李蘭蘭
【作息時間】
1.早起--6:00前計1次马靠，6:00-7:00計4次，7:00后計2次
2.早睡--23:00前計1次对室，23:00-24:00計3次隧甚，24:00后3次
晚睡情況依舊，出現(xiàn)11點睡覺峦树，中途1點起床的情況
【運動】
2次 瑜伽
【番茄鐘】
使用頻率較低
【易效能】
本周時間管理方面的書籍閱讀進度不大辣辫，有同時閱讀2本書，數(shù)量多魁巩，范圍大急灭，發(fā)現(xiàn)找不到重點，
【閱讀】
1谷遂、道德經(jīng)：本周閱讀道德經(jīng)1天
2葬馋、本周閱讀重點圍繞親子閱讀進行，每天給孩子睡前親子閱讀半小時
3?? 得到閱讀肾扰，本周閱讀完整內(nèi)容5天畴嘶，下載了音頻版去聽很方便
【專業(yè)學(xué)習(xí)情況】
共學(xué)習(xí)視頻2次，學(xué)習(xí)質(zhì)量不容樂觀集晚，學(xué)習(xí)的方向中途改變了一次
【本周好的地方】
1.親子閱讀堅持得可以窗悯，只是沒有打卡
2.增加了室內(nèi)運動，這是突破點偷拔，以后會繼續(xù)堅持下去
3.堅持每天做早餐
4.睡眠情況有些進步蒋院，比之前入睡時間早
【需要改善的地方】
1.加大白天時間使用的密度，加強使用碎片時間
2.專業(yè)學(xué)習(xí)頻率不高条摸，原因是自己每天的目標(biāo)不明確悦污，每天安排的事情有些多，另外自己對專業(yè)學(xué)習(xí)的問題較多钉蒲，提升目標(biāo)不具體
3.一次只做一件事
4.制定合理的周計劃切端，生活計劃較重要
【生活和其他】
確定孩子的幼兒園
【上周計劃完成情況】
1.運動3次? 完成2次
2.找到專業(yè)學(xué)習(xí)的重心，堅持每天學(xué)習(xí)專業(yè)知識30-60分鐘? 完成2次
3.日記完成7次顷啼，得到閱讀5次踏枣，道得經(jīng)1次，時間管理書籍閱讀5次
4.時間管理群方面：時間管理知識學(xué)習(xí)+分享? 完成5次
【下周計劃】
重點：專業(yè)知識學(xué)習(xí)3次
1.運動3次
2.學(xué)習(xí)專業(yè)知識3次钙蒙，每次30分鐘
3.閱讀方面：加速閱讀《小強升職記》茵瀑，得到閱讀7篇，道得經(jīng)閱讀4次
4.寫作文1篇
5.組織分享會
6.確定幼兒園
【總結(jié)】
這周是平常的一周躬厌，自己在時間利用方面欠缺很多马昨，缺乏重點內(nèi)容的學(xué)習(xí)，一周過去，除了時間流逝以外 鸿捧，其它方面并沒有深刻的印象屹篓。不認(rèn)真，生活狀態(tài)比較亂匙奴，自律能力差堆巧，周目標(biāo)不明確。存在混日子的情況泼菌，沒有努力打破平靜的生活谍肤，像組員們學(xué)習(xí)，一天重點吃一個丑青蛙哗伯。
【本周主題】
｛如何制定自己的行動清單荒揣？｝
行動清單應(yīng)該是通過制定自己的大目標(biāo)加上一段時間的徹底搜集自己的各方面的清單，然后進行總結(jié)再制定出來的笋颤，我現(xiàn)在沒有具體的行動清單乳附，主要圍繞兩個方面進行：
1.學(xué)習(xí)專業(yè)知識：a.平面設(shè)計知識系統(tǒng)學(xué)習(xí)，（包括 字體設(shè)計伴澄，版式設(shè)計赋除，LoGo設(shè)計，包裝設(shè)計）b.行業(yè)發(fā)展前景非凌，趨勢举农，行業(yè)相關(guān)信息了解
2.學(xué)習(xí)時間管理。 （閱讀時間管理書籍3本+實踐+分享）
3.其他方面的根據(jù)時間情境來制定
｛如何分解自己的行動清單敞嗡？｝
前面一個問題沒有做好颁糟，所以這個問題答得不好，現(xiàn)在是大概分解的按月進行喉悴，在月的后面沒有進行具體細(xì)分棱貌，制定周計劃.
