【健康】
習慣已經(jīng)慢慢養(yǎng)成渐夸，早睡早起已經(jīng)形成規(guī)律嗤锉，早起運動也不會有借口，雖然偶爾不愿意跑步墓塌，但還是會堅持做一些室內(nèi)運動瘟忱。
減重遇到了瓶頸期奥额，體重一直保持在138，一周沒有變化访诱，有點小擔心垫挨，打算下周每天堅持跑5公里試試，運動加強也許會有效触菜。
圖片發(fā)自簡書App
25號早上跑步3公里時遇到了叢總九榔，后面的2公里結(jié)伴跑的，感覺有人同行跑步會輕松很多涡相，后面的2公里速度比開始時的3公里速度快哲泊，而且不會覺得很累，下周打算帶動身邊的人一起跑步催蝗。
【改變】
踐行49天所有目標完成的進度都很好切威，最大的收貨是自己已經(jīng)從心里上開始改變，這讓改變變得很輕松丙号。同時也適應(yīng)了現(xiàn)在的作息時間和生活態(tài)度先朦，讓自己的各方面都有了一個全新的狀態(tài)。
【下周計劃】
每天堅持跑步5公里
給自己找一項新的學習內(nèi)容
