時(shí)間：20190501 06:00-07:00
地點(diǎn) : YY語音－81080645－子頻道：易效能227期90天踐行大講堂－30AD組
輪值主持人：崔崔
時(shí)間大臣： 建誼
記錄大臣： 左左
各位親愛的小伙伴磷瘤，大家早上好谢翎！
今天是五一勞動(dòng)節(jié)落萎，我們勞動(dòng)人民相遇空中共同開啟美好的星期三姻氨，我是崔崔缺菌，坐標(biāo)珠海欺劳。很開心本周能擔(dān)任主持人的職務(wù)舔糖，與大家一起共同成長(zhǎng)肄梨，我先介紹一下我的三個(gè)標(biāo)簽：1、家庭教育和收納講師蒲祈；2甘萧、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師；3梆掸、二寶媽
我們小組本次會(huì)議的主題是：認(rèn)識(shí)情緒扬卷，不做情緒的奴隸。
下面介紹一下本次會(huì)議的流程：
會(huì)議開始時(shí)間 6:00? 酸钦；主持人宣布會(huì)議開始怪得，大家自我介紹三個(gè)標(biāo)簽后，正式進(jìn)入會(huì)議。
1.時(shí)間大臣和記錄大臣的職責(zé)介紹: 2分鐘/人徒恋，共4分鐘
2.時(shí)間管理周檢視（按學(xué)號(hào)自動(dòng)上麥: 2分鐘/人蚕断，共16分鐘
3.主題分享：認(rèn)識(shí)情緒，不做情緒的奴隸 30分鐘 分享嘉賓：張占樂
4.提問和互動(dòng) 5分鐘? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
5.教練組長(zhǎng)總結(jié)指導(dǎo)： 左左 5分鐘
6.交接下一次的承辦人員入挣。
AD1?左左分享：
3個(gè)標(biāo)簽：金融行業(yè)的管理得亿乳，女性講師，環(huán)球旅行者
上周成果：回顧一下我上周的踐行情況主要是做了三件事径筏，
1葛假、 參加了一個(gè)教練技術(shù)的一個(gè)聚會(huì)，認(rèn)識(shí)了很多正能量朋友滋恬，也是我比較感興趣的地方
2聊训、 參加了一個(gè)知識(shí)架構(gòu)沙龍，我們平常碎片時(shí)間學(xué)的東西很多將它梳理起來恢氯，將知識(shí)變成一棵樹带斑，而不是變成一棵草，可隨時(shí)調(diào)用勋拟，形成一個(gè)體系化勋磕。
3、繼續(xù)我的身體調(diào)理指黎，關(guān)注自己朋凉，身體知道一切。
AD3潘梅英分享：
3個(gè)標(biāo)簽：三個(gè)孩子的媽媽醋安、幸福和諧家庭的踐行者杂彭、沃家國(guó)際的創(chuàng)始人
上周成果：
AD4徐媛分享 ：
3個(gè)標(biāo)簽：兩個(gè)寶貝的媽媽 、兒童之家工作室的創(chuàng)辦者吓揪、和諧婚姻推廣者和終身學(xué)習(xí)者
上周成果：上周總部的有位老師專程從杭州那邊飛過來與我們深圳的幾個(gè)教練聚會(huì)亲怠，非常感動(dòng)，因?yàn)榫€下聚會(huì)和我們線上的一些溝通還是有些區(qū)別的呃柠辞，更多一些思想上的碰撞团秽。
第二每天堅(jiān)持做早餐、練琴叭首、練字习勤。第三個(gè)方面呢，陪伴孩子早睡早起焙格，图毕。
AD5黃蘭分享：
3個(gè)標(biāo)簽：從事建材行業(yè)14年，2個(gè)孩子的媽媽眷唉、時(shí)間管理的踐行者