｛怎么保證自己每天吃完青蛙？｝
之前每天的青蛙都太多了箕肃，導(dǎo)致經(jīng)常吃不完婚脱，焦慮占了大多數(shù).
調(diào)整：少即是多。每天吃完一只丑青蛙就滿足了勺像，每天優(yōu)先做自己制定的丑青蛙障贸，丑青蛙圍繞專業(yè)知識學(xué)習(xí)來進行，做完一個丑青蛙再做其他事情吟宦，其他的除了習(xí)慣外的事情根據(jù)情況再進行篮洁。
【上周主題補充】
｛你的人生終極目標(biāo)是什么？｝
我的人生終極目標(biāo)是：當(dāng)我50歲了殃姓，我還要過的特別優(yōu)雅袁波，每天穿著時髦的衣服瓦阐，精致的妝容，打扮如同30多歲時的年輕狀態(tài)锋叨，心態(tài)也如30多歲那么年輕垄分，樂觀宛篇，積極的學(xué)習(xí)娃磺，在50歲時照樣繼續(xù)努力追求自己想要的東西，不停止學(xué)習(xí)叫倍，不停止進步偷卧，那時我有自己創(chuàng)業(yè)的幾家店鋪，有自己可愛優(yōu)秀的孩子吆倦，有美滿幸福的家庭听诸，有愛我的人，有一幫志同道合的朋友蚕泽。我也同時在其他領(lǐng)域進行了學(xué)習(xí)晌梨，心理學(xué)，音樂须妻，教育仔蝌，文學(xué)都有自己收獲的不少知識。
我也變得有豐富的知識荒吏，我可以依靠自己的經(jīng)濟實力去做我自己想做的事情敛惊，不依靠任何人，那時的我是一個特別獨立绰更，有自己想法瞧挤，有學(xué)識，不是一個普通的等待帶孫子的老太婆儡湾，為了這個特恬，加油！路途太遙遠(yuǎn)徐钠！
葉博杰
我目前每天的5個目標(biāo)：百詞斬/學(xué)習(xí)超級個體/練字/閱讀/鍛煉身體癌刽。關(guān)于為什么制定這5個目標(biāo)，在上周的時候已經(jīng)說明丹皱。
每天青蛙時間分析：
百詞斬：30分鐘妒穴。目標(biāo)是每天堅持。
超級個體：以周為單位學(xué)習(xí)摊崭，每周知識學(xué)習(xí)需要2個小時的時間讼油。（會把得到的內(nèi)容復(fù)制到WORD里面，然后進行編輯呢簸，找到自己要學(xué)的知識）平均每天1個小時矮台。每個星期目標(biāo)是兩周知識匯總乏屯。
練字：每次半個小時。目標(biāo)是每周至少3次瘦赫。
閱讀：每次1個小時起辰晕，最多2個小時。目標(biāo)是每周一本書
鍛煉身體：每次1個半小時确虱，以有氧運動為主含友，以出汗恢復(fù)精力為目的。目標(biāo)是每周至少3次校辩。
個人作息時間表：
早上6點左右起床窘问，6點半可以完成洗漱，一般7點一刻出門宜咒，這個時間可以完成第一項：百詞斬
8點半-9點半惠赫，先確定和安排當(dāng)天的工作；
9點半-11點半故黑，學(xué)習(xí)超級個體（工作偏少儿咱，就一天可以完成一周知識匯總）
12點-12點半，午餐
12點半-1點15分场晶，我會選擇練字
1點15分-2點混埠，午覺
2點-3點，確定當(dāng)天工作的進展情況
3點-5點峰搪，閱讀
5點-5點半岔冀，確認(rèn)當(dāng)天任務(wù)完成情況
6點-7點半，鍛煉身體
7點半-9點概耻，開車回家使套，洗漱
9點以后，自由時間
這是一個完美的時間安排清單鞠柄，我會盡量確保自己是按照這個時間作息表去完成自己的任務(wù)安排侦高。同時也跟自己保證：
1、以工作任務(wù)完成為優(yōu)先級厌杜；
2奉呛、每天打卡確認(rèn)自己青蛙完成情況；
