在洞見里看到這樣一句話：“小來陈哑，怎樣才能讓自己過上想要的人生妻坝？”

答案很簡單伸眶，小來說：“就兩個字，早起刽宪±逶簦”

很認同一句話：早起，是自律的低配圣拄。而自律則是成功的標配嘴秸。

早起，迎接每一個清晨庇谆，都會感受清晨帶來的好心情岳掐。早起，就已經(jīng)比別人優(yōu)秀了一百倍饭耳。

很多成功的人生串述，往往是把一件小事做到極致，最終實現(xiàn)逆襲寞肖，變得富有纲酗。

早起，就是這樣一件簡單的小事新蟆。

時間永遠是公平的觅赊，對于每一個人來說，成功往往屬于自律早睡的人琼稻。

而你會質疑我茉兰，難道晚睡就不能成功嗎？晚睡忙工作忙著閱讀難道我是在虛度光陰嗎欣簇？

的確晚睡做增值的事情也是可以的规脸，但你會發(fā)現(xiàn)早睡早起的人他的精力和狀態(tài)會比晚睡晚起的人好，創(chuàng)造的價值會更大熊咽。

漸漸發(fā)現(xiàn)莫鸭，這個世界，正在悄悄獎勵早起的人兒横殴。

01 早起的人被因，更自律

有句話說得好：自律即自由，自律改變人生衫仑。

真正優(yōu)秀的人梨与，越懂得珍惜時間，知道早起是一件很賺的事文狱。

記得我大四實習結束那會粥鞋，辭掉了體制內的工作，開始了暑假生活瞄崇。沒有了上班的約束呻粹，就開始自我放縱壕曼。

想到自己一年沒有怎么看劇了，每天晚上就是追劇等浊、刷抖音腮郊，熬夜到凌晨一兩點，有的時候一刷就到三四點筹燕，第二天一覺睡到十點轧飞。

起床后的我，整個人迷迷糊糊的撒踪，沒有精神踪少，一天就這樣渾渾噩噩地度過。

看到朋友圈的人糠涛，早起后有閱讀的、健身的兼犯、直播分享的忍捡、旅游的……反觀自己，心里很不是滋味切黔。

當我回顧早起的生活和現(xiàn)在晚睡晚起的生活砸脊，我意識到了不能再這樣放縱了。

早上很早起床纬霞，我們不會選擇看劇凌埂、刷視頻，反而會提醒自己看書诗芜、運動或者給自己做一份精致的早餐瞳抓。

后來，我在七月中旬開始去調整作息時間伏恐，戒掉熬夜的習慣孩哑，剛開始逼著自己十二點之前必須睡覺，開始早起翠桦。

早起横蜒，給自己做一份精致的早餐。

開始做日計劃销凑，用《贏效率手冊》丛晌，堅持以始為終的原則，把每天具體要做的事羅列出來斗幼，讓每一天都有跡可循澎蛛。

按著計劃，每天充實而自由蜕窿，空余時間還會去外面的走一走瓶竭，散散心督勺。

以前，一部手機成了我生活的全部斤贰。

現(xiàn)在智哀，我開始早起寫作、閱讀荧恍，白天工作瓷叫，下班后自己做飯、拍視頻送巡、剪視頻摹菠、練字、運動骗爆，每天很開心次氨。

早起，我成了時間的掌控者摘投，知道自己想要什么煮寡。對自己的未來有清晰的規(guī)劃，有足夠的精力犀呼，充沛的時間去享受當下幸撕。

早起，提高了我的生活質量外臂，擁有充沛的精力投入到工作中坐儿，加強了對生活的感知。

每天在清晨的沐浴下宋光，變得格外的舒心貌矿。

02 早起的人，更健康

早睡早起罪佳，是對健康負責站叼。

反觀現(xiàn)代這個社會，很多拼死拼活的工作者菇民，還有很多創(chuàng)業(yè)者尽楔，每天熬最晚的夜，忙碌著手里所謂的事業(yè)第练。

