減肥大概是女人永恒的命題吧。
? ? ? 我在網(wǎng)上關(guān)注了好多plmm俊嗽，發(fā)現(xiàn)不管是照片里看起來多么瘦小 骨感的女孩雾家，都總會(huì)在社交平臺(tái)上抱怨關(guān)于體重的煩惱。隔三差五地就冒出“我這周準(zhǔn)備開始減肥了绍豁！”這樣的言論芯咧。其實(shí)從路人的角度來看，根本談不上胖啊竹揍，甚至也連有肉也算不上敬飒，不過也可能是精致女孩就是會(huì)對(duì)自己很嚴(yán)苛吧。
? ? ? 從我自己的經(jīng)歷來說芬位，減肥這個(gè)詞一直是離我很遙遠(yuǎn)的无拗。從小的時(shí)候就一直是瘦瘦小小的身材，還被公公起外號(hào)叫“瘦骨頭”…可能也是因?yàn)樾r(shí)候特別挑食的原因晶衷，吃的也不多。仔細(xì)回想了一下阴孟，小時(shí)候愛吃的東西真的很少晌纫，總是要大人想方設(shè)法地做出好吃的我才稍微有想吃東西的欲望。當(dāng)然除了小孩子都無法拒絕的各類油炸食物永丝，不過也只是偶爾吃吃锹漱。小學(xué)三年級(jí)之前，吃飯對(duì)我來說就是件極其痛苦但又不得不去完成的“任務(wù)”慕嚷，每次對(duì)裝到我碗里的飯量我都還要跟大人討價(jià)還價(jià)一番哥牍，生怕自己因?yàn)槌圆煌觑埗荒钸丁?/p>
? ? ? 大概后來有一年住校經(jīng)歷了之后，經(jīng)歷過沒有家人可以隨時(shí)為我準(zhǔn)備好吃的喝检，只能在飯點(diǎn)才有飯吃嗅辣；食堂里滋味并不好吃但不吃就會(huì)餓肚子的大鍋飯，我的最嘴終于不像小時(shí)候那么叼了挠说≡杼罚回歸走讀生活以后，吃飯也不需要大人勸了损俭，但飯量卻也還是比同年齡的小孩要少一些蛙奖，也還是瘦巴巴的一個(gè)小女孩潘酗。
? ? ? 直到后來我上了初中之后，因?yàn)榧依镫x學(xué)校比較遠(yuǎn)雁仲，所以午飯常常要在學(xué)校附近解決仔夺。我眼中可以稱得上“好吃的東西”也在那個(gè)時(shí)期成倍數(shù)的增長，比如學(xué)校門口的小攤還有超市熟食區(qū)攒砖，周圍的木桶飯缸兔，腸粉店，肯德基祭衩，甜品店之類的灶体。會(huì)開始在腦子里產(chǎn)生“我好想下課去吃這個(gè)呀！”的想法掐暮⌒椋可能終于get到了美食的誘惑吧，不過因?yàn)橹帮嬍沉?xí)慣路克，飯量樟结。和媽媽總是叮囑我要吃健康食物的關(guān)系，初中也并沒有很熱衷于吃精算，體重也還是比較輕一點(diǎn)瓢宦。
? ? ? 高中讀的是住校，學(xué)校管的很嚴(yán)灰羽，能定外賣簡直是一種奢望驮履。一學(xué)期基本是在學(xué)校食堂度過的，高一高二的時(shí)候食堂又做的很一般廉嚼，對(duì)吃的欲望基本也就是小賣部的零食和雪糕了玫镐。但那個(gè)時(shí)候我還是個(gè)很注重健康的小孩，連去小買部買零食都會(huì)很克制怠噪，吃太多會(huì)覺得很罪過恐似。大概是后來快上高三了，食堂終于幡然醒悟傍念，有了一些不錯(cuò)的創(chuàng)新矫夷。有的時(shí)候?qū)W習(xí)學(xué)的很累，就會(huì)特別想吃食堂的東西憋槐，也會(huì)興致高漲地跟同學(xué)一起發(fā)掘食堂好吃的菜式双藕，搶著去排隊(duì)。鉆研哪幾樣菜搭配在一起才更好吃阳仔。
? ? ? 那個(gè)時(shí)候估計(jì)是把吃當(dāng)作精神安慰蔓彩，已經(jīng)充分感受到品嘗美食的快樂了吧。不過因?yàn)槭窃诟呷依锶丝偸悄钸段乙缘臓I養(yǎng)均衡一些赤嚼，多吃點(diǎn)好的旷赖，腦子才更靈醒，才能把成績搞上去更卒。所以也不敢吃很多高熱量的東西等孵。而且高三后期為了把時(shí)間節(jié)約下來學(xué)習(xí)，常常會(huì)直接不吃晚飯蹂空。加之壓力又比較大俯萌，思慮太多。所以高三畢業(yè)的時(shí)候反而比剛?cè)雽W(xué)時(shí)候的體重還要輕上枕。
? ? ? 等到高中終于畢業(yè)了咐熙，想著要好好犒勞犒勞辛苦了一年的自己，于是暑假的時(shí)候就開始敞開了肚皮吃辨萍。從跟朋友聚會(huì)開始就開始拔自己上學(xué)時(shí)種下的草棋恼，然后跟宿友出去旅游的時(shí)候吃的是越來越多，因?yàn)榭偸怯X得自己就去那里一次锈玉，要所有好吃的都吃到撐為止才能不留遺憾爪飘。每次我其他兩個(gè)朋友都吃的很飽吃不動(dòng)了以后，我還在跟剩下的美味佳肴奮戰(zhàn)到底拉背，覺得不吃個(gè)風(fēng)卷殘?jiān)频某潭茸约汉孟癯蕴澚怂频氖ζ椤Ｄ艹缘某潭冗B我的兩個(gè)好朋友都連連驚嘆。
