今天早上起床后，感覺(jué)心情很郁悶允耿，開心不起來(lái)借笙，平時(shí)起床就會(huì)有一種沖動(dòng)要看看書，可以今天什么書也不想看较锡。
洗刷完沒(méi)看書业稼，也不想跑步，但是又不想做別了念链，于是就下米煲了小米雜糧粥后就帶著小白和一個(gè)小布偶還有一張膠墊直接上樓頂吹吹自然 風(fēng)盼忌，起碼要出門吸收一下新鮮空氣积糯。
到了樓頂掂墓，心情依舊很郁悶，無(wú)法開心起來(lái)看成，為了記錄一下當(dāng)下的心情君编，我拿出手機(jī)拍了張?zhí)炜盏恼掌€自拍了張自己很郁悶的照片川慌，還拍了一張小白的照片吃嘿，小白身上很多白毛的地方已經(jīng)變成了黃色，特別嘴角兩邊和下巴已經(jīng)接近變成了黑色梦重，說(shuō)明我已經(jīng)很多天沒(méi)幫它洗澡了兑燥。
當(dāng)我在手機(jī)上不斷寫下自己與自己的對(duì)話后，我對(duì)自己說(shuō)：現(xiàn)在的情緒不是我的情緒琴拧，這個(gè)情緒不是我的降瞳。然后我又不斷問(wèn)自己是什么原因?qū)е铝俗约翰婚_心呢？
難道是因?yàn)樽蛱煜M(fèi)的錢多了讓自己不開心了嗎蚓胸？不會(huì)呀挣饥！昨天沒(méi)花多少錢呀！而且自己出占用了一份沛膳，就說(shuō)明沒(méi)用多少錢在請(qǐng)客上呀!而且他們都是經(jīng)常幫助我和請(qǐng)我消費(fèi)的最好的朋友和親人呀扔枫！問(wèn)完這個(gè)問(wèn)題后，我知道不是因?yàn)檫@個(gè)原因?qū)е碌男那橛魫灐?br>
接著又問(wèn)锹安，是因?yàn)榫芙^了教授要過(guò)來(lái)的邀請(qǐng)嗎短荐？這個(gè)原因也不致于呀倚舀！因?yàn)槲业慕?jīng)期來(lái)了確實(shí)是不可以答應(yīng)教授過(guò)來(lái)呀。所以也不是這個(gè)原因?qū)е铝宋业男那橛魫炑剑?br>
接著本想繼續(xù)找原因的忍宋，后來(lái)突然之間想起了武志紅老師的一個(gè)親身經(jīng)歷瞄桨，他過(guò)去睡醒后也經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生似我這樣的情況，后來(lái)他找到了原因讶踪，那是因?yàn)樗砩献龅膲?mèng)芯侥，夢(mèng)中的情境讓他很難過(guò)，所以醒來(lái)后他也會(huì)很難過(guò)乳讥。
但因?yàn)樗?dāng)時(shí)是在深睡眠期柱查，所以夢(mèng)里的內(nèi)容才會(huì)一點(diǎn)也記不起來(lái)，但是他的大腦的潛意識(shí)里卻還是記得的云石，所以當(dāng)他醒來(lái)后內(nèi)心依然會(huì)如此難過(guò)唉工，因?yàn)槟莻€(gè)夢(mèng)的難過(guò)情境還留在他的潛意識(shí)里，只是明意識(shí)又記不住夢(mèng)中的情境而已汹忠。
當(dāng)我記起了武老師的明意識(shí)和潛意識(shí)的概后淋硝，我終于開心了起來(lái)，剛剛的那種郁悶情緒一下子就消失了宽菜。正如李笑來(lái)老師所說(shuō)的谣膳，門被鎖住了后，鑰匙丟了铅乡，那么鑰匙一定不在鎖心里继谚，鑰匙一定在別的地方。
果然阵幸，我的情緒問(wèn)題不是當(dāng)下剛發(fā)生的事情所引起的花履，更不是早起睡眠不足導(dǎo)致的，而是因?yàn)樾褋?lái)前夢(mèng)中的情境發(fā)生了讓人郁悶的事情引起的挚赊。如果平時(shí)不讀書的我诡壁，是無(wú)論如何也不會(huì)有這個(gè)認(rèn)知和察覺(jué)的，所以讀書真是一輩子的功課荠割。
知道了原因后妹卿，就已經(jīng)讓自己的內(nèi)心有能力去應(yīng)對(duì)郁悶這個(gè)情緒，有了應(yīng)對(duì)能力涨共，心情就能受我所指揮纽帖，于是我的明意識(shí)就指揮了我讓我關(guān)注當(dāng)下【俜矗看著小白的黑毛懊直，我再也忍不住了，馬上起身把它帶回家洗澡火鼻。幫小洗完澡后室囊，我也能感受到它的清爽雕崩，一種說(shuō)不出的幸福感瞬間涌進(jìn)我的心田。
如果你也會(huì)遇到早上起床后心情比較壓抑時(shí)融撞，你也可以按我的思考慮去找一下原因盼铁，當(dāng)你找了壓抑的根原后，相信你也能如我一樣去撐控自己的情緒尝偎，讓自己生活得更加清爽饶火。
2024.8.16