3夯尽、分析自己的高效和低效作息時間瞧壮，上午就學(xué)習(xí)，中午就聯(lián)系匙握，下午可以放松閱讀咆槽；晚上健身
4、要有彈性的時間圈纺，確保自己的壓力能夠釋放秦忿，以及能夠有更多的時間去陪伴孩子
目前為止各個青蛙的完成率如下：
百詞斬：28/30麦射。
超級個體：22/30
練字：15/30
閱讀；25天讀完《高效能人士的7個習(xí)慣》
鍛煉身體：8/30（身體無法接受高強度的訓(xùn)練灯谣，容易陷入：鍛煉-傷痛的循環(huán)模式）
華源
這兩周的計劃除了兩天沒有親子閱讀都能完成!
每天時間分析：
聽學(xué)習(xí)音頻:
①每天清晨一打開手機潜秋，就會習(xí)慣點擊書蘭老師育兒學(xué)習(xí)音頻進行學(xué)習(xí)。
②每天習(xí)慣吃早餐的時候就播放葉老師的時間管理音頻胎许。
③利用瑣碎的時間峻呛，每天給孩子洗菜做飯的時侯就用擴音器連接手機播放原始點音頻學(xué)習(xí)。（因為洗菜做飯的時候吵雜聲較多呐萨，為了能更好清晰地聽到杀饵，就會借助擴音器，進行播放谬擦。）
④對于謝老師艾灸學(xué)習(xí)音頻。我就會每天抽出半個小時朽缎，一般是下午午休后惨远，一邊聽音頻，一邊記錄话肖。
2對于親子閱讀方面北秽。我們一般選擇，晚飯后播放經(jīng)典音頻最筒，與孩子親子共讀半小時贺氓。
3.與孩子親子共讀時，也同時給孩子進行艾灸床蜘，既能學(xué)習(xí)又不影響時間辙培。
4.堅持運動（每星期最少三次，我會利用半小時左右與孩子打打羽毛球邢锯，或者一起在家里爬爬樓梯扬蕊。或是晚上用餐后丹擎，選擇散步尾抑。
5.每天會利用一小時左右時間，請理保存手機的學(xué)習(xí)信息蒂培。
個人作息時間表：
? ? ? 早上6點左右起床再愈，一邊洗漱，一邊播放學(xué)習(xí)音頻护戳。
? ? ? 約7:20用早餐的時候聽聽葉老師音頻翎冲。
? ? ? 約8:30左右，洗菜做飯時聽聽原始學(xué)習(xí)音頻灸异。
? ? ? 10:00-10:35打羽毛球府适，爬樓梯等等
? ? ? 12點-12點半羔飞，午餐
? ? ? 13:00-13:35，我會選擇午休
? ? ? 14:00-15:30聽艾灸學(xué)習(xí)音頻以及重要信息保存檐春。
? ? ? 15:40-16:50看看手機逻淌，整理手機信息。
? ? ? ? 17:00-17:15確認(rèn)當(dāng)天任務(wù)完成情況
? ? ? ? 19:30-21:15與孩子親子閱讀（加艾灸）洗漱疟暖。
? ? ? ? 21:20以后卡儒，自由時間
? ? ? ? 22:50左右休息。
? ? ? 至于音頻的學(xué)習(xí)俐巴，我也會靈活調(diào)整骨望，運用生活的瑣碎時間進行播放學(xué)習(xí)。
? ? 合理的分配時間欣舵，配合音樂的播放擎鸠，確保自己的壓力能夠釋放，以及能夠有更多的時間去陪伴孩子缘圈。
旅行回來劣光，這周休假，又放松了好多天糟把。很多計劃沒有完成绢涡。進步是讀書會跟上了，學(xué)習(xí)也有收獲遣疯。作息還是沒有調(diào)整好雄可。碎片時間利用起來，也需要改進缠犀，要有目標(biāo)性数苫。
下周計劃:
讀書《父母效能手冊》
早睡早起
親子閱讀，幫助孩子完成暑期計劃夭坪。
東風(fēng)
我的終極目標(biāo)：身體健康文判，家庭美滿，事業(yè)有成