? ? ? 更不用說回到很久沒回的老家了椅棺，我把想吃的東西一樣一樣地從愿望清單里吃掉犁罩。嘴巴一天到晚不帶停的，就連出去吃酒席两疚，也不放過任何一樣菜床估。不吃到撐就不放筷是我當(dāng)時(shí)的準(zhǔn)則。又因?yàn)槔霞业牟藢?shí)在是太重口太刺激了鬼雀，回去連著暴飲暴食了幾天顷窒，有一天晚上直接就發(fā)了急性腸胃炎蛙吏，第二天乖乖去輸液去了…
? ? ? 快要臨近開學(xué)的時(shí)候朋友紛紛說自己一個(gè)暑假胖了多少斤源哩，我當(dāng)時(shí)還在老家，估摸著自己可能也長胖了不少鸦做，但一上稱發(fā)現(xiàn)自己的體重幾乎沒有變化励烦？！甚至不敢講出來怕打擊到我朋友泼诱，不過也有暗暗竊喜坛掠，想著自己也許就是怎么吃都不胖體質(zhì)呢？（當(dāng)然后來打臉了，估摸著是我代謝太慢吃的還沒轉(zhuǎn)化為脂肪8
? ? ? 再后來就開學(xué)了屉栓，一進(jìn)大學(xué)校園就很不適應(yīng)周圍的環(huán)境舷蒲，尤其是食堂。我開學(xué)一星期幾乎沒到飯?zhí)贸砸淮物堄讯啵?dāng)時(shí)覺得超級(jí)絕望牲平，自己這四年都要在絕食邊緣徘徊了。但后來忍著吃了幾個(gè)星期好像也就慢慢習(xí)慣了域滥，特別是每天探索新的窗口纵柿，竟然也找出了好吃的幾家。尤其是在宿友天天點(diǎn)可以送到宿舍的食堂炸雞后…我也就跟著她們一發(fā)不可收拾了启绰。周末食堂關(guān)門的時(shí)候就在宿舍里看著手機(jī)上食物的圖片不停擦口水昂儒，三餐都點(diǎn)周邊的外賣，當(dāng)然高熱量的居多委可。上了大學(xué)有更多錢可以支配了以后渊跋，不僅外賣點(diǎn)得多了，還學(xué)會(huì)了在淘寶上買零食撤缴。每天跟宿友逛淘寶上的各種蛋糕面包泡面零食刹枉，購物車就沒有空過…特別是我宿友又很愿意跟我拼單，一學(xué)期收吃的快遞也是收的不亦樂乎了…
? ? ? 當(dāng)然了屈呕，即使我的體重已經(jīng)穩(wěn)定在90斤以下很多年微宝，我還是不能算是個(gè)“吃不胖”體質(zhì)的幸運(yùn)兒。因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)學(xué)期加上回家過年的折騰虎眨，我已經(jīng)長胖將近10斤了…
? ? ? 想起我以前總是嘲笑我老媽的肥肉蟋软，她總是淡淡地回我一句“我跟你一樣大的時(shí)候也這么瘦∷宰”當(dāng)時(shí)我覺得這是一句玩笑話岳守，現(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)，這是一句赤裸裸的威脅奥狄薄湿痢！
? ? ? 最后總結(jié)一下我維持體重的方法、和光速長胖的教訓(xùn)8
想減肥最最重要的是要? 改變心態(tài)扑庞！
對(duì)健康要保持一個(gè)非常虔誠的心態(tài)譬重，這樣才能在面對(duì)垃圾食品誘惑的時(shí)候斬釘截鐵地say no!
其次是要不斷在潛意識(shí)提醒自己
我的飯量很小 我的飯量很小 我的飯量很小……因?yàn)槲以趯W(xué)校長胖的時(shí)候總是會(huì)想著，“唉罐氨，我才吃這么一點(diǎn)會(huì)不會(huì)吃不飽啊臀规。吃不飽就會(huì)餓的慌，肚子餓可太難忍了栅隐！”其實(shí)你不吃多那一點(diǎn)真的不會(huì)餓死你…就算是餓塔嬉，你也不可能會(huì)每次把自己逼那么緊玩徊，餓到睡不著吧？
這簡單的兩點(diǎn)可以說是我在短短幾個(gè)月長胖10斤的罪魁禍?zhǔn)琢?道理相當(dāng)簡單谨究，但影響也是相當(dāng)重大了
不過我現(xiàn)在也有在好好減肥恩袱，體重已經(jīng)在可控范圍內(nèi)了。如果有想聽關(guān)于減肥和維持體重更詳細(xì)的方法的話胶哲，下一次我會(huì)詳細(xì)講講der~~
從小到大家里的女性從來沒有停止過在我耳邊念叨“減肥”二字
