8團(tuán)龐霜芬228
一【6Q情緒發(fā)問(wèn)】
1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒?
生氣，開(kāi)心
2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中泣洞，我的表現(xiàn)是什么?
生氣時(shí)扭頭走了，不離孩子了默色。剛離開(kāi)幾秒球凰，又回頭去哄她了。
3.什么原因我會(huì)有這個(gè)情緒?
因?yàn)楝嵤峦仍祝秃⒆佑袪?zhēng)執(zhí)呕诉，在我看來(lái)很小的一件事，她生氣了吃度。我覺(jué)得沒(méi)必要生氣甩挫，生氣也可以，說(shuō)清楚為什么生氣就別氣了吧椿每。結(jié)果她一生氣伊者，就不說(shuō)話。
看她不說(shuō)話间护，氣鼓鼓的樣子亦渗，怎么問(wèn)都不說(shuō)，我就不想理她了汁尺。溝通不清楚衣撬，就不溝通了。
我扭頭就走了崇堰。
我一走虚青，她反應(yīng)更大了。我心想這也不是我希望達(dá)到的結(jié)果呀苞也。她不就是希望我哄哄她嘛洛勉。
我就又回去抱抱她，她嘴里說(shuō)話還是不好聽(tīng)如迟。我沒(méi)有掉進(jìn)語(yǔ)言里收毫，逗了逗她，她一會(huì)兒就開(kāi)心的笑了殷勘。我也很
開(kāi)心此再。
4，我此刻有什么覺(jué)察?
突然覺(jué)得玲销，自己為什么不能在事情剛發(fā)生就同理到孩子呢输拇？為什么我會(huì)覺(jué)得那是一件小事，不值得生氣贤斜。
也許曾經(jīng)也有這樣很多的小事也讓小時(shí)候的我生氣策吠，可是沒(méi)有人理解我逛裤，有情緒也無(wú)處釋放，以至于到了現(xiàn)在猴抹，我也麻木了带族，會(huì)覺(jué)得小事不值得生氣。
很開(kāi)心現(xiàn)在關(guān)于什么樣的事值得生氣有一個(gè)新的覺(jué)察蟀给。
覺(jué)察到當(dāng)事情解決不如預(yù)期時(shí)蝙砌，我的逃避模式就出現(xiàn)了。其實(shí)逃避只會(huì)讓事情發(fā)展更糟糕跋理，及時(shí)調(diào)整心態(tài)择克，積極面對(duì)，才是解決之道薪介。
覺(jué)察到我有時(shí)會(huì)和孩子爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)祠饺。其實(shí)對(duì)錯(cuò)并不重要，一家人開(kāi)心快樂(lè)最重要汁政。
5.當(dāng)下我要對(duì)自己說(shuō)什么?
親愛(ài)的霜芬道偷，抱抱木木呆呆的你，抱抱很多時(shí)候麻木的你记劈，抱抱很多時(shí)候聊天尬在哪里不知道說(shuō)什么的你勺鸦。
嘉許你有情緒時(shí)，及時(shí)知止目木』煌荆化解了一場(chǎng)親子矛盾，小事化了刽射。
? 二 我贊美自己今天做了什么军拟？（五福人生方面）
我贊美龐霜芬，早起把自己收拾好誓禁，涂了口紅懈息，提前進(jìn)入會(huì)議間，以最佳的狀態(tài)出鏡摹恰，你準(zhǔn)備了新的筆記本辫继，用心聆聽(tīng)做記錄，你有認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度俗慈，你真的太棒了姑宽！[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]
我贊美龐霜芬，提前聆聽(tīng)自己的陪伴電話錄音闺阱，選出最精彩的一段分享給大家一起學(xué)習(xí)炮车，你真的太棒了！[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]
我贊美龐霜芬，克服自己的恐懼示血，及時(shí)調(diào)整狀態(tài)棋傍，用心打福報(bào)傳承電話救拉，你真的太棒了难审！[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]
我贊美龐霜芬，在打福報(bào)傳承電話時(shí)亿絮，用心聆聽(tīng)告喊，用心陪伴，發(fā)揮陪伴的力量去賦能對(duì)方派昧，同時(shí)也及時(shí)的知止黔姜。你真的太棒了！[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]
我贊美龐霜芬蒂萎，在孩子有情緒的時(shí)候秆吵，及時(shí)知止轉(zhuǎn)念，化解了一場(chǎng)親子沖突五慈，讓孩子感受到更多的愛(ài)纳寂，你真的太棒了！[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]
我贊美龐霜芬泻拦，整體的鋪排能力有進(jìn)步毙芜，在面對(duì)各項(xiàng)事情時(shí)，你的內(nèi)心不慌亂争拐，你真的太棒了腋粥！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
明日六件事：
1，打電話給沒(méi)進(jìn)會(huì)議室的伙伴架曹，提醒一起參加早課隘冲。
2，讀道德經(jīng)和坤學(xué)正念绑雄，寫(xiě)覺(jué)察日記展辞，繼續(xù)覺(jué)察我的五大模式。
3绳慎，福報(bào)傳承電話5個(gè)深度溝通纵竖，1個(gè)365。
4杏愤，主持福報(bào)傳承靡砌。
5，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)的伙伴們珊楼，一起福報(bào)傳承通殃，拿到5個(gè)結(jié)果。
6，用心陪伴家人画舌，讓家人有更多的歡樂(lè)堕担。