具體說明：身體健康室梅，要達到體檢指標(biāo)合格
家庭美滿戏仓，雙方父母，夫妻亡鼠，孩子均健康和關(guān)系融洽
事業(yè)有成赏殃，在自己的崗位上成為有專長
上周完成的目標(biāo)和事件：學(xué)習(xí)時間管理100講至第30講，繼續(xù)完善班組臺賬间涵，班組分工和獎懲初見成效
有何感想：飲食習(xí)慣使得更健康仁热，拖延癥的影響對一個人很大，造成拖延癥有四個因素勾哩，治療拖延癥的三個藥房抗蠢，我在努力克服
未完成事件：進行技術(shù)成果研究举哟，業(yè)績激勵還未開始
不足之處/需要改進的地方：拖延癥無法克服
上周作息情況：倒班的工作性質(zhì)導(dǎo)致有些滯后
運動情況：堅持慢跑
下周計劃：繼續(xù)學(xué)習(xí)時間管理100講，加快成果轉(zhuǎn)化迅矛，激勵團隊創(chuàng)造業(yè)績
石宇
上周完成的目標(biāo)和事件：每天看書妨猩，寫代碼，
有何感想：要早睡秽褒，及時反饋復(fù)盤壶硅。
未完成事件：
以前的復(fù)盤做的不好，看的書不夠销斟，拉了好幾天的得到庐椒。
不足之處/需要改進的地方：早睡，改掉拖延癥蚂踊。
上周作息情況：
作息仍未改善约谈，晚睡午睡質(zhì)量不高，學(xué)習(xí)時間不夠悴势，晚上容易分神效率不高窗宇。
下周計劃：早睡，不玩手機特纤。
多看書，打品乓球侥加，看檢查數(shù)據(jù)庫捧存，總結(jié)回顧以前的知識技能练链。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于主題分享白粉，實在想不出來有什么可以分享的，每天公司宿舍兩點一線剧蚣，在每天糾結(jié)吃什么的時候才會有一點小激動提前，上班打代碼下班復(fù)盤基礎(chǔ)還要學(xué)習(xí)新的內(nèi)容吗货，僅有的感動也只會停留在人物傳記演講和電影精彩片段突然出現(xiàn)在腦海里被另外一個自己解讀出來，曾經(jīng)會覺得自己做了一件很酷的事情開心不已狈网，而現(xiàn)在對于自己刻意找尋出幽默感也不會產(chǎn)生一絲波瀾宙搬，曾以為自己具備了這種獨立思考的能力，不成為那些所謂陰謀論的受眾拓哺，但這也在某些方面帶來了困擾勇垛，自己在做事的時候都在努力去多想，可能會有更好的解決方式我是不是還沒想到士鸥？你說的可能只考慮了單一因素闲孤，就像這種心理活動幾乎是反射性的，你覺得我不正晨窘福或者是異類覺得太自以為是或者太憤青讼积。肥照。。勤众。這樣下去變成一個讓身邊的人不舒服的人舆绎，然而結(jié)果是可以想象的，對于個人而言我對自己自信且執(zhí)著想表達出來贏得別人贊同决摧，到底是為了反駁還是求真有時候真沒辦法弄明白亿蒸，至少現(xiàn)在知道不停的駁斥他人并不會證明自己正確，對的方式解決問題才是最總目標(biāo)掌桩，至于自己所仰望的那些牛人的確有一部分就很有戾氣边锁，尤其是技術(shù)方面的? ，但我知道完人絕對是達到返璞歸真境界能夠知行合一波岛，抖一抖衣袖不見其一片漣漪的人茅坛，對于我的性格我的激情和憤怒以及傷到人的棱角來說我不想找理由只希望反映在工作的激情和棱角不被帶到其他方面，傾訴和聆聽正如丹布朗筆下天使與惡魔是自我正在找尋的救贖则拷，我想有自信有執(zhí)著的打每一行代碼而面對有溫度的面對生活中的驚喜和意外贡蓖，今天是8月12日畢業(yè)的第五十天，感謝時間的見證? ?
