運動就如同定期清理自己慎玖，清理肌肉的緊張工作的壓力，情緒的焦慮笛粘，一次次清空清理收獲的是輕盈又有力量的自己趁怔。
6公里跑完，燥熱的大紅臉薪前，不斷滲出的汗珠滾過皮膚润努，順著下頜肘腕滑落。身體里每一個毛孔都跟著跳躍示括，炙熱的血液從內部流淌铺浇，每一次跑步都是與自我的對話。
起初垛膝，只是單純的為了減肥開始運動鳍侣，但是隨著運動時間的累積，運動已經融入我的生活吼拥，變成我的熱愛之一倚聚。
跑步的時候，一位很年長的老者凿可，目光一直追隨著我惑折，從他的眼神中我感受到了“羨慕”，是那種羨慕年輕的身體可以自由的奔跑枯跑。很慶幸惨驶，我沒有辜負可以自由奔跑的身體，希望我可以跑的更久一點敛助，50歲敞咧，60歲，70歲……
已經連續(xù)一周都在享受女兒帶來的“晚酌時光”辜腺，文集還沒來得及開休建，體重已經有要抬頭的趨勢。即便是這樣，我還是覺得舍棄不掉女兒帶給我們的“晚酌時光”笙什，寧可用更多的運動來消耗脂肪这刷。
祝賀自己完成了7月份的第8次跑步，第4次瑜伽練習砌些！
祝賀自己完成了7月份的第12次運動！
6月份：11次跑步、3次瑜伽存璃，共運動14次仑荐。
5月份：13次跑步、4次瑜伽纵东、3次太極粘招，共運動20次。
4月份：10次瑜伽偎球、8次跑步洒扎、3次太極，共運動21次衰絮。
3月份：20次瑜伽袍冷、9次太極、8次跑步猫牡，共運動37次胡诗。
2月份：8次瑜伽、4次太極淌友、4次跑步乃戈，共運動15次。
1月份：8次瑜伽亩进、4次太極症虑、3次跑步，共運動15次归薛。
體重記錄：
初始體重：68.65KG（20240124）
目標體重：63KG（20241031）
今日體重：63.90KG
睡眠記錄：
感謝今天又是認真對待身體的自己谍憔！