上周成果：我的90天三個(gè)目標(biāo)是：1予颤、是減重5公斤囤官，2、事每周三節(jié)私教課蛤虐。3党饮、閱讀每天半個(gè)小時(shí)，私教進(jìn)行的很好驳庭，減重了一公斤刑顺，因?yàn)閳?jiān)持比較多，然后做了有氧饲常，單車課效果挺好的捏检，所以我還要繼續(xù)減肥，繼續(xù)加油不皆。
AD6崔崔分享
3個(gè)標(biāo)簽：家庭教育指導(dǎo)師、心理咨詢師熊楼、日式收納講師
上周成果：早睡早起的習(xí)慣方面：早起還是生物種霹娄，到點(diǎn)就會(huì)起，6點(diǎn)前一定會(huì)起來鲫骗。但早睡就沒有做到犬耻。晚上也會(huì)出現(xiàn)睡不著。這時(shí)候执泰，會(huì)去關(guān)注呼吸枕磁，感覺很有幫助。
上周的一個(gè)重要的感悟就是冥想是一個(gè)好東西术吝，當(dāng)我們精力不足计济、睡眠不足的時(shí)候∨挪裕可以通過這個(gè)來補(bǔ)救沦寂。那還有一個(gè)感悟是要照顧好自己啊，我主動(dòng)給自己放了一天假淘衙，讓自己放空传藏，感覺好多了，然后自己更有力量了彤守。
AD7建誼分享：
3個(gè)標(biāo)簽：9歲孩子的媽媽毯侦、家居9年、時(shí)間管理的踐行者
上周成果：我昨天晚上凌晨2點(diǎn)到家具垫，因?yàn)槿W(xué)習(xí)了5天侈离，感觸非常大，我們做銷售行業(yè)的做修。服務(wù)營(yíng)銷課程對(duì)我們的幫助還是挺大霍狰，準(zhǔn)備好好的總結(jié)一下抡草，然后跟團(tuán)隊(duì)去分享一下。因?yàn)樵谕饷鎸W(xué)習(xí)蔗坯，要做作業(yè)的康震，還要討論共創(chuàng)，所以上周的早睡就沒有做的很好宾濒。
第二個(gè)事情上周開始看了一本書腿短，這個(gè)書跟今天的主題有點(diǎn)相似，及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)绘梦，調(diào)整自己的情緒橘忱，剛開始看還沒有看完，看完以后可以跟大家分享卸奉。
AD8劉曉菊分享：
3個(gè)標(biāo)簽：
上周成果：
AD9王玥玲分享：
3個(gè)標(biāo)簽：1钝诚、終生學(xué)習(xí)者；2榄棵、幸福體驗(yàn)經(jīng)營(yíng)者凝颇；3、易效能踐行者
上周成果：上周的踐行了比較平淡疹鳄，沒有特別的事情發(fā)生拧略，運(yùn)動(dòng)仍然是比較少，但是現(xiàn)在因?yàn)閷W(xué)會(huì)跳舞了以后就覺身材確實(shí)比較緊實(shí)了瘪弓，但體重沒有減輕垫蛆。感觸最大的就是目標(biāo)的清晰很重要，目標(biāo)要很細(xì)才能堅(jiān)持腺怯。
主題分享20分鐘:親子話題
大咖嘉賓張占樂老師分享《認(rèn)識(shí)情緒袱饭，不做情緒的奴隸》
張占樂老師三個(gè)標(biāo)簽是呢？
1呛占、行業(yè)的創(chuàng)業(yè)者宁赤。
2、兩個(gè)孩子的爸爸栓票。
3决左、易效能踐行者。
大家有沒有不被情緒困擾的走贪？我們知道情緒是隨著生命而來佛猛，了解情緒呢是非常有必要的。我們每天都生活在自己緒感受中坠狡，正面的感受呢继找，就是舒服、快樂逃沿、興奮婴渡、喜悅幻锁、平和、有趣边臼，會(huì)滋養(yǎng)我們的生命哄尔。負(fù)面的感受讓人不舒服、憤怒柠并、悲傷岭接、嫉妒、痛苦臼予。情緒配來自外部鸣戴，也可以來自我們內(nèi)在的想法，期待和渴望粘拾。
