2016年3月27號上午在鄭州開跑的鄭開馬拉松是媳婦兒陪我跑的第二個馬拉松桐汤，感謝她的陪伴，每一次都是默默的付出著時間刀崖、精力和體力惊科，有她真好。
通過馬拉松終點的時候亮钦，時間定格在430馆截，對于沒有專門準備訓練的我來說已經(jīng)是很不錯的成績了。其實原本計劃16年跑一次馬拉松就夠了，誰曾想廈馬和鄭開全部抽中蜡娶，于是就全部參加了混卵。廈馬是有經(jīng)過較為系統(tǒng)的訓練的，最終成績?yōu)?53窖张，對于初次跑馬的人來說是相當不錯的成績幕随。
如果給鄭開馬拉松的組織打分來說，可能分數(shù)真的不太高宿接，起跑線偏赘淮、起點附近沒有移動衛(wèi)生間、現(xiàn)場音響設(shè)備效果太差睦霎、終點原本是亮點卻敗給了領(lǐng)取物品袋……雖然很多可以吐槽的地方梢卸，但更多的還是要感謝，就志愿者們來說副女，非常盡心盡責蛤高，太陽下的他們加油聲此起彼伏，沿路的飲水站點和能量補給相當規(guī)范碑幅，感謝他們的辛勤付出戴陡。
跑馬拉松是跑者尋找內(nèi)心的風景，而跑者們也成了圍觀群眾的風景沟涨，或許對于大多數(shù)人來說恤批，選擇跑全程馬拉松的人腦袋是有問題的，沒錯裹赴，喜歡跑馬的人多少和常人有些不一樣开皿。他們更喜歡挑戰(zhàn)，探索一下身體的極限篮昧，他們總對平淡生活充滿了懷疑和期待赋荆，不為別人所理解，也無需讓別人理解懊昨。
從鄭汴新區(qū)鄭開大道白沙服務(wù)站(起點)——開封龍亭公園前廣場(終點)一共42.195公里窄潭，一路跑下來除了需要勇氣還需要體力。不要輕易的去隨便嘗試酵颁，如果想跑就做好充分的準備嫉你，不然后果不堪設(shè)想。這一次跑完之后的兩個小時內(nèi)感覺還挺不錯的躏惋，身體方面沒有特別的反應(yīng)幽污。但在從開封返回鄭州的大巴車到站的時候開始出現(xiàn)了不良反應(yīng)，可能是沒有及時的進行按摩恢復簿姨，結(jié)果大腿小腿和腳不敢用一點力距误，每走一步就像是走在有巨大電流的電板上簸搞，身體不禁一顫一顫的，盡量克服劇烈的反應(yīng)准潭，像正常人一樣走路趁俊，可疼痛依然，直到洗完熱水澡才有所減緩刑然。腳上起了直徑3厘米左右的水泡寺擂，水泡弄破之后就感覺好了很多，可能是跑步姿勢不正確的原因泼掠，也有可能是長時間沒有訓練的原因怔软。
最后，對于有跑馬拉松想法的朋友提三點建議:
1.針對自己的身體狀況择镇，有計劃的進行訓練爽雄，推薦《跑步圣經(jīng)》這本書看一看，里面對訓練有非常詳細的說明沐鼠，一定要在確保可以參加的情況下再參加叹谁，不打無準備之仗饲梭。
2.留意馬拉松的報名信息和注意事項，大多數(shù)全程馬拉松是需要抽簽的焰檩，沒有參加過的可以從5公里和半程開始憔涉。對開始的時間和路線要清楚，盡量避免盲目的跑析苫，如果條件允許就提前一天把場地轉(zhuǎn)一圈兜叨。
3.跑的過程中要有自己的節(jié)奏，不要剛開始就發(fā)力衩侥，找一個速度差不多的人跟跑是不錯的選擇国旷。根據(jù)體能情況決定跑的長短，也不是每一次都必須完賽茫死，安全永遠是第一位的跪但，出現(xiàn)不適情況第一時間找救助站和志愿者，進行及時的救助峦萎。
人生是一場馬拉松屡久，馬拉松何嘗不像人生一場呢？經(jīng)歷了痛苦的磨礪才可能收獲最后那一點點滿足爱榔，但正是那過程中的喜悅和悲傷構(gòu)成了生命的全部被环，也正是那奔跑的過程滋養(yǎng)了成長。
