孩子的自律计技，不是父母逼出來(lái)的。
開(kāi)學(xué)了山橄，老母親垮媒，老父親喜憂參半，喜的是調(diào)皮的孩子終于回到了學(xué)校航棱，憂的是還有家庭作業(yè)考驗(yàn)親子關(guān)系睡雇。
你聽(tīng)，不遠(yuǎn)處又傳來(lái)一陣陣怒吼：
“你痛快點(diǎn)兒寫饮醇，不要磨洋工它抱！”
“這么簡(jiǎn)單你都不會(huì)？不知道智商隨了誰(shuí)朴艰！上課耳朵是不是打蚊子去了!”
“又寫錯(cuò)了观蓄！你能不能看仔細(xì)一點(diǎn)，眼睛長(zhǎng)哪去了祠墅？”
爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)了沒(méi)侮穿？父母越是對(duì)孩子嚴(yán)格要求，孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)越差毁嗦。
這里亲茅，請(qǐng)父母了解一個(gè)真相——孩子生來(lái)就是不自律的，因?yàn)槿祟惔竽X額葉要到14歲左右才能發(fā)育成熟狗准。
就是說(shuō)克锣，整個(gè)小學(xué)階段的孩子，很難長(zhǎng)時(shí)間做單一的學(xué)習(xí)任務(wù)驶俊。
想讓孩子自律學(xué)習(xí)娶耍，陪寫作業(yè)的父母一定要能“忍”。
忍住嘴饼酿，停止催促
讓孩子感受“心流體驗(yàn)”
心理學(xué)家們?cè)鲞^(guò)跟蹤調(diào)查榕酒，高達(dá)80%的父母每天多次催促孩子“快一點(diǎn)”胚膊。
主要集中在早上出門時(shí)、晚上寫作業(yè)時(shí)想鹰、收拾玩具時(shí)紊婉、洗澡時(shí)、睡覺(jué)時(shí)……
可扎心的事實(shí)是辑舷，不管家長(zhǎng)怎么催喻犁，孩子依然我行我素。
心理學(xué)家告訴我們何缓，想讓孩子改變不好的行為肢础，外部驅(qū)動(dòng)的作用是有限的，有時(shí)還會(huì)帶來(lái)負(fù)面的效果碌廓。
一旦外部驅(qū)動(dòng)消失了传轰，孩子便會(huì)無(wú)所適從。
一個(gè)焦慮的媽媽曾在社交平臺(tái)求助：
她家孩子從小就是個(gè)慢性子谷婆，一張半個(gè)小時(shí)就能完成的卷子慨蛙，TA常常拖延三四個(gè)小時(shí)才能完成。
看著孩子不把作業(yè)當(dāng)回事兒的樣子纪挎，她總是忍不住催促孩子快點(diǎn)兒期贫。
現(xiàn)在孩子已經(jīng)六年級(jí)了，不僅拖拉磨蹭的毛病沒(méi)有改善异袄，而且整個(gè)人看起來(lái)沒(méi)有活力——
反應(yīng)很慢通砍，別人跟他說(shuō)話半天不吱聲；
就連寫作業(yè)和睡覺(jué)隙轻，都完全依賴父母的催促埠帕，如果父母不提醒，孩子就一直玩玖绿。
心理專家田宏杰老師說(shuō)過(guò)：
家長(zhǎng)越催促敛瓷，孩子的拖拉行為越被強(qiáng)化。
想要改變拖延斑匪，家長(zhǎng)得找到有效的辦法呐籽，激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力，讓TA的專注力始終集中在作業(yè)上蚀瘸。
這個(gè)方法就是讓孩子感受“心流體驗(yàn)”狡蝶。
首次提出“心流”概念的是心理學(xué)家齊克森·米哈里。
他認(rèn)為贮勃，一個(gè)人全神貫注地投入工作贪惹，伴隨高度的興奮及充實(shí)感，能夠讓他忘記對(duì)時(shí)間和周圍環(huán)境的感知寂嘉。
在學(xué)習(xí)過(guò)程中奏瞬，“心流”的狀態(tài)可以讓孩子獲得比玩耍更強(qiáng)烈枫绅、更持久的滿足感。
產(chǎn)生“心流”硼端，最重要的條件是讓孩子保持高度專注并淋。
教育家蒙臺(tái)梭利說(shuō)：
除非你被孩子邀請(qǐng)，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子珍昨。
家長(zhǎng)催促孩子“快點(diǎn)兒”县耽，提醒孩子“認(rèn)真點(diǎn)兒”，或者“好心”給孩子送水果镣典，都會(huì)打斷孩子的思路兔毙。
從而減損孩子的熱情，也讓孩子很難獲得一個(gè)心流體驗(yàn)骆撇。
除了不打擾瞒御，家長(zhǎng)還可以通過(guò)設(shè)置清晰、跳一跳才能達(dá)成的目標(biāo)神郊，及時(shí)的鼓勵(lì)等等，幫助孩子發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣趾唱。
這些做法涌乳，能夠最大程度緩解孩子的拖延癥，讓孩子愿意主動(dòng)去追求愉快的體驗(yàn)甜癞。