李丹鳳
本周總結(jié)? 這周自己狀態(tài)從谷底回升了一些煌茬，腦袋瓜子里亂七八糟得想法少了斥铺，每天會盡全力完成工作，沒那么在意別人說什么坛善，敢在休假前把工作梳理完并交接晾蜘。早已報名的兩次瑜伽課，是強迫自己去的眠屎，不夠?qū)Ｗ⒌杂惺斋@剔交。會利用間隙時間閱讀，換換腦子改衩，權(quán)當(dāng)休息岖常。
下周休假，和家人出行放空自己葫督。
馬靜
夏顯昆
來說說你們是怎樣列出自己的行動清單竭鞍，? 并如何分解自己的行動清單的呢，怎么確保自己每天能夠吃完青蛙候衍？
本周總結(jié)：我這幾周的行動清單之一是閱讀笼蛛。前久，我主要是讀全球通史蛉鹿，每天我都讀一段滨砍，然后根據(jù)讀的內(nèi)容寫寫讀后感，感覺很有心得。但后來因下鄉(xiāng)扶貧惋戏，不知不覺一個星期又一個星期地工作领追，并且星期六星期天都不能休息，每天都要工作到深夜响逢，雖然辛苦绒窑，自己感覺比較充實，就是感到學(xué)習(xí)無法繼續(xù)舔亭，好在每天都按時打卡報到些膨，其他的就只能將就了，這也是無可奈何的事钦铺。之二是運動订雾。我的運動目標(biāo)是每天16000步，但每天只能完成10000步左右矛洞，因為沒有專門的時間運動洼哎，并且這久是雨季，今年雨水比較多沼本，有時點能少量運動噩峦，下周準(zhǔn)備在室內(nèi)開展運動，爭取不讓自已長胖[呲牙][呲牙]抽兆。第三件比較困難识补，就是少玩手機多看書。不玩手機我們還能玩什么?搞這些就在玩《王者榮耀》辫红，這有什么區(qū)別呢?還是放下手機李请，多跟家人交談吧，戒除手機癮厉熟，這是一種多么困難的自我否定！醒醒吧较幌！洗洗睡了……
劉思娟
這周回了老家好幾天揍瑟，很多事物耽誤了。
看到小侄子特開心乍炉，女兒懂事不少绢片，大侄子也長大了很多。
也許生命就是這樣一代一代傳承岛琼。
下周努力回歸到工作崗位
把這周沒完成的事情做好底循。
加油！
秋雁
這周青蛙安排的比較少槐瑞，重點是美麗計劃和閱讀計劃的實施和完成熙涤，沒有增加紙質(zhì)書的閱讀計劃，手抄專業(yè)知識的計劃，除此之外祠挫，每天會有一只大青蛙那槽，完成的情況都差不多，這周壓力沒有上周大
我分享一下我青蛙是怎么吃的
從這周看來等舔，熊貓閱讀5-10分鐘可完成骚灸，得到文章30分鐘左右，每天3篇做不到精讀慌植，眼貼面膜40分鐘左右甚牲，這個時間可以并行，手抄一般5-10分鐘可以完成蝶柿，鍛煉身體40分鐘左右丈钙，之前安排是早起，留40分鐘時間家到公司路上只锭，這周因為起的晚著恩，也是因為身體的原因沒有實施。
時間安排：
7:00--7:30:起床蜻展，簽到打卡喉誊，先想明白今天要做什么，要什么結(jié)果
7:30--8:00早餐 空出來鍛煉身體
8:00--9:00工作上的常規(guī)事纵顾，可以并行熊貓閱讀
9:00--12:00吃大青蛙
12:00--12:30午餐
12:30--14:00休息回復(fù)消息
14:00--17:00工作伍茄，間隙休息的時候會回復(fù)消息+手抄
17:00--18:00看工作情況，沒有會閱讀一會兒+回復(fù)消息