情緒就是一種能量窄锅，在我們的身體里才可以自由的流動(dòng)，我們不要阻障礙他缰雇，只能去和解酬滤。與情緒和解是我們一生的課題。
以前自己不懂寓涨，與它抗?fàn)幜?0多年，不停的壓抑自己的負(fù)面情緒氯檐。我本人以前是不會(huì)表達(dá)的人戒良，一般都會(huì)悶在心里，就會(huì)讓自己難受冠摄。那時(shí)候不清楚糯崎，只是感覺我不想要這種情緒，感覺自己想逃脫河泳。我上大學(xué)的時(shí)候啊沃呢，每次總?cè)D書館，一般不看很專業(yè)的書籍拆挥，會(huì)拿一些心理學(xué)的書看薄霜，我還不好意思當(dāng)著同學(xué)的面，那時(shí)候纸兔，大家對(duì)心理學(xué)還沒有這么開放惰瓜，都忌諱談心理書，看心理方面的書汉矿，就說明心里有問題一樣崎坊。有一次，我同學(xué)發(fā)現(xiàn)我在圖書館看書洲拇，然后奈揍。他說曲尸，你怎么看這方面的書，我說心情不好的時(shí)候男翰，我就過來看另患，他說你平時(shí)不是挺開心的嘛。會(huì)壓抑自己的情緒是非常危險(xiǎn)的奏篙。
上大學(xué)我是對(duì)心理學(xué)是感興趣的柴淘，當(dāng)時(shí)比較零散一點(diǎn)都不系統(tǒng)。后來系統(tǒng)的去學(xué)習(xí)心理學(xué)秘通。
同樣一件事为严，不同的人，他會(huì)有不同的想法和解釋肺稀，結(jié)果肯定也不一樣第股，心態(tài)決定命運(yùn)。比如：藥家鑫爸爸媽媽管他太嚴(yán)话原，壓力特別大夕吻，經(jīng)常想自殺。一犯錯(cuò)繁仁，他就會(huì)收到父母的這種懲罰他這種模式涉馅。他不斷的重復(fù)，其實(shí)就已經(jīng)成了他的潛意識(shí)了黄虱。所以他為了避免懲罰稚矿。他會(huì)有意識(shí)的避免犯錯(cuò)。他就會(huì)不自覺的掩蓋錯(cuò)誤捻浦。所以就看到了想都沒想中車已經(jīng)拿出尖刀連刺8刀晤揣。從一個(gè)輕微的交通事故。變成了這么重大的殺人案件朱灿。沒有理智的昧识。完全受潛意識(shí)支配。
一個(gè)從小被忽視長(zhǎng)大的孩子呢盗扒，他會(huì)特在意別人的重視和認(rèn)可跪楞。
如果想了解孩子是哪種類型呢？都有什么性格特點(diǎn)侣灶？
1习霹、憂郁型：
高度敏感、完美主義炫隶、追求真善美淋叶，一般在藝術(shù)比如畫畫、音樂伪阶、舞蹈比較專注和感興趣煞檩。他看到的处嫌，聽到的、感受到的和想到的都給其他類型的多斟湃。如果出去旅游熏迹，他會(huì)特別留意周邊的環(huán)境。他會(huì)有很多的感受和想法出來凝赛，他們的觀察是比較細(xì)致和敏銳的注暗。猶豫型的人呢，他對(duì)人的直覺很好墓猎，當(dāng)別人有惡意的時(shí)候捆昏，他們是不用拖到分析的，就能感覺得到毙沾。因此呢骗卜，它是不容易上當(dāng)受騙的。這就是他的一個(gè)很大的優(yōu)勢(shì)左胞，完美主義的傾向呢寇仓，學(xué)習(xí)時(shí)注度高，理解深刻的優(yōu)點(diǎn)烤宙，學(xué)校率也很高遍烦。
2、激進(jìn)型：目標(biāo)感強(qiáng)躺枕，意志力和抗壓能量比較強(qiáng)服猪，容易取得成功。不足的地方呢屯远，有些孩子的感受太強(qiáng)。有了情緒后反應(yīng)特別激烈捕虽。
