你知道每天影響你行為方式的是什么嗎丘损？是什么決定了你是積極的组民，還是消極的扯躺？
認(rèn)知心理學(xué)中有一個(gè)著名的“ABC認(rèn)知原理”。
A代表事件藕畔，發(fā)生的事情（事實(shí)）? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
B代表信念马僻，即對(duì)事情的認(rèn)知、理解和想法（解讀）? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
C代表行為注服，表現(xiàn)出來(lái)的情緒或者表情韭邓、動(dòng)作等（結(jié)果）
這個(gè)原理說(shuō)的就是人的認(rèn)知措近、想法和信念，直接決定了你的行動(dòng)仍秤。
對(duì)待同樣的事件熄诡，不同的人會(huì)有不同的想法和理解，他們采取的行為方式就大不相同诗力。
所以凰浮，我們要明智地選擇自己的想法和信念，不會(huì)選擇也要學(xué)習(xí)如何創(chuàng)造更多選擇苇本。
01? “凡事都有至少三種以上可能性”袜茧，我們要訓(xùn)練并增加自己的腦回路
很多人遇到事情容易鉆進(jìn)死胡同，一條道走到黑瓣窄。
當(dāng)你經(jīng)過(guò)一條小胡同笛厦，發(fā)現(xiàn)一塊大石頭擋住了你的去路，你可以怎么做俺夕？
如果力氣夠裳凸，沒(méi)問(wèn)題，可以把石頭挪開(kāi)劝贸，你繼續(xù)前進(jìn)姨谷。
但，一定要把石頭挪開(kāi)嗎映九？
不一定梦湘。
我們可以從石頭上翻過(guò)去，跨越它件甥。甚至可以蹦蹦跳跳唱這歌翻過(guò)去捌议。
也可以折回去，繞開(kāi)它引有。
甚至我們可能會(huì)在附近轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)瓣颅，發(fā)現(xiàn)剛好旁邊有人家需要用這樣一塊石頭去填一個(gè)大坑，而他自己沒(méi)有想到譬正，或者沒(méi)有看到弄捕。
你可以去告訴他去影響他，他真的需要导帝，就會(huì)想辦法幫你把石頭弄走，剛好給你把道兒騰開(kāi)穿铆。
02? 當(dāng)腦子里出現(xiàn)消極負(fù)面想法時(shí)您单，同時(shí)去創(chuàng)造一個(gè)相反的想法
這里我們可以作用“反向而行”的思維方式，當(dāng)你腦子里出現(xiàn)一個(gè)想法時(shí)荞雏，你就去想跟它完全相反的一面虐秦。
比如早上準(zhǔn)備出門(mén)前平酿，發(fā)現(xiàn)自己的車子壞了，你感覺(jué)特別倒霉悦陋，也很沮喪蜈彼，甚至?xí)l(fā)脾氣，覺(jué)得車子壞的不是時(shí)候俺驶。
因?yàn)槟阒话衍囎訅牧诉@件事定義成了“壞事”幸逆。
這時(shí)你如果反其道而行之，你會(huì)想：
“幸虧車子沒(méi)有壞到半道上”
“如果不開(kāi)車暮现，今天我可以搭一下同事的便車还绘，剛好鏈接一下感情，要知道你已經(jīng)有好久想跟這個(gè)同事聊天栖袋，都沒(méi)有找到合適的機(jī)會(huì)了拍顷。”
“剛好明天就是周末塘幅，我可以趁機(jī)給車子做個(gè)全面保養(yǎng)昔案。要不是車子壞了，還不知道我會(huì)拖到哪一天才去做保養(yǎng)呢电媳！”
去選擇相信那個(gè)積極的想法踏揣，把消極的想法先放下，不用管他匆背。
長(zhǎng)期訓(xùn)練自己呼伸，你就會(huì)更多的關(guān)注積極的一面，也會(huì)修煉形成積極的解釋風(fēng)格钝尸。
03? 通過(guò)學(xué)習(xí)提升認(rèn)知水平括享、拓展思維是你最好的突破途徑
如果你發(fā)現(xiàn)自己的想法總是很消極，或者很單一珍促，這樣的思維模式讓你總感覺(jué)諸事不順铃辖，事與愿違。
這時(shí)候猪叙，你就需要去學(xué)習(xí)娇斩，提升認(rèn)知，拓展自己的思維了穴翩。
否則你的想法太執(zhí)著犬第、策略太單一，就容易被問(wèn)題困住芒帕。
《有錢(qián)人和你想的不一樣》一書(shū)的作者說(shuō)歉嗓，在他的訓(xùn)練營(yíng)里，會(huì)教大家一個(gè)觀念：
沒(méi)有任何想法停留在你的腦子里是不需要付出代價(jià)的背蟆。?
你腦子里的每個(gè)想法鉴分，如果不是投資哮幢，就是花費(fèi)；? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
如果不是為了把你帶往幸福和成就志珍，就是讓你遠(yuǎn)離這些橙垢；? ? ? ? ? ? ?
如果不能增強(qiáng)你的力量，就會(huì)削弱你的力量伦糯。
為了讓你腦子里的想法柜某，都能成為正資產(chǎn)，你要仔細(xì)觀察自己的想法舔株，學(xué)會(huì)只接受使自己更有力量的想法莺琳。
哪怕無(wú)法產(chǎn)生積極想法，你也不要去輕信那些消極的想法载慈，同時(shí)訓(xùn)練自己去向自由靈活惭等、多策略化。
當(dāng)心你的想法办铡，它決定了你的感受辞做，還有下一步的行動(dòng)。
