2016-6-29? 晴
小時(shí)候，我很瘦巢音，直到2012年遵倦，我體重都不到120斤，我出生在半山腰官撼，經(jīng)常在山間瘋跑，我的身體素質(zhì)一直都很好似谁。
我從小喜歡運(yùn)動(dòng)傲绣，學(xué)校舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，我都會(huì)積極主動(dòng)報(bào)名參加秃诵，小學(xué)彪杉、初中、高中侯嘀，我獲得過不少獎(jiǎng)狀，大部分都是理科的囊卜，其余還有部分就是運(yùn)動(dòng)會(huì)的枢析，有一次學(xué)校舉辦5000米越野，我是全校第三名。
2012年前租谈，我一直在做業(yè)務(wù)呻逆，當(dāng)時(shí)全國各地的跑，大半個(gè)中國都跑遍了，大部分時(shí)間都在拜訪門店，這樣一家一家拜訪郎哭，非常消耗體能，但也很鍛煉身體，我一直保持著標(biāo)準(zhǔn)身材。
2012年后壤靶，我做的業(yè)務(wù)開始逐步穩(wěn)定恬惯，后來又開了一個(gè)店，出去跑的時(shí)間開始減少，那是我人生的一個(gè)低谷厨疙，過去從事的事業(yè)進(jìn)行不下去了撒蟀，新開展的業(yè)務(wù)又發(fā)展不起來，剛開的店舉步維艱蝠猬，那時(shí)我天天在尋求出路……
這時(shí)我開始上網(wǎng)尋求幫助匆绣，一邊找機(jī)會(huì)凯力，一邊學(xué)習(xí)圣絮，過去每周我都會(huì)打藍(lán)球，由于迷茫沒方向，我就把大部分時(shí)間放在了網(wǎng)上，有時(shí)為了學(xué)習(xí)某個(gè)知識(shí)點(diǎn)闺鲸，或搞明白一個(gè)問題，通宵達(dá)旦是常事立镶。
從那時(shí)開始壁袄，我多年的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣谜慌，就悄無聲息的被我“拋棄”了欣范，隨之出現(xiàn)了一個(gè)問題晴竞，就是我的體重開始不斷增加行嗤，從110多到120多，再到130多建椰，啤酒肚開始逐漸凸顯出來岛马。
雖說我很討厭肥胖棉姐，過去我還調(diào)侃胖的人屠列，沒想到這件事居然也會(huì)發(fā)生到我身上，但當(dāng)時(shí)為了生活和奮斗伞矩，并沒管那么多笛洛，當(dāng)時(shí)就像連錢都賺不到，健身還有個(gè)鳥用澳死ぁ苛让！
這種思想現(xiàn)在看來挺荒謬的，一個(gè)人身體不好湿诊，即便是賺到錢了狱杰，那也是有錢賺沒命花。不過人在窮困潦倒的時(shí)候厅须，根本就不會(huì)想這些仿畸，從概率上來說，窮人和富人生病概率一樣朗和，但從實(shí)際上來說错沽，窮人生病幾率會(huì)更高。
一個(gè)人的焦點(diǎn)在哪眶拉，智慧就在哪顯現(xiàn)千埃，注意力集中的地方產(chǎn)生智慧，一個(gè)人連生存都還成問題镀层，運(yùn)動(dòng)健身就會(huì)成為一個(gè)遙不可及的“奢望”镰禾，這是我親身體驗(yàn)到的，如果能理解到這個(gè)層面唱逢，再去理解小姐這行就瞬間明了了吴侦。
當(dāng)時(shí)我也曾多次夸下海口坞古，說要運(yùn)動(dòng)減肥备韧，但一直都是雷聲大雨點(diǎn)小，后來媳婦聽我說要減肥痪枫，都會(huì)安慰到织堂，現(xiàn)在也挺好的，不減其實(shí)更有富態(tài)奶陈，聽到這話我也是醉了易阳。