情緒管理對(duì)他而言慨丐，其實(shí)是一個(gè)非常重要的課題。人際關(guān)呃人交往呢泄私，也很容易成為這種孩子的一個(gè)短板房揭，要學(xué)會(huì)接納記得不完美。
3晌端、樂天型：
享受當(dāng)下捅暴，有同情心，快樂咧纠，喜歡講話蓬痒，他喜歡享受，從小就想花錢漆羔，人生最重要的渴望梧奢，就是得到自己爸爸媽媽的肯定狱掂，贊美認(rèn)同。如果這些心理需求得不到的亲轨，完全忍受不了爸爸媽媽趋惨，希望得到別人注意。他最注重人和人的關(guān)系惦蚊。
沒有計(jì)劃性器虾，包括對(duì)金錢的管理規(guī)劃，也是這些孩子需要從小學(xué)習(xí)的蹦锋，他把真善美和自己的價(jià)值觀聯(lián)系在一起兆沙。
需要注意的是孩子最忌諱的是，遇到掌控型的父母晕粪，要多給予積極正面的支持挤悉。
4、冷靜型：
主要特點(diǎn)就是溫和擅長(zhǎng)思考巫湘，他們的天賦是有邏輯装悲，有條理，思考力強(qiáng)尚氛，比較謹(jǐn)慎诀诊。愿意做有把握推斷的事，屬于比較騷擾阅嘶。操心的那個(gè)類型属瓣。既有條理、很分析讯柔。
喜歡選擇暗色的衣服抡蛙，希望沒有人發(fā)現(xiàn)他注意他。很多的女孩子是希望別人注意他發(fā)現(xiàn)魂迄。節(jié)奏都比別人慢半拍粗截。慢的原因個(gè)性比較謹(jǐn)慎，需要多一點(diǎn)的思考和準(zhǔn)備捣炬。人都是看上去比較個(gè)性溫和熊昌，’想的周到。他不希望別人干擾他的湿酸、冷靜些孩子婿屹。
通過正面肯定的方式，積極激發(fā)孩子積極的動(dòng)力推溃。那么呢昂利？就是每種氣質(zhì)類型的。性格特點(diǎn)十那情緒會(huì)來自我們內(nèi)在的想法，期待和渴望页眯，和每個(gè)人的先天氣質(zhì)有關(guān)梯捕。但有情緒的時(shí)候怎么辦呢？首先窝撵，我們要覺察到情緒傀顾，第一時(shí)間要看見情緒，最短的時(shí)間將化解情緒碌奉。
我感謝大家的聆聽好賣家可以讀書短曾。拍，謝謝我們的
左左組長(zhǎng)總結(jié)指導(dǎo)：5分鐘
1赐劣、非常感謝我們的占樂老師分享這個(gè)話題《認(rèn)識(shí)情緒嫉拐，不做情緒的奴隸》，身體是有智慧的身體魁兼，知道一切婉徘，身體出現(xiàn)問題都是因?yàn)榍榫w引起的。原生家庭對(duì)人的影響真的是非常的大咐汞，正在學(xué)習(xí)的九型人格盖呼，對(duì)每個(gè)人的那個(gè)原生家庭以及對(duì)每個(gè)人的認(rèn)知模式，還有最基本的動(dòng)機(jī)化撕，分析的都非常的透徹几晤，我前段一直在身體不太好呢，在調(diào)理中植阴，所以說蟹瘾，我給自己身體也寫了一封信，因?yàn)楝F(xiàn)在時(shí)間原因掠手，將的簡(jiǎn)書可以分享到我們?nèi)豪锩婧镀樱蠹铱梢钥匆幌隆?/p>
2、我們90天也快結(jié)束了喷鸽，這一期星期六是我們小組來承擔(dān)班級(jí)會(huì)众雷，也是建議邀請(qǐng)大家靜靜踴躍的參與。
3魁衙、祝大家五一節(jié)快樂报腔。
交接下一次的承辦人員：
第10周輪值組長(zhǎng)劉曉菊株搔，時(shí)間大臣黃蘭剖淀，紀(jì)錄大臣劉曉菊
結(jié)束語：
本周晨會(huì)到此結(jié)束，大家一起上麥下周再見吧纤房！