17:00--18:40看看有什么沒做可以做的事施逾，得到或者音頻
18:40--22:00和家人在一起
22:00--24:00回復(fù)消息敷矫，總結(jié)看還可以吃什么青蛙，做面膜貼眼貼
下周還是這些青蛙汉额，加上鍛煉曹仗，閱讀紙質(zhì)書，早睡早起蠕搜。
雅雅
本周開始將看書列入計劃怎茫，也每天做到了，重新找回閱讀紙質(zhì)書籍的樂趣妓灌。練字請假一天轨蛤，其余都完成了。這周身體狀況不好虫埂，情緒也不好祥山，連帶早睡沒有很好地執(zhí)行，只有兩天做到早睡掉伏，下一周改進缝呕。今天（8月12日）決定寫書評澳窑，用輸出倒逼輸入，也是對所學(xué)進行一個鞏固岳颇，以后計劃一個月寫2-3篇書評照捡。
行動清單羅列了當(dāng)前最重要的事。因為工作事情瑣碎话侧，所以青蛙只能在下班回家后完成栗精，最近在忙著找工作，下班后會在公司刷簡歷瞻鹏，或和朋友聚會后才回悲立，青蛙完成情況不夠理想。
孟小花
上周完成的目標(biāo)和事件：
中英文朗讀 每天
公司白天待辦事項 每天
游玩計劃 兩次完成新博。
有何感想：
言出必行薪夕，就不會拖拉。但是也要珍惜時間赫悄，不浪費注意力原献。
未完成事件：
app頁面繪制。
講書埂淮。
寫作姑隅。
不足之處/需要改進的地方：
運動這周20公里，為了健康和瘦倔撞，一定完成讲仰。
上周作息:
早起時間不規(guī)律。晚上晚睡痪蝇。
運動情況：
0公里
下周計劃：
同上周鄙陡，更多的時間應(yīng)該花在專業(yè)技能才是硬道理。
李嫻
高亞玲
上周完成的目標(biāo)和事件：
1.參加熊貓書院讀書每天都認(rèn)真完成
2.一定程度上修復(fù)了親子關(guān)系躏啰。
3.育兒書籍一直在堅持看趁矾。
有何感想：理論與落地有差距，控制的度很難掌握给僵。
堅持記錄孩子的閃光點愈魏，對自己與孩子都有好處。修復(fù)了親子關(guān)系想际。
未完成事件：運動沒堅持好
不足之處/需要改進的地方：
最近惰性又出來了，需要調(diào)整溪厘。
上周作息情況：較前一周晚胡本，要修正過來，早睡才能早起
運動情況：有做但沒每天堅持
下周計劃：
下周要外出盡量完成每天必須做的畸悬。
1.反思與記錄處理孩子的事情侧甫，在分析怎么處理更好。
2.堅持運動
3.堅持書院閱讀活動
每天青蛙堅持有規(guī)律的生活，就可以很好的完成披粟，把目標(biāo)變成生活的一部分咒锻。
夏純豪2017-08-12
陶麗莎
梁晶
日固定目標(biāo)
1.聽《時間管理》5個音頻，十點守屉，娃娃音頻惑艇，看《完美關(guān)系的秘密》20頁
2.陪孩子學(xué)唐詩
3.親子閱讀
4.陪孩子寫作業(yè)
5.面膜
息：早睡早起做得不錯
動：這周做得不好
讀：看得慢，需要提高拇泛，利用好碎片時間
個人作息時間：
早上六點半起床滨巴，邊洗漱邊聽十點音頻。
七點－十二點俺叭，看店恭取，陪孩子，碎片時間聽娃娃音頻熄守。
十二點-十二點半蜈垮，午餐
十二點半-二點，看店裕照，陪孩子玩
二點-三點攒发，看店，陪孩子寫作業(yè)牍氛。
三點-五點晨继，看店，閱讀搬俊。
