【周檢視】李蘭蘭 0820?0826

【作息時(shí)間】

1.早起--6:00前計(jì)3次畏铆，6:00-7:00計(jì)1次，7:00后計(jì)3次

2.早睡--23:00前計(jì)3次吉殃，23:00-24:00計(jì)3次辞居，24:00后1次

本周睡眠情況一般楷怒，午休時(shí)有時(shí)無

【運(yùn)動(dòng)】

2次 瑜伽，1次跑步

【番茄鐘】

使用若干

【易效能】

本周時(shí)間管理方面的書籍閱讀特別少

【閱讀】

1瓦灶、得到專欄堅(jiān)持得不錯(cuò)

2鸠删、親子閱讀本周無

3?? 得到閱讀，本周閱讀完整內(nèi)容4天倚搬，把下載的音頻完整聽完了

4冶共、道德經(jīng)閱讀無

【專業(yè)學(xué)習(xí)情況】

共學(xué)習(xí)視頻1次，學(xué)習(xí)次數(shù)太少

【本周好的地方】

1.得到閱讀

2.運(yùn)動(dòng)

3.睡眠情況有進(jìn)步每界，入睡時(shí)間提前

4.增加了陪伴家人的時(shí)間

【需要改善的地方】

1.主要的大石頭沒有去解決捅僵，把精力更多地放在緊急事情上面，沒有做到活在未來眨层。

2.沒有按照計(jì)劃來做事

3.踐行松懈庙楚，不認(rèn)真

4.日記都推到了晚上才來寫

【生活和其他】

準(zhǔn)備孩子上學(xué)的事情，把黨校的事情處理完

【上周計(jì)劃完成情況】

重點(diǎn)：專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)3次? 完成2次趴樱，質(zhì)量不過關(guān)

1.運(yùn)動(dòng)3次 完成

3.閱讀方面：加速閱讀《小強(qiáng)升職記》馒闷，得到閱讀7篇，道得經(jīng)閱讀4次

《小強(qiáng)升職記》未看叁征，得到閱讀7篇完成纳账，道得經(jīng)未完成

4.寫作文1篇? 未完成

5.組織分享會(huì) 未完成

6.確定幼兒園 未完成

【下周計(jì)劃】

重點(diǎn)：專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)3次

1.運(yùn)動(dòng)3次

2.學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)3次，每次30分鐘

3.閱讀方面：加速閱讀《小強(qiáng)升職記》捺疼，得到閱讀7篇疏虫，道得經(jīng)閱讀4次

4.寫作文1篇

5.組織分享會(huì)

6.確定幼兒園

7.學(xué)習(xí)ominifocus

【總結(jié)】

這周時(shí)間過得好快，現(xiàn)在想想自己這周沒做什么正事啤呼，可是時(shí)間不知道是怎么的浪費(fèi)了卧秘，自己制定的計(jì)劃沒有去執(zhí)行，寫了計(jì)劃也沒有去做官扣。下周一定要按照計(jì)劃走翅敌，不能拖延！

