo)深度不夠绽诚,沒(méi)有充分挖掘出自己想要的東西是什么典徊,努力越多跟本心偏離越遠(yuǎn)。

03

確立目標(biāo)后恩够,我們其實(shí)還有很長(zhǎng)的一段路要走卒落,在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路上,我們?nèi)耘f需要許多方法蜂桶,把上路騎的自行車(chē)換成寶馬儡毕,讓自己的每個(gè)行動(dòng)都卓有成效。

書(shū)中提供了三點(diǎn)具體的方法扑媚,來(lái)幫助我們克服焦慮腰湾,卓有成效。

一疆股、善用有限的時(shí)間

目標(biāo)確立后费坊,自己生活的重心和方向都開(kāi)始清晰,也知道該朝哪條路去努力旬痹,這時(shí)附井,我們必須開(kāi)始規(guī)劃自己的時(shí)間,將時(shí)間做整塊的運(yùn)用两残,做有系統(tǒng)的時(shí)間管理永毅。

一天24小時(shí),你用在無(wú)聊的活動(dòng)或會(huì)議上的時(shí)間多人弓,勢(shì)必會(huì)造成用在推進(jìn)目標(biāo)上的時(shí)間少沼死。因此,我們首先要記錄我們一天的時(shí)間都到哪兒去了崔赌?

在我自己做時(shí)間記錄的日子里意蛀,我總以為我每天花費(fèi)在讀書(shū)上的時(shí)間有4個(gè)小時(shí),而放松的時(shí)間只有短短的2個(gè)小時(shí)峰鄙,但記錄結(jié)果證明并不是這樣浸间,我的實(shí)際閱讀時(shí)間只有1個(gè)半小時(shí),當(dāng)時(shí)十分震驚吟榴。便對(duì)自己開(kāi)始提更高的要求,克制自己想放松的欲望囊扳。

接著我們通過(guò)時(shí)間記錄表可以發(fā)現(xiàn):

1>哪些活動(dòng)可以推辭

2>哪些活動(dòng)可以代勞

3>哪些活動(dòng)可以集中起來(lái)做

解放自己吩翻,盡量騰出大塊時(shí)間來(lái)讓自己朝著目標(biāo)前進(jìn)兜看。

二、把眼光集中在對(duì)外界貢獻(xiàn)上

別總想著別人能給你帶來(lái)什么狭瞎,而多想想自己能給別人貢獻(xiàn)什么细移。多問(wèn)自己對(duì)外界能有什么貢獻(xiàn),這是兩個(gè)不同的思路熊锭,自然會(huì)帶你領(lǐng)略不同的風(fēng)景弧轧。

當(dāng)你焦慮、迷猛胍螅或沮喪時(shí)精绎,不妨去多做一些有益于他人的事情,可能是陪陪父母锌妻、聽(tīng)老一輩人嘮叨代乃、替朋友做件小事,更大一點(diǎn)的仿粹,為別人辦成一件棘手的事情搁吓。

要知道,民國(guó)時(shí)期吭历,上海黑幫教父杜月笙剛剛發(fā)跡堕仔,手里握著大把大把銀票時(shí),他做的第一件事情可不是吃喝嫖賭晌区,而是給以前的恩人贮预,甚至只有一面之緣的路人分發(fā)鈔票,大家對(duì)他的印象從一個(gè)小流氓地痞一躍成為了仗義靠譜的有情有義之人契讲。

《影響力》這本書(shū)中指出:“人們都是有報(bào)恩心理存在的仿吞。”許多成就都是在大家互幫互助的基礎(chǔ)上造就的捡偏。

三唤冈、集中精力于少數(shù)重要領(lǐng)域

俗話說(shuō):“貪多嚼不爛∫埃”飯要一口一口吃你虹,事要一步一步做。之前自己犯了一個(gè)錯(cuò)誤就是把個(gè)人精力散的太開(kāi)彤避,這件事想嘗試嘗試傅物,那件事也想嘗點(diǎn)甜頭,到頭來(lái)很多事情都只是經(jīng)歷過(guò)而已琉预,沒(méi)能把經(jīng)歷轉(zhuǎn)變?yōu)槌晒?/p>

加法做的太多了會(huì)把自己撕裂董饰,精力太分散導(dǎo)致難有一件有成就感的事,而這正是我們焦慮的來(lái)源。

我認(rèn)為卒暂,事不過(guò)三啄栓,一年只定三個(gè)大目標(biāo),對(duì)于其他小目標(biāo)可以忽略也祠,前提是這三個(gè)大目標(biāo)要有足夠的挑戰(zhàn)性昙楚,不然只是另一種偷懶的形式。

假期在家诈嘿,為了能多看點(diǎn)書(shū)堪旧、多寫(xiě)點(diǎn)東西,我戒掉了網(wǎng)癮奖亚,平日一天要打3個(gè)小時(shí)游戲的我淳梦,現(xiàn)在連續(xù)好幾天都沒(méi)有碰,因?yàn)榫μ珜氋F了遂蛀,我不舍得自己浪費(fèi)哪怕一分鐘在跟目標(biāo)無(wú)關(guān)的事情上谭跨。