2013年，我的人生發(fā)生了一次轉(zhuǎn)折吃粒，我開始跟老師學(xué)習(xí)做事潦俺，過去都是自己摸索，這次有機(jī)會(huì)跟高手貼身學(xué)習(xí)，機(jī)會(huì)實(shí)在難得事示，并且也不知道為什么早像，我突然“開竅”了，無論做什么肖爵，我都能進(jìn)入持續(xù)癡迷的狀態(tài)卢鹦。
當(dāng)時(shí)我住的是集體宿舍，當(dāng)時(shí)住一樓劝堪，光線很暗冀自，什么時(shí)候房間都烏漆墨黑的，但我并不受這個(gè)影響幅聘，早上六七點(diǎn)我就爬起來了凡纳，晚上一兩點(diǎn)才休息，有時(shí)甚至更晚帝蒿。
到了15年春節(jié)過后荐糜，我體重已增到150多，食欲開始下降葛超，不再像剛開始那樣暴氏，什么時(shí)候都是干勁十足，經(jīng)常會(huì)感覺到疲憊和乏力绣张，就連爬個(gè)五層樓梯答渔，都累得氣喘吁吁，睡眠質(zhì)量也開始下降侥涵。
想到這些我不免有些擔(dān)心沼撕，我想一旦身體垮了還拿什么去拼搏？芜飘！
過去我曾學(xué)過四年的營養(yǎng)保健务豺，對(duì)身體的疾病和保健算是有一定的了解，我覺得不能再這樣下去了嗦明，另外由于用腦過度笼沥，我兩鬢的白發(fā)一根又一根往外冒，當(dāng)時(shí)我畢竟才剛過30娶牌。
從15年4月開始奔浅，我就下定決心運(yùn)動(dòng)健身，當(dāng)時(shí)我給自己的目標(biāo)是一年減到123斤诗良，由于好久沒運(yùn)動(dòng)汹桦，剛剛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，全身都會(huì)有諸多不適鉴裹，比如呼吸不暢营勤，頭暈眼花灵嫌，全身酸軟，大汗淋漓……
運(yùn)動(dòng)過的人都懂葛作，那真是一件非常痛苦的事，多少次都有放棄的念頭猖凛，但想到人生還有那么多年赂蠢，如果不把自己打理好，就算自己未來成功了辨泳，要是身體跟不上虱岂，拼搏的一切和自己又有什么關(guān)系？菠红！
當(dāng)時(shí)我經(jīng)车卺看張家輝演的《激戰(zhàn)》，每次看到快50歲的張家輝试溯，都能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身蔑滓，身材還保持的那么好，我比他小了將近20歲遇绞，他都能做到键袱，我堅(jiān)信自己也能做到，我就靠著這股動(dòng)力摹闽，度過了前面三個(gè)月蹄咖。
前幾個(gè)月運(yùn)動(dòng)減肥，效果并不是很明顯付鹿，并且每次運(yùn)動(dòng)完都非常疲憊澜汤，加上繁重的工作，這讓我承受著巨大的身體和精神壓力舵匾，但我這個(gè)人比較偏執(zhí)俊抵，一旦決定的事，就會(huì)抱著死磕的心纽匙，想盡一切辦法去持續(xù)推進(jìn)务蝠。
所以，無論是烈日當(dāng)空烛缔，還是狂風(fēng)暴雨馏段，還是寒風(fēng)瑟瑟，即便內(nèi)心有一萬個(gè)不愿意践瓷，但是我還是咬緊牙關(guān)院喜，從安逸的房間沖了出來，有時(shí)候如果沒有SB一樣的沖動(dòng)晕翠，就不會(huì)有NB的結(jié)果喷舀。
隨著時(shí)間推移砍濒，我開始逐步適應(yīng)了這種節(jié)奏，體重開始一點(diǎn)一滴往下降硫麻，我的體能開始逐漸恢復(fù)爸邢。
以前爬樓梯都?xì)獯跤酰F(xiàn)在抱著兒子上下樓都跟玩似的拿愧，甚至我抱著兒子打電話杠河，一打四五十分鐘，只要兒子不吵浇辜，別人根本感覺不到小孩子的存在……