石宇

上周完成的目標(biāo)和事件：

每天看書惕蹄，寫代碼蚯涮，看得到

有何感想：

要早睡，有問題趕緊解決

未完成事件：

拉了一兩天的得到卖陵。

不足之處/需要改進(jìn)的地方：

早睡恋昼，分配時(shí)間

上周作息情況：

午休不好

運(yùn)動(dòng)情況：

適度運(yùn)動(dòng) 改變作息

下周計(jì)劃：

，早睡赶促，多寫代碼

多看書，學(xué)打品棒球挟炬，多和人請教鸥滨。

夏顯昆

本周總結(jié):本周大部份時(shí)間依舊在鄉(xiāng)下嗦哆，難得有時(shí)間回城，鄉(xiāng)下避暑不錯(cuò)婿滓，早晚還須添加衣服老速，空氣也不錯(cuò)，就是不能陪伴女兒凸主，頗為遺憾橘券。本周有空聽了王陽明的心學(xué)，確實(shí)很深?yuàn)W卿吐，有些觀點(diǎn)聞所未聞旁舰，一時(shí)半會(huì)還不能理解，需要長時(shí)間地去學(xué)習(xí)嗡官，學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程箭窜，切不可一時(shí)只持明快，要多悟多思衍腥，突破后方能精進(jìn)磺樱，所以目前只能一知半解先聽完陆馁，再去找原文書籍回頭再學(xué)煎殷。運(yùn)動(dòng)一直堅(jiān)持，但這久腿出了點(diǎn)問題涧偷，到醫(yī)院檢查了沒找出原因尚骄，自己也是多方實(shí)驗(yàn)块差，看看能否解決。至于戒除手機(jī)癮乖仇，難度頗大憾儒，手機(jī)是當(dāng)代人最大的問題，每人都手不離機(jī)乃沙，三分鐘不到就看一次手機(jī)起趾，自己一時(shí)半會(huì)難于戒除。下周要堅(jiān)持早起警儒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)训裆，少久坐，多喝水蜀铲，少喝酒边琉，切記！

秋雁

上周青蛙完成得較好记劝，給自己做了減法之后感覺好很多变姨，不足之處是沒有運(yùn)動(dòng)，以及每天晚上快13點(diǎn)才睡厌丑，導(dǎo)致每天廋很疲憊定欧，好的習(xí)慣堅(jiān)持下來是很不容易的渔呵，每天12點(diǎn)的時(shí)候就很糾結(jié)，時(shí)間管理的路還有很長砍鸠，app清單的習(xí)慣扩氢，和番茄鐘的習(xí)慣還沒有培養(yǎng)起來

關(guān)于這周主題，四個(gè)象限的時(shí)間安排爷辱，重要不緊急的事情列計(jì)劃專注做录豺，重要緊急的事情優(yōu)先做，不重要緊急的事情看能否托別人做饭弓，不重要不緊急的事情碎片時(shí)間做双饥，生活中經(jīng)常被打擾根據(jù)清單調(diào)整事情的順序，減少緊急事情的發(fā)生示启。

李丹鳳kity周總結(jié)（8.21-8.27）

這周有一些進(jìn)步兢哭。在作息時(shí)間和讀書上面。

總結(jié):讀書目標(biāo)訂具體夫嗓，看多少頁迟螺，看完幾章，嚴(yán)格執(zhí)行舍咖。

每日必做都完成了矩父，下周繼續(xù)。

下周計(jì)劃:

早睡繼續(xù)保持排霉！提早到22:30

讀書《游戲力》繼續(xù)6-10章

親子閱讀歷史窍株。

列出每日必做:

1.宣傳招生

2.大V群每日分享

3.葉老師時(shí)間管理音頻學(xué)習(xí)分享

4.逐步恢復(fù)做早餐

雅雅的本周總結(jié)：

六天有四天完成所有青蛙，有很大進(jìn)步攻柠。有兩天晚睡球订，有兩天未完成任務(wù)，也是因?yàn)榧影嗪团笥丫蹠?huì)導(dǎo)致計(jì)劃有變時(shí)間不夠瑰钮。要繼續(xù)堅(jiān)持冒滩，改掉壞習(xí)慣。也要形成意識(shí)浪谴，每天提醒自己抓重點(diǎn)开睡，有側(cè)重點(diǎn)地去完成任務(wù)，慢慢減少拖延和時(shí)間浪費(fèi)苟耻。

接下來兩周加班會(huì)增多篇恒，希望自己平衡好工作和生活的狀態(tài)，有空的時(shí)候要恢復(fù)運(yùn)動(dòng)凶杖。

劉思娟

周例會(huì)0827

一胁艰、主題

1、每日三只青蛙制定都是從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)自己的工作量與重點(diǎn)要完成的事件相結(jié)合蝗茁，寫出三只青蛙醋虏。一一完成，一般基本上都可以完成哮翘，晚上總結(jié)回顧，反思自己毛秘，寫小確幸饭寺；

2、四個(gè)象限的個(gè)人看法

緊急重要的事先處理

不緊急不重要啊事情放最后

不緊急重要叫挟，緊急不重要兩者之間較難區(qū)分

有時(shí)會(huì)被緊急不重要的事物所困擾

而把不緊急重要的事件遺漏艰匙；

二、周例會(huì)總結(jié)

