? ? ? ? 昨天上秤稱體重陕悬，把我嚇了一跳，居然達到了歷史最高峰按傅。我冥思苦想捉超，想了半天都沒有找到原因所在。今天同事突然聊起榴蓮好吃的話題逞敷，我才猛然想起最近一兩個月吃了很多榴蓮狂秦，而且大都是晚餐沒吃飯，晚上做水果補充能量的推捐。這榴蓮雖然是水果裂问，但營養(yǎng)價值很高，味道也是相當(dāng)不錯牛柒】安荆可缺點除了貴，還有就是熱量很高皮壁。我每次都是晚上吃椭更，悄悄長胖真的是必然了。
下定決心要開始減肥了蛾魄。這個態(tài)度必須要狠虑瀑！
首先是榴蓮要阻斷湿滓，不吃它！
其次是堅持每天出汗運動舌狗。
再次是節(jié)食叽奥，特別是晚上不吃了
再加上適當(dāng)?shù)纳眢w護理和塑形
必須要在一個月內(nèi)瘦到100！flag立起來痛侍！