五點-七點紊扬，看店，陪孩子玩
七點-七點半唉擂，晚餐
七點半到八點半：散步餐屎，帶孩子走走跑跑
八點半到九點：沖涼，面膜
九點到十點半：親子閱讀玩祟，學(xué)唐詩腹缩。
十一點左右：休息
結(jié)
有點懶散放松，青蛙都完成了空扎，但每日固定目標(biāo)有些完成的不好藏鹊。碎片時間利用的不好。這周開始護膚转锈，做得也不錯盘寡，繼續(xù)保持。
郭家豪
行動清單列舉的依據(jù)：根據(jù)自己近階段的目標(biāo)撮慨，分別從多個維度上進行設(shè)定竿痰，包括硬件（物質(zhì)）上的脆粥，以及軟件（精神）方面上的。
分解設(shè)定的行動清單：需要花整塊時間去完成的事情影涉，會利用早起時間或者晚上時間去完成变隔，期間也會利用番茄時鐘這一工具作為輔助。對于一些瑣碎的小事蟹倾，會利用瑣碎的時間去完成匣缘，靈活性會大一些。
吃完青蛙的必要性：千里之行始于足下喊式，每一階段的目標(biāo)完成后孵户，距離自己終極目標(biāo)的路程就會更近一些。
周總結(jié)：這一周主要是在外地度過的岔留，在這里的一周夏哭，讀了許多有價值的文章，見了許多不同風(fēng)格的人献联，也做了幾件之前沒有做過的事情竖配，尤其是對于自己的眼界和格局，擴大了許多里逆，受益匪淺进胯。
郭家豪
2017年8月13日星期日
馮濤
李丹鳳kitty
旅行回來，這周休假原押，又放松了好多天胁镐。
很多計劃沒有完成。
進步是讀書會跟上了诸衔，學(xué)習(xí)也有收獲盯漂。
作息還是沒有調(diào)整好。碎片時間利用起來笨农，也需要改進就缆，要有目標(biāo)性。
下周計劃:
繼續(xù)執(zhí)行:
讀書《父母效能手冊》
早睡早起
親子閱讀谒亦，幫助孩子完成暑期計劃竭宰。
悠悠
這周計劃完成得很一般，空降了裝修的事情份招。繁忙中對之前的計劃有些動搖切揭，不過有位同學(xué)突然的問候和鼓勵，堅定了我考試的決心锁摔。下周休年假伴箩，先放松下自己，在旅行中打算聽下喜馬拉雅也不算完全浪費時間鄙漏。
玥兒
按計劃打卡嗤谚，有時候忙扣掉幾次，下周爭取全勤怔蚌。
小哇
上周完成的目標(biāo)和事件：
1:聽得到音頻薛兆豐2h巩步。
2:聽得到音頻武志紅2h。
3:不講出局60秒堅持7天全勤桦踊。
4:提交007文章一篇椅野。
5:家里大掃除1次。
6:coding8小時籍胯。
7:周六靈魂擺渡劇場
8:爬完蓮花山竟闪，拍照
9:周跑步20公里
有何感想：
自身執(zhí)行力還可以，只要定下了目標(biāo)基本還是可以完成
未完成事件：
練車
不足之處/需要改進的地方：
跑步執(zhí)行力太差
上周作息情況：
最早6:00起床杖狼，最晚8:30起床炼蛤，最早11:30睡覺，最晚12:30睡覺
運動情況：
跑步20公里㎞
下周計劃：
1:得到音頻北大經(jīng)濟學(xué)至少2h
2:得到音頻心理學(xué)至少2h
3:12點半前睡覺蝶涩，作息規(guī)律
4:不講出局60秒7天全勤
5:出稿007文章一篇
6:周末參加戶外活動一次
7:coding至少10小時
8: 練車一次
9:周跑步至少30公里