1抹恳、每日完成《道德經(jīng)》字帖员凝，觀看《三國》，系統(tǒng)的了解三國中的人物奋献，明白了三國中的很多歷史典故和歇后語健霹，比如：蔣干盜書～上了大當(dāng)……喜歡歷史的小伙伴，大家可以去看看瓶蚂，很有意思糖埋；

2、去了趟香港窃这，實(shí)現(xiàn)了多年的夢想瞳别，感受香港的人文文化；最大的感觸是：消費(fèi)水平高杭攻，都是大陸人過去購物的多祟敛，要是沒做內(nèi)地人帶動(dòng)，香港的經(jīng)濟(jì)水平如何發(fā)展兆解，還是要發(fā)揮自我所長馆铁；

3、拖延導(dǎo)致本周沒怎么跑步痪宰，下周得改叼架，行動(dòng)穿上跑鞋，跑跑跑

4衣撬、下周計(jì)劃：晨跑＋確定每日具體的事件并完成＋反思乖订。

高亞玲

上周完成的目標(biāo)及事件

熊貓書院讀書基本堅(jiān)持完成了

未完成及感想：

與孩子的親子時(shí)間，記錄閃光點(diǎn)未能認(rèn)真完成具练。運(yùn)動(dòng)由于時(shí)間沒規(guī)律乍构，沒有進(jìn)行。

下周計(jì)劃：

回家后作息規(guī)律，調(diào)整狀態(tài)哥遮，恢復(fù)正常生活岂丘。

李丹鳳周總結(jié)

休假回來，重新面對(duì)工作和生活眠饮，感覺有新發(fā)現(xiàn)奥帘。原來覺得特別難的回復(fù)工作換了個(gè)人去完成就沒那么復(fù)雜，我也不再畏難仪召。不是工作難寨蹋，是我的方法和心理不夠靈活強(qiáng)大，所以需要學(xué)習(xí)扔茅，無關(guān)學(xué)歷已旧，性別，資歷召娜，只要方法得當(dāng)运褪，都能向TA學(xué)習(xí)。

本周工作沒那么緊張玖瘸，閱讀時(shí)間多了秸讹，正在看《游戲力》學(xué)習(xí)如何利用游戲、玩笑等方式對(duì)待孩子店读，對(duì)自己和孩子的情商也是一種學(xué)習(xí)提升嗦枢，運(yùn)用到實(shí)際中，確實(shí)化解不少一觸即發(fā)的矛盾屯断。

運(yùn)動(dòng)一次文虏，較少，感覺身體稱重殖演，下周改進(jìn)氧秘。

生活平穩(wěn)，每天早晚帶孩子感覺很充實(shí)趴久，自己有些被擱置的事情要重新開始了丸相，比如：練車。

下周計(jì)劃

增加運(yùn)動(dòng)彼棍；多閱讀灭忠；保持心情平穩(wěn)，對(duì)孩子不急不躁座硕；練車

【周檢視】馬凈 0821?0827#2017

【作息時(shí)間】

1.早起:6:00前0次弛作，6:00后7次

2.早睡:基本都是12:30左右睡覺

【運(yùn)動(dòng)】

跑步4次

瑜伽4次

【閱讀】

《幸福愛》未完成

《20幾歲，你怕什么來不及》

“十點(diǎn)讀書”每天推送全看

“娃娃微問答”每天推送全看

“讀者”15篇左右

【生活】

完全適應(yīng)了新環(huán)境华匾，開始早上或者晚上跑步映琳，做瑜伽

【番茄鐘】

本周未使用番茄鐘

【本周做的好的地方】

1.到惠州

2.開始堅(jiān)持練瑜伽

3堅(jiān)持跑步和閱讀

【需要改進(jìn)的地方】

1.勾毛線就不想做其他事情

2.養(yǎng)成早睡習(xí)慣（11:30之前）

【下周計(jì)劃】

1.整理開學(xué)物質(zhì)資，報(bào)道入學(xué)

2.去一次廣州大學(xué)

3.每天固定時(shí)間放英語音頻半小時(shí)