04

我們要有目標(biāo),要有具備挑戰(zhàn)性李滴、有深度的目標(biāo)螃宙,在確定目標(biāo)的前提下,合理規(guī)劃自己的時(shí)間所坯,多問(wèn)問(wèn)自己能為別人提供什么谆扎,把精力收回懷中進(jìn)而集中于我們主要的事情。

唯有這樣芹助,我們才不至于只有體驗(yàn)沒(méi)有成果堂湖,只有努力沒(méi)有幸福感,才不致于越努力越焦慮状土,讓自己充滿怨氣无蜂,痛恨知識(shí)方法的無(wú)能。

今晚8點(diǎn)在田寶的成長(zhǎng)社群會(huì)有一個(gè)關(guān)于《卓有成效的管理者》的讀書(shū)分享會(huì)蒙谓,我記了17頁(yè)筆記斥季,抽取書(shū)中精華,以講故事聊天的形式跟大家一起探究如何把經(jīng)歷推進(jìn)一步變?yōu)槿松某晒?/b>

感興趣的朋友們可以加入我們累驮,在下方文集介紹或評(píng)論區(qū)加我微信酣倾,期待你的到來(lái)。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末谤专,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市躁锡,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌置侍,老刑警劉巖映之,帶你破解...
    沈念sama閱讀 206,968評(píng)論 6 482
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件拦焚,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異,居然都是意外死亡惕医,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)耕漱,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 88,601評(píng)論 2 382
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)算色,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)抬伺,“玉大人,你說(shuō)我怎么就攤上這事灾梦∠康觯” “怎么了?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 153,220評(píng)論 0 344
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵若河,是天一觀的道長(zhǎng)能岩。 經(jīng)常有香客問(wèn)我,道長(zhǎng)萧福,這世上最難降的妖魔是什么拉鹃? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 55,416評(píng)論 1 279
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮鲫忍,結(jié)果婚禮上膏燕,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己悟民,他們只是感情好坝辫,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 64,425評(píng)論 5 374
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布。 她就那樣靜靜地躺著射亏,像睡著了一般近忙。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上智润,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 49,144評(píng)論 1 285
  • 那天及舍,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼窟绷。 笑死锯玛,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的钾麸。 我是一名探鬼主播更振,決...
    沈念sama閱讀 38,432評(píng)論 3 401
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼饭尝!你這毒婦竟也來(lái)了肯腕?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 37,088評(píng)論 0 261
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤钥平,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎实撒,沒(méi)想到半個(gè)月后姊途,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 43,586評(píng)論 1 300
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡知态,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 36,028評(píng)論 2 325
  • 正文 我和宋清朗相戀三年捷兰,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片负敏。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,137評(píng)論 1 334
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡贡茅,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出其做,到底是詐尸還是另有隱情顶考,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 33,783評(píng)論 4 324
  • 正文 年R本政府宣布妖泄,位于F島的核電站驹沿,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏蹈胡。R本人自食惡果不足惜渊季,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,343評(píng)論 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望罚渐。 院中可真熱鬧却汉,春花似錦、人聲如沸搅轿。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 30,333評(píng)論 0 19
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)璧坟。三九已至既穆,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間雀鹃,已是汗流浹背幻工。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 31,559評(píng)論 1 262
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留黎茎,地道東北人囊颅。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 45,595評(píng)論 2 355
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像傅瞻,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親踢代。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,901評(píng)論 2 345

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 0828:反面意見(jiàn)的運(yùn)用 反面意見(jiàn)的價(jià)值在于: 1嗅骄、能夠避免決策者被組織所俘虜胳挎,因?yàn)榻M織中的人尤其是下屬都是有求于...
    功夫熊貓2008閱讀 3,603評(píng)論 1 15
  • 讀后感:卓有成效是可以學(xué)會(huì)的本書(shū)討論的內(nèi)容是以如下兩項(xiàng)為前提的:1.管理者的工作必須卓有成效。2.卓有成效是可以學(xué)...
    shaoyu閱讀 4,097評(píng)論 0 25
  • 在現(xiàn)代企業(yè)組織里溺森,每個(gè)知識(shí)工作者依靠地位和知識(shí)都可能成為“管理者”慕爬,他可能會(huì)被推上負(fù)責(zé)的崗位窑眯,并能為改善機(jī)構(gòu)的運(yùn)作...
    Alina空靈閱讀 2,667評(píng)論 0 8
  • 南鄉(xiāng)子·春情宋 · 蘇軾晚景落瓊杯,照眼云山翠作堆医窿。認(rèn)得岷峨春雪浪磅甩,初來(lái),萬(wàn)頃蒲萄漲淥醅姥卢。暮雨暗陽(yáng)臺(tái)卷要,亂灑高樓濕粉...
    于斯用心閱讀 609評(píng)論 0 0
  • 突然發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)大了就不能看青春片了,越看越遺憾隔显∪捶粒看著劇本里早就寫(xiě)好的一切饵逐,想起來(lái)的括眠,全部都是自己再也回不去的青春。我無(wú)...
    遙之無(wú)忘閱讀 637評(píng)論 1 3