我身體開始變得輕盈靈動(dòng)了券敌，精神也比之前更加抖擻了，雖然我控制了食量柳洋，每次只吃七分飽待诅，但我的胃口非常好，每次都是把要吃的份量定下來熊镣，就吃那么多卑雁，吃完就不再加量了！
這是一個(gè)痛苦的過程轧钓，如果你是個(gè)吃貨序厉，就能懂那種痛苦，但為了實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)毕箍，我還是忍住了弛房，那種感覺就好比一個(gè)大老爺們，看到一個(gè)妖嬈嫵媚的性感女生而柑，天天在眼前晃來晃去文捶，但就是只能看不能動(dòng)！
哎媒咳，又是一個(gè)悲催的故事……
所以你就能理解粹排，為什么那么多人想減肥，但就是無法減成功涩澡，即便有人一段時(shí)間減掉了顽耳，后來又開始反彈，甚至體重比開始還高妙同。
身上的那點(diǎn)肉肉射富，長上去是不知不覺的，要減掉除了勇氣和決心外粥帚，你還得抵住誘惑胰耗，并且得付出常人難以想象的代價(jià)，這不是嚇唬大家芒涡，是要讓大家有這個(gè)心理準(zhǔn)備柴灯，減肥是在跟人性做對(duì)抗卖漫。
到了16年4月份，我完成目標(biāo)了赠群，當(dāng)時(shí)真的減到了123斤羊始，后來我覺得有點(diǎn)偏瘦，并且當(dāng)時(shí)并沒想到要塑形乎串，就讓體重回升到了130店枣，我一直在考慮要不要健身塑性？
當(dāng)時(shí)我就在想叹誉，我又不是運(yùn)動(dòng)員或演員，沒必要把時(shí)間和精力耗在塑形上闷旧，我又不想成為健美運(yùn)動(dòng)員长豁，但是我這個(gè)人天生喜歡挑戰(zhàn)，過去我能把體重降下來忙灼，難道就不能把形塑起來匠襟？！
最近该园，我又想明白了一件事酸舍，塑性不是為了成為健美運(yùn)動(dòng)員，就是為了讓自己更加健康里初，讓自己更具活力啃勉，這樣讓自己狀態(tài)更好，做事的效率更好双妨。
前幾天看到了一個(gè)報(bào)道淮阐，河南信陽有個(gè)女子，30歲開始喜歡上了健身刁品，至今已堅(jiān)持健身近20年泣特，她還是一名母親，兒子都工作了挑随，她每天必須游泳一次状您，每周去健身房2-3次，其他時(shí)間會(huì)在家里練器械兜挨。
她每天在健身上大約花兩小時(shí)膏孟，看似很費(fèi)時(shí)間，但這對(duì)身體機(jī)能非常好暑劝，50多歲的她還有20多歲的身材骆莹，外加30多歲的面容。
她說自己30多歲有的是苗條担猛、秀氣幕垦，現(xiàn)在是健康丢氢、健美，她完全把健身當(dāng)成了一種享受和樂趣先改。
看到這個(gè)報(bào)告疚察，我就在想50歲的我，到時(shí)會(huì)是什么個(gè)樣子仇奶，如果現(xiàn)在不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)貌嫡，50歲的我會(huì)不會(huì)成為一個(gè)小老頭？
為了不讓這種事發(fā)生该溯，我開啟了新的旅程——健身塑形之旅岛抄，對(duì)于新的挑戰(zhàn)，我充滿了欣喜和激動(dòng)狈茉。
我不知道未來會(huì)是什么樣夫椭，但我知道，我要把未來的我打造成氯庆，我理想象的那樣蹭秋。人生就是幾十年，算下來也就三萬多天堤撵，過一天就少一天仁讨，可以渾渾噩噩的度過，但也可以有規(guī)律有目標(biāo)有計(jì)劃的過实昨。
至于最終選擇什么樣的生活洞豁，一切都掌握在自己的手上。
請(qǐng)問：你會(huì)選擇什么樣的生活方式屠橄？族跛！
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