最終阔馋，得不償失，事業(yè)成功了娇掏，健康丟失了呕寝。

不知大家有沒有看過李開復寫的《向死而生》。

一個從鬼門關走過一遭的創(chuàng)業(yè)者婴梧，在很多年輕人眼里下梢，是一位勵志正能量的榜樣人物客蹋。

年輕時，李開復投身事業(yè)孽江。工作時候讶坯，電腦不離手，信息幾乎秒回岗屏，每天熬夜工作到凌晨三四點辆琅。

就連生病也不停止工作，臥床養(yǎng)傷也不休息这刷，在床頭安置了一個可以架電腦的架子婉烟，躺著就能工作。

為了工作暇屋，熬夜似袁，而忽視了健康。

這本書里咐刨，寫得就是李開復對原來生活的感慨昙衅，明白了健康的重要性。

哪怕你年輕再怎么拼命所宰，用健康去換成功，最終只會兩敗俱傷畜挥。

身體是革命的本錢仔粥，工作之余我們也不要忘記養(yǎng)成一個良好的作息習慣。

哪怕早起工作蟹但，也不要選擇熬夜工作躯泰。

馮唐曾說過：“身體是老天白白給你的，但不是讓你用來白白糟蹋的华糖÷笙颍”

很多人都沒有意識到，熬夜晚睡的2分鐘客叉，換來的可能會是急診室里的2小時诵竭。

而我們百分之八十的人都選擇熬夜娛樂，就是不睡覺兼搏，第二天很晚起床卵慰。

長此以往，晚睡的人佛呻，身體在慢慢損耗裳朋。

俗話說，長壽的最好方法就是早睡吓著。愿你我都能做一個早睡的人鲤嫡。

03 早起的人送挑，更能控制人生

很認同一句話：“熬夜是因為沒有勇氣結束這一天，賴床是因為沒有激情開始這一天暖眼√韪”

熬夜，反而會讓人更加焦慮罢荡，胡思亂想赡突，不如趁早睡覺，第二天早起元氣滿滿的工作区赵。

早起的人惭缰，習慣利用清晨的兩三個小時看書、運動笼才、練字漱受、寫作，給自己充電增值骡送。

在我的朋友圈里昂羡，有一個我的榜樣人物。

她是名互聯(lián)網(wǎng)商業(yè)顧問摔踱，青年創(chuàng)業(yè)導師虐先，銷書作家——張萌。

每天四點起床派敷，寫作蛹批、閱讀，持續(xù)了近十年篮愉，把自律做到極致腐芍。

不僅自己早起，還帶動一群人早起试躏。堅持直播猪勇，影響成千上萬的人早起打卡，做未來復利的事颠蕴。

因為早起泣刹，我鏈接到這位優(yōu)秀的人。在她身上看到了努力的方向犀被，也是我的對標人物项玛。

自律改變人生炭庙，因為自律未桥，張萌姐散發(fā)著光芒祖娘，影響著他人亲铡。

早起窟绷，生活節(jié)奏不會變快芍碧，做事會更加認真仔細坏挠。

梁實秋說到：“偎在被窩里不出來冲茸，那便是在做人的道上第一回敗績」塘椋”

每天六點起床捅伤，你的人生就開始了，想想那些十點起床的人巫玻，你們就已經(jīng)拉開四個小時的差距丛忆。

每天早起一個小時，一個月就是三十小時仍秤，一年就是365小時熄诡，相信持久的力量，你的生活會發(fā)生巨大的改變诗力。

知乎上說過：吃不了自律的苦凰浮，就得吃平庸的苦。

早起苇本，喚起我們的斗志袜茧，改變生活，改變人生瓣窄。

想要改變笛厦，那就從一件小事做起，那就是早起俺夕。

點個在看裳凸，愿你我都能做一個早起早睡的踐行者。