斷舍離:拿什么拯救買買買引發(fā)的失控多巴胺笋鄙?

閑時去舅舅家竄門聊天师枣,一進家門就被干凈明亮的磁場所吸引。并非提前預(yù)約拜訪萧落,偶然的做客便見到了如此整潔敞亮的家居環(huán)境践美。

房子不大,但在他們的家里找岖,地板永遠是一塵不染陨倡,廚房里的鍋碗瓢盆收拾妥當,鞋柜里整整齊齊的鞋尖朝外许布,無不透露著一個主人對于生活的精致態(tài)度兴革。

然而,從留學(xué)開始一直租房子的我蜜唾,對于房屋杂曲,卻有著難言的感情。遇到過很多家庭袁余,有的家庭油煙滿墻擎勘,脫落的墻壁;有的家庭雖然寬敞颖榜,卻塞滿了舊物棚饵;也有的家庭簡單溫馨,有個愛干凈的妻子和愿意分擔家務(wù)的丈夫朱转,兩個人認真收拾的模樣讓人看了心里倍感滋養(yǎng)蟹地。

嗯,房子是租來的藤为,但生活不是啊怪与。

打掃其實是一個反復(fù)又持續(xù)的過程,這中間缅疟,包括刪選分别、整理、除塵存淫、清潔耘斩。想象著一個周末午后,來一次大汗淋漓的保潔大掃除桅咆,每個毛孔流淌下來的都是舒暢的汗水括授。親身實踐的整理術(shù)和搞衛(wèi)生讓人不再懶惰,讓人打起精神,讓人思考井井有條的哲理荚虚。

臨國另一位深度實踐這一心靈哲學(xué)的山下英子薛夜,在修行瑜伽中,參透了放下心中執(zhí)念的修行哲學(xué):“斷行版述,舍行梯澜,離行”,創(chuàng)作《斷舍離》渴析。隨后致力于提倡以這種信念為基礎(chǔ)的晚伙,并且每個人都可以親身實踐的整理術(shù),先通過日常物品環(huán)境為切入口俭茧,改變意識咆疗,脫離對物的執(zhí)念,過上心靈自由舒服的生活恢恼。

“斷”

即為斷絕不需要的東西民傻,停止負面的思考;“斷”的能力在于觀察场斑,當你意識到負面情緒的產(chǎn)生的時候漓踢,就已是個好的開始,不把自己困在自己編織的牢籠里漏隐,

“舍”

即為舍棄多余的廢品喧半,沒有勇氣割舍已有的雜物,就不會騰出空間接納更好更適合自己的東西青责,順從自己的內(nèi)心也需要強大的決心和毅力挺据;

“離”

即為脫離對物品的執(zhí)念,放手“多就是好”的念頭脖隶,并不是不斷囤積物品扁耐,不斷積累欲望就會幸福。

曾在網(wǎng)上看到過一條有趣的建議:三個月內(nèi)沒有用過的東西产阱,就該扔掉了婉称。也許說的過于絕對化了,但還是有它的道理构蹬。從吃的王暗、穿的、用的庄敛、看的俗壹,生活里,工作中藻烤,休閑時绷雏,我們使用物品的目的就是為了便利生活头滔,取悅自己,這才是“物盡其用”涎显。

如今每次回家給奶奶打掃衛(wèi)生拙毫,都會和老人強調(diào)一點如果一件東西你長期用不著,也不是不喜歡棺禾,但是就是囤積著感覺安心,那些其實也是種負擔和累贅峭跳。我們總在設(shè)想未來可能會用到膘婶,亦或是扔掉太可惜,勉強找機會用上一次兩次蛀醉,并不能最大化的發(fā)揮它的作用悬襟。漸漸地,我便叫她“為物所累”拯刁。

要成為生活的主人脊岳,要學(xué)會挑選然后刪選。過多的選擇有時候并不是一件好事垛玻,女孩子的購物車里塞滿了要買買買的心愛小物割捅,也不管是否用得到;朋友圈里一不留神人數(shù)過千帚桩,也不管是否是用心交往亿驾;心情煩悶的時候也不知道如何排遣,并不覺是內(nèi)心負累過重账嚎。

輕裝上陣才減少很多心理負重莫瞬,騰出空間留給性價比最高最優(yōu)的物品,在整理清潔的時候郭蕉,心也隨著房間一樣變得開闊疼邀,明凈起來。

那么召锈,請你好好問問自己旁振,有多少時間沒有真正整理過房間,臥室到客廳烟勋;有多少時間沒有真正整理過社交圈规求,點贊之交到所謂朋友;有多少時間沒有整理過自己的內(nèi)心卵惦,只言片語到內(nèi)心獨白阻肿。

以上,即取決于我們的觀察和與自己的思想相處的能力沮尿,也是決定內(nèi)心真正幸福的指數(shù)丛塌。

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