沒事了刷微博码俩，“關(guān)心”著大大小小的事情，看到一則關(guān)于晚睡的消息歼捏，感覺自己已經(jīng)離死不遠了
微博上大致內(nèi)容就是告訴我們熬夜的危害
引起肥胖：睡眠不足的人平均每天攝入的卡路里比睡眠充足的人多300卡稿存，時間一長，你怎么能瘦的下來
膚質(zhì)變差：代謝紊亂瞳秽，內(nèi)分泌失調(diào)瓣履，水分養(yǎng)分嚴(yán)重缺失
記憶力衰退：熬夜會讓人的神經(jīng)系統(tǒng)在夜晚處于高度興奮狀態(tài)
猝死：這尼瑪才是最可怕的，長期睡眠不足练俐，各類心腦血管疾病的風(fēng)險大大增加
還有很多危害我就不一一列舉了袖迎，畢竟我也不是給大家科普熬夜知識的
2.
在前幾年，還是憤青的我，最希望的就是少睡覺多做事燕锥，一天不止24小時
那時候追劇這種浪費時間的事情根本不會發(fā)生在我身上
從小我都自認(rèn)為自己的身體非常好浴韭，少吃一頓死不了，少睡幾個小時也沒事脯宿，一年下來念颈，長期的超負荷工作，再加上作息時間不規(guī)律
身體像是終于忍受不了我的折磨连霉，給了我一個到現(xiàn)在身體都不是很好的教訓(xùn)
那個時候榴芳，嗓子化膿，打了一個星期的抗生素
我覺得好得差不多了跺撼，誰知道剛不打針的第二天窟感，病情加重，又掛了一個星期得水歉井，半個月的掛水生活痛苦漫長
病情好轉(zhuǎn)后柿祈，身體一直處于哪哪都不舒服的狀態(tài)
后遺癥就是免疫力低下，慢性支氣管炎哩至，一直到現(xiàn)在都是這樣,感冒發(fā)燒都是常事
革命一直都沒有成功躏嚎，本錢卻已經(jīng)被自己糟蹋完了
3.
一直以來，R同學(xué)屬于那種菩貌，晚上切克鬧卢佣，白天睡大覺的
在我的反復(fù)要求下，他才同意早點睡覺箭阶，這個早點睡覺對他來說虚茶，半夜2點算早的了
可是，沒過多久仇参，我發(fā)現(xiàn)一個問題嘹叫，說完晚安后，我以為他會放下手機立即睡覺诈乒，可是他人傻我也是佩服罩扇，大半夜3.4點還發(fā)朋友圈
我問他為什么不睡覺，他說睡不著抓谴，腦子里想了太多的事情暮蹂，白天忙的沒時間想寞缝，晚上有時間了
也是在前兩天癌压，偶爾在一個留言區(qū)看到一條消息，消息是這樣寫的：樓主這么晚睡荆陆，一定是沒有性生活吧
剛看到這條留言的時候滩届，我一直都覺得挺逗的，難到有性生活，就能睡著一樣
一部分人帜消，也許是真的因為工作需要棠枉，需要熬夜，比如護士泡挺，需要上夜班辈讶，比如說餐飲行業(yè)，半夜才打烊或者通宵營業(yè)
商業(yè)化的模式娄猫，掙錢總歸比人命重要
還有一大部分人贱除，是因為空虛，無所事事媳溺，為了打發(fā)時間而選擇熬夜
所以月幌，我開始能理解留言板上說到的:這么晚睡，是因為沒有性生活
畢竟性生活也是打發(fā)時間悬蔽，填滿空虛的一種方式扯躺，人得到滿足后，誰還會去慢性自殺選擇熬夜
R同學(xué)蝎困，理想的豐滿和現(xiàn)實的骨干录语，在他的生活中得不到滿足，為了找到一種平衡禾乘，夜晚也許是最好的選擇钦无，我也開始漸漸理解他
這么晚睡的你們，不是沒有夢想盖袭，就是沒有性生活吧
4.
還是會經(jīng)常晚睡的我失暂，也準(zhǔn)備開始改掉這個毛病斯嚎，我希望我的計劃也能幫助到各位
1.關(guān)掉微信微博匆帚，放下你的手機魂毁，手機是阻礙睡眠的第一大殺手隙券，然后去洗個熱水澡
2.喝一杯熱牛奶铲觉，做一個補水面膜迂卢，畢竟早睡對女人的皮膚能起到所有護膚品達不到的效果
3.深呼吸478法則（網(wǎng)上可以搜到）
4.清空腦子里的一切雜念美莫，所有的事情都留給明天解決吧
好了菜拓，說你呢倍踪，放下手機睡覺吧系宫，給自己一個好的身體，畢竟文章我也寫完了
優(yōu)秀的你
關(guān)注平凡的我
ID:aspirins3
