早晨儡司，繼續(xù)早起直播讀書芦缰。
不知道是平臺故障還是網(wǎng)絡延遲，導致第一次直播時無法添加背景音樂和福袋枫慷。
就明顯感覺直播間流量很少让蕾，20分鐘，才50多觀看或听，與平時的節(jié)奏不一樣探孝。
果斷終止，重新開播誉裆。
因為今天是真人出鏡直播顿颅，按理說直播間的流量應該比平時多才對，少的話足丢，就有問題粱腻。
果然重新開始直播后就有了明顯起色，場觀過了300斩跌，應該是這段時間開播以來最好的數(shù)據(jù)了绍些。
所以，大家如果直播的話耀鸦，還是盡量要真人出鏡柬批，確實對直播間流量有影響。
就是因為這個小插曲袖订，今天早晨兩段直播時長加起來超過了一個半小時氮帐，整體感覺還可以。
這應該也屬于在舒適區(qū)的邊緣進行的練習洛姑。
先按這個節(jié)奏適應一段時間上沐，下一階段的目標是連續(xù)直播兩個小時。
按照正常節(jié)奏楞艾，單場直播兩個小時應該算入門水準了参咙。
后期如果能一直保持這個狀態(tài)，可以說對個人的成長幫助是非常大的产徊。
今天早晨除了溫習了前三個小節(jié)昂勒，重點學習了第四第五兩個小節(jié)。
因為這個章節(jié)介紹的能力非常重要舟铜，所以作者對每一小節(jié)的介紹也都非常詳細。
給我的感覺就是把每一個知識點都掰開了揉碎了奠衔，讓大家一讀就懂谆刨。
前面三個小節(jié)今天就不再贅述了塘娶，想了解的讀者老師可以看看我昨天的文章，里面有重要知識點的摘抄痊夭。
第四個小節(jié)刁岸，主要講如何建立個人的認知體系。
重點講述了知識和認知的區(qū)別她我，以及如何建立個人認知體系虹曙。
知識不一定能提高我們的認知，但是認知一定包含有用的知識番舆。
還有酝碳，我們光知道知識不管用，只有運用它幫我們進行判斷和選擇恨狈，幫我們解決實際問題疏哗，這才算有效的知識。
其實禾怠，建立個人的認知體系說白了也非常簡單返奉，就是不斷的在舒適區(qū)的邊緣，一點一點的擴大自己的認知范圍吗氏。
具體做法就是打破別人的認知圈層芽偏，從中選擇對自己有觸動的點或者塊，然后將其關聯(lián)到自己已有的知識網(wǎng)絡中弦讽，慢慢的就建立起自己的認知體系了哮针。
書中還提到，觸動是最好的篩選器坦袍。
讓我們學習和關聯(lián)最觸動自己的知識十厢，與自身無關的，可以不用關聯(lián)捂齐。
第五個小節(jié)蛮放，主要講打卡，說打卡是打不出未來的奠宜。
并且講述了這個結(jié)論的底層原因包颁。說我們的大腦潛意識，有認知閉環(huán)的特性压真。
就是當我們完不成一件事的時候娩嚼，心理就會一直惦記著，然后潛意識就會不斷的發(fā)出催促信號滴肿，期待早點完成岳悟，盡快結(jié)束。
這樣就有可能會導致打卡的動機遷移，動力扭曲贵少。
打卡本身作為輔助我們學習成長的一個手段呵俏，由于缺乏覺知，在打卡的過程中滔灶，不知不覺就偏離了主題普碎。
打卡，有個明顯的特征：完不成录平，假裝一下：完成了麻车，馬上停止。
針對這種狀況斗这，作者給出了兩個更好的替代方法动猬。
一是，把打卡變?yōu)橛涗浝杂啊＿@兩者的細微區(qū)別枣察，需要我們慢慢體會。
二是燃逻，制定目標的時候序目，設下限，不設上限伯襟。
以往我們設定的打卡計劃猿涨，都是圍繞上限設計的任務目標，這樣做是不符合刻意練習四要素的姆怪。
上限目標叛赚，屬于困難區(qū)，偏離了在舒適區(qū)的邊緣稽揭、拉伸區(qū)進行訓練的原則俺附。