4.每日健走，瑜伽萨西，運(yùn)動(dòng)不能停

5.閱讀有鹿，時(shí)間管理音頻，百詞斬谎脯，字帖葱跋，十點(diǎn)，讀者穿肄，娃娃按每日固定完成年局。

6.輔導(dǎo)孩子列學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息表

東風(fēng)

我的終極目標(biāo)：身體健康，家庭美滿咸产，事業(yè)有成

具體說明：身體健康，要達(dá)到體檢指標(biāo)合格

家庭美滿仲闽，雙方父母脑溢，夫妻，孩子均健康和關(guān)系融洽

事業(yè)有成赖欣，在自己的崗位上成為有專長

上周完成的目標(biāo)和事件：學(xué)習(xí)時(shí)間管理100講至第51講屑彻，成果研究，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)研究

有何感想：清晰的目標(biāo)很重要顶吮。成功因子是社牲，連接雜事和行動(dòng)的三個(gè)問句，五萬米高空悴了，時(shí)間管理的本質(zhì)是對(duì)事件的分類搏恤，先有意義再有條理。

未完成事件：成果研究緩慢湃交，業(yè)績激勵(lì)沒有成效

不足之處/需要改進(jìn)的地方：拖延癥無法克服熟空，激勵(lì)做得不好

上周作息情況：倒班的工作性質(zhì)導(dǎo)致有些滯后

運(yùn)動(dòng)情況：堅(jiān)持慢跑

下周計(jì)劃：繼續(xù)學(xué)習(xí)時(shí)間管理100講，加快成果轉(zhuǎn)化搞莺，激勵(lì)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造業(yè)績

孟小花

上周完成的目標(biāo)和事件：

中英文朗讀 每天

公司白天待辦事項(xiàng)

實(shí)現(xiàn)午餐帶飯息罗，衛(wèi)生節(jié)儉。

跑步才沧。8+6=14k? +6+6+6=18k? 32k

每日工作表格任務(wù)迈喉。

有何感想：

斷舍離

未完成事件：

app頁面繪制。

講書温圆。

寫作挨摸。

上周作息:

早睡晚起

運(yùn)動(dòng)情況：

20公里

下周計(jì)劃：斷舍離。同上周捌木，更多的時(shí)間應(yīng)該花在專業(yè)技能才是硬道理油坝。

周總結(jié) 2017/8/29梁晶

日固定目標(biāo)

1.聽《時(shí)間管理》5個(gè)音頻，十點(diǎn)，娃娃音頻澈圈，看《完美關(guān)系的秘密》20頁

2.親子閱讀

3.陪孩子寫作業(yè)

4.面膜

息：早睡早起做得不錯(cuò)

動(dòng)：偶爾散散步

讀：堅(jiān)持每天都看書了彬檀。

總結(jié)

這周青蛙完成的不錯(cuò)，陪伴家人的時(shí)間更多瞬女，家庭更和諧窍帝！護(hù)膚做得很好，皮膚明顯變好[呲牙]堅(jiān)持看書诽偷，人會(huì)感覺很輕松坤学！

【下周計(jì)劃】

馬上要開學(xué)了，計(jì)劃開學(xué)前帶寶貝們出去在玩一天报慕，好好收心開始學(xué)習(xí)深浮。媽媽和侄子9月1號(hào)回北京，送他們眠冈。生活回歸平靜飞苇，我會(huì)有更多時(shí)間學(xué)習(xí)。

