計(jì)劃的跑步延長(zhǎng)了一天
前天去踩點(diǎn)了基茵，附近公園有綠道
水泥地面和塑膠跑道
今天開(kāi)始了晨跑 3公里法特萊克跑
跑后做了8分鐘拉伸
感覺(jué)不錯(cuò) 元?dú)鉂M滿
晚上6公里摩拜
有點(diǎn)小疲憊
根據(jù)恢復(fù)情況
調(diào)整運(yùn)動(dòng)節(jié)奏
保持狀態(tài)
買(mǎi)了迪卡龍專(zhuān)業(yè)跑步裝備
準(zhǔn)備出發(fā)吧
感謝云龍兄跑步第一天經(jīng)驗(yàn)分享
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
