……這是桔子的第194次分享……
運(yùn)動治愈一切，來吧痛垛，動起來~
說來這個跑步又?jǐn)嗔艘魂囎恿瞬莼郏吹絼e人馬拉松，多少心里有些羨慕匙头，加上最近突感右手拇指發(fā)麻漫谷，上網(wǎng)一問，度媽媽說這是頸椎神經(jīng)的問題蹂析，再一問舔示，運(yùn)動治愈一切，來吧电抚，動起來吧惕稻。
運(yùn)動治愈一切，動起來吧蝙叛。為了能夠堅持俺祠，需要先評估一下：
如果跑步不會導(dǎo)致上班遲到，我就能每天去跑步借帘。
簡單運(yùn)動衣運(yùn)動鞋放在最順手的地方蜘渣，將每天清晨10分鐘不影響作息時間；
繞場2周肺然，1.5公里宋梧，運(yùn)動量不要太大，出汗不多狰挡，不需要洗澡捂龄。
每周5天，一月20天加叁，一個月30公里倦沧，就這個小目標(biāo)。
為了不增加自己的挫敗感它匕，每周允許兩天空缺展融。一切就緒，動起來~~
