1.?完美主義者和不完美主義者對生活的態(tài)度比勉,有著強烈的反差
完美主義者通常擁有永不滿足的情緒,而不完美主義者則是知足常樂的心態(tài)要占大多數(shù)的情緒驹止。
如果我們總是對人生不滿浩聋,就會無法前進。白天時間不夠臊恋,晚上睡眠不足衣洁,今天上午我表現(xiàn)得不好,我的錢不夠多抖仅,我(因為無數(shù)可能原因)不夠優(yōu)秀坊夫。然而,事實上岸售,我們完全可以和我們的局限践樱、瑕疵之處以及不斷流逝的歲月和解。
即使在惡劣的環(huán)境下凸丸,只要多想正面的事拷邢,你就能感到心滿意足。你還在呼吸嗎屎慢?還有人愛你嗎瞭稼?你的貓咪可愛嗎?你總是可以找到一些令人滿意的地方腻惠,而且你也需要這么做环肘。
2.怎樣做到不完美
降低自己的行動標(biāo)準(zhǔn)。盡量做一個不完美主義者擦能更好地享受人生的樂趣集灌,否則的則是生活的萬丈深淵悔雹。很多人因為要等待他自己認(rèn)為的所謂完美時機,錯過了許多機會欣喧,所以應(yīng)該做出改變:不管想做什么——運動腌零、寫作、閱讀唆阿、游泳益涧、跳舞、唱歌驯鳖、大笑——都要降低行動標(biāo)準(zhǔn)闲询,想到就要盡力去做而不是要等到條件完美久免。很多時候,越想完美人生越糾結(jié)扭弧,倒不如將其標(biāo)準(zhǔn)阎姥,順其自然。
關(guān)注過程鸽捻,看淡結(jié)果丁寄。無論你多么想要得到什么,都不可能跳過獲取它的過程泊愧。不完美主義者大都不在意結(jié)果,因為看淡了結(jié)果盛正,過程本身便容易了許多删咱。當(dāng)然,看淡結(jié)果豪筝,并不代表不去努力痰滋。不努力的原因是對整件事不上心,而看淡結(jié)果背后的邏輯是“我會盡最大努力续崖,但結(jié)果就順其自然了”敲街。
原書金句:
● 完美主義者把對良好結(jié)果的預(yù)期作為過程中的動力。
● 不完美主義者關(guān)注的是過程本身严望,至于結(jié)果多艇,則是水到渠成的事。