周檢視會(huì)第八周

2017-08-27

姓名：李嫻

本周完成的目標(biāo)和事件：

誦讀經(jīng)典蜗顽，閱讀布卡、整理孩子的暑假作業(yè)、給女兒過生日

有何感想：一周又一周的過去了,尊重時(shí)間卻有時(shí)又忘記了時(shí)間雇盖，每天不停的趨趕著自己與時(shí)間賽跑覺得好累忿等，本周對(duì)我來說最重要的就是女兒的生日禮物，這個(gè)問題思量許久崔挖，自從義炙開始那一天贸街，我的心思就全在那上面，想著靜下心來好好學(xué)習(xí)虚汛，生活也變得好緊張匾浪，所以臨近我才決定把剛學(xué)到一點(diǎn)蟬繞畫作為禮物送給女兒，那個(gè)晚上我一邊學(xué)一邊構(gòu)思卷哩，花費(fèi)了整整一個(gè)晚上蛋辈，真的是非常的專注與投入，當(dāng)自己有困意的時(shí)候将谊，想想對(duì)自己的承諾冷溶，告訴自己不能放棄，遇到不會(huì)的我又反復(fù)的去觀察尊浓，然后最后構(gòu)思在畫里用線條和圖案寫出四個(gè)字“生日快樂”逞频，直到凌晨五點(diǎn)多才結(jié)束，看著自己的畫栋齿，累中卻是幸福的苗胀，至少我做到了襟诸，女兒一起床就收到媽媽精心做的禮物是那樣的高興，再累也值得基协，寶貝你知道嗎歌亲？這可是媽媽一晚上沒睡覺完成的，可要好好珍惜澜驮，你是不是又收到一個(gè)不同尋常的禮物呢陷揪？媽媽舍不得你長大，希望時(shí)間能慢下來杂穷，讓我們好好享受這美好的親子時(shí)光悍缠，媽媽希望寶貝健康快樂成長！希望寶貝能得到世界的愛耐量！同時(shí)也愛這個(gè)世界飞蚓！

本周讀書筆記：想讓世界因?yàn)槟阌幸稽c(diǎn)點(diǎn)的不一樣，唯一的辦法就是做好自己廊蜒，將自己的光芒發(fā)揮到極致玷坠。二三十歲沒必要效仿厚黑學(xué)，一味收斂對(duì)成長于是無補(bǔ)劲藐，做人需要低調(diào)，但做事情務(wù)必要高調(diào)樟凄，永遠(yuǎn)超出旁人的預(yù)期聘芜，給別人眼前一亮的感覺。你獲得了更多人的信賴與支持缝龄，就離你的預(yù)期更近了一層汰现。

周檢視會(huì)第八周

2017-08-27

姓名：向小哇

上周完成的目標(biāo)和事件：

1:不講出局60秒堅(jiān)持5天

2:提交007文章一篇。

3:家里大掃除1次叔壤。

4:coding8小時(shí)瞎饲。

5:加班

6:跑步20公里

有何感想：

自身執(zhí)行力還可以，只要定下了目標(biāo)基本還是可以完成

未完成事件：

練車

不足之處/需要改進(jìn)的地方：

上周作息情況：

最早6:00起床炼绘，最晚8:30起床嗅战，最早11:30睡覺，最晚12:30睡覺

運(yùn)動(dòng)情況：

跑步20公里㎞

下周計(jì)劃：

1:得到音頻北大經(jīng)濟(jì)學(xué)至少2h

2:得到音頻心理學(xué)至少2h

3:11點(diǎn)半前睡覺俺亮，作息規(guī)律

4:不講出局60秒7天全勤

5:出稿007文章一篇

6:周末參加戶外活動(dòng)一次

7:coding至少10小時(shí)

8: 練車一次

9:周跑步至少30公里

葉博杰20170827

上周完成的目標(biāo)和事件：

1驮捍、完成項(xiàng)目前期準(zhǔn)備工作

2、堅(jiān)持完成百詞斬

3脚曾、完成超級(jí)個(gè)體第35东且、36

周知識(shí)匯總

4、閱讀采銅的《精進(jìn)》將近50頁

5本讥、間斷性完成練字

6珊泳、周末體驗(yàn)了帶孩子的感覺鲁冯，覺得自己在父親的職責(zé)上面做的不夠

有何感想：

誠信是做人之本，把自己經(jīng)營好色查，機(jī)會(huì)自然而然會(huì)找過來薯演。

未完成事件：

1、鍛煉身體

不足之處/需要改進(jìn)的地方：

1综慎、效率低涣仿，效率低，效率低

下周計(jì)劃：

1示惊、完成項(xiàng)目投標(biāo)工作

2好港、完成公司回款工作

3、整理工作資料米罚，開始交接工作

4钧汹、繼續(xù)完成日常青蛙工作