忍住手夕晓，停止打罵
讓孩子獲得“正向反饋”
有些家長(zhǎng)見(jiàn)催促不成，就開(kāi)始打罵吼悠咱，逼迫孩子好好學(xué)習(xí)蒸辆。
事與愿違的是，家長(zhǎng)越打罵吼析既，孩子的反應(yīng)越遲鈍躬贡。
今天看到一個(gè)家長(zhǎng)輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的視頻。
一開(kāi)始眼坏，除了慢孩子還挺專注的拂玻，突然爸爸拿起棍子，想嚇一嚇TA宰译。
孩子立馬變得緊張起來(lái)檐蚜，左顧右盼，平常會(huì)做的題目也不會(huì)做了沿侈。
為什么會(huì)這樣闯第？
哈佛醫(yī)學(xué)院副教授Martin A. Teicher和他的團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)：
長(zhǎng)期處在行為暴力或語(yǔ)言暴力中的孩子，TA們的海馬體（記憶形成的關(guān)鍵腦區(qū)）和胼胝體（連接左右腦的神經(jīng)纖維束）體積會(huì)逐漸縮減缀拭。
家長(zhǎng)的打罵吼咳短，會(huì)讓孩子感到恐懼填帽，激發(fā)出身體的本能反應(yīng)，就是戰(zhàn)斗逃跑反應(yīng)诲泌。
為了在逃跑時(shí)跑得更快盲赊，身體會(huì)調(diào)動(dòng)全身的血液到四肢，那大腦中的血液就會(huì)不足敷扫。
簡(jiǎn)單地說(shuō)哀蘑，打罵吼不僅不會(huì)讓孩子快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，反而會(huì)降低孩子的記憶力和反應(yīng)速度葵第，變得越來(lái)越笨绘迁。
更要命的是，孩子對(duì)恐懼情緒的記憶是非常深刻的卒密。
如果孩子一寫作業(yè)缀台，父母就打罵吼，寫作業(yè)和壞感受就建立起穩(wěn)固的連接哮奇。
那孩子拿起作業(yè)本膛腐，還沒(méi)遇到難題，他就會(huì)本能地想要逃跑鼎俘。
相反哲身，如果父母能夠發(fā)現(xiàn)孩子做得好的地方，鼓勵(lì)TA將好的行為穩(wěn)固下來(lái)贸伐，那這個(gè)行為就會(huì)內(nèi)化為孩子的習(xí)慣勘天。
心理學(xué)家William Glasser提出“正面成癮”的概念，他認(rèn)為人們對(duì)正面行為也會(huì)成癮捉邢。
有個(gè)教師朋友分享了一個(gè)她用了四五年的方法——打勾法脯丝。
每完成一個(gè)小目標(biāo)，孩子就在清單上打一個(gè)勾伏伐，媽媽也送上鼓勵(lì)“你完成了宠进，真好呀”。
當(dāng)目標(biāo)細(xì)化到更容易實(shí)現(xiàn)時(shí)秘案，做完的滿足感和媽媽的鼓勵(lì)會(huì)讓孩子感到快樂(lè)砰苍，激勵(lì)他更好地完成，這就是“正向反饋”阱高。
正如“羅森塔爾實(shí)驗(yàn)”一樣：
一群被隨機(jī)挑選的學(xué)生赚导，因?yàn)榈玫娇隙ê托蕾p，以更積極的態(tài)度學(xué)習(xí)赤惊，TA們的進(jìn)步非常大吼旧，性格也更加開(kāi)朗。
你給孩子怎樣的暗示未舟，就會(huì)塑造怎樣的孩子圈暗。
想讓孩子自律學(xué)習(xí)掂为，父母一定要讓孩子知道自己很棒，這樣TA才會(huì)在正向的暗示下變得越來(lái)越好员串。
忍住眼勇哗，停止糾錯(cuò)
讓孩子體驗(yàn)“自然后果”
尹建莉老師講過(guò)親戚家小男孩的一件事。
小男孩興致勃勃地給她講故事寸齐，由于年齡太小了欲诺，他的表述漏洞百出。
每當(dāng)聽(tīng)到錯(cuò)誤的時(shí)候渺鹦，尹建莉會(huì)立馬提出來(lái)并糾正扰法。
接連糾正幾個(gè)后，小男孩號(hào)啕大哭毅厚，再也不愿意講故事了塞颁。
事后尹建莉非常懊悔，她意識(shí)到是自己的糾錯(cuò)吸耿，破壞了小男孩的主動(dòng)性祠锣。
在陪孩子寫作業(yè)時(shí)，有些家長(zhǎng)也會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤咽安。
他們化身“監(jiān)工”锤岸，眼神片刻不離地盯著孩子：
發(fā)現(xiàn)孩子走神了，立刻拍一拍提醒TA板乙，發(fā)現(xiàn)孩子做錯(cuò)了，立刻指出來(lái)讓TA改正拳氢。
結(jié)果父母越是糾正孩子的錯(cuò)誤募逞，孩子越想避免犯錯(cuò)，反而犯錯(cuò)的次數(shù)越多馋评。
在心理學(xué)上放接，這種現(xiàn)象叫“反彈效應(yīng)”。
哈佛大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家丹尼爾·魏格納做過(guò)一次著名的實(shí)驗(yàn)：
他要求被試者不要去想一頭白熊留特，結(jié)果大家都控制不住地想像出一頭白熊纠脾。
遷移到教育上，父母越是著眼于孩子的錯(cuò)誤蜕青，孩子表現(xiàn)得越差苟蹈。
其實(shí)，孩子在學(xué)習(xí)上犯的錯(cuò)右核，家長(zhǎng)完全可以當(dāng)做沒(méi)看到慧脱，當(dāng)孩子體驗(yàn)一次被老師批評(píng)的后果。
心理學(xué)博士賀嶺峰曾說(shuō)：
我絕對(duì)不會(huì)做班主任在家庭中的代理人贺喝。
他認(rèn)為菱鸥，學(xué)校教育和家庭教育職能完全不一樣宗兼。
家庭教育應(yīng)著重培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生存能力、社會(huì)適應(yīng)能力和自我成長(zhǎng)能力氮采。
一位學(xué)習(xí)群的媽媽分享了她的育兒觀殷绍。
她跟女兒商定，每天晚上10點(diǎn)上床睡覺(jué)鹊漠。
有一天主到，女兒磨蹭到9點(diǎn)45還沒(méi)寫完作業(yè)，她對(duì)女兒說(shuō)：
“還有15分鐘你必須上床睡覺(jué)了贸呢，你沒(méi)有完成作業(yè)镰烧，明天老師可能會(huì)批評(píng)你。
但沒(méi)有辦法楞陷，因?yàn)閷?duì)于媽媽來(lái)說(shuō)怔鳖，你的睡眠和健康更重要」潭辏”
果然结执，第二天女兒被老師批評(píng)了。
但從此以后艾凯，女兒再也沒(méi)有因?yàn)樽鳂I(yè)完不成而拖延睡覺(jué)時(shí)間献幔。
《小馬過(guò)河》的故事告訴我們：
無(wú)論別人多頻繁地向我們指出危險(xiǎn)，都不如我們親自體驗(yàn)來(lái)得印象深刻趾诗。
這種讓孩子切身體會(huì)犯錯(cuò)帶來(lái)的后果的“自然教育法”蜡感，能夠讓孩子明白什么該做，什么不該做恃泪，比父母反復(fù)用經(jīng)驗(yàn)糾錯(cuò)要管用100倍郑兴。
美嫺寫在最后
每個(gè)孩子，都應(yīng)該為自己的人生負(fù)責(zé)贝乎。
如果孩子是一輛車情连，學(xué)習(xí)的過(guò)程就是在推車。
孩子上小學(xué)之前览效，父母的力量大却舀，孩子的力量小，父母推動(dòng)孩子前進(jìn)是非常容易的锤灿。
到了小學(xué)低年級(jí)挽拔，孩子反抗的力量越來(lái)越強(qiáng)，父母推動(dòng)起來(lái)會(huì)越來(lái)越吃力衡招。
孩子繼續(xù)長(zhǎng)大篱昔，到了小學(xué)高年級(jí)，TA就變成了一輛小汽車。
這個(gè)時(shí)候州刽，父母費(fèi)勁推了半天空执，TA可能才前進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)。
到了初中穗椅、高中辨绊，孩子變成了一輛火車，父母再使勁推動(dòng)匹表，TA也紋絲不動(dòng)门坷。
隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子反抗父母的力量越來(lái)越強(qiáng)袍镀，但父母的督促力量沒(méi)有增強(qiáng)默蚌。
如果這輛車始終依賴父母的推動(dòng)才能前進(jìn)，那它會(huì)越走越慢苇羡，直到停那兒不動(dòng)绸吸。
學(xué)習(xí)也是如此，光靠外部驅(qū)動(dòng)设江，孩子早晚會(huì)失去前進(jìn)的力量锦茁。
父母最重要的任務(wù)，不是督促孩子叉存，而是逐漸放手码俩，培養(yǎng)出一個(gè)自我負(fù)責(zé)的孩子。
當(dāng)父母不再做孩子的推車人歼捏，忍住不催促稿存、不打罵、不糾錯(cuò)瞳秽，多一些耐心和引導(dǎo)挠铲，TA才能形成自己的動(dòng)力系統(tǒng)。
而強(qiáng)大的內(nèi)在力量寂诱，正是培養(yǎng)自律的關(guān)鍵。
理解安聘、尊重痰洒、陪伴孩子一起快樂(lè)學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)浴韭！讓孩子成為TA自己喜歡的樣子丘喻。
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我是吳美嫺國(guó)家認(rèn)證心理咨詢念颈，親子教育指導(dǎo)規(guī)劃師泉粉，高級(jí)家庭教育指導(dǎo)規(guī)劃師。
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