“一個人知曉如何度過這一生是從相信自己的那一刻開始的拒担∴谕停”——歌德

今年35歲的約瑟芬擁有博士文憑，她準(zhǔn)備申請一家大公司的領(lǐng)導(dǎo)層職位从撼，在與30個候選人的競爭中她拔得頭籌：她經(jīng)歷了5輪面試州弟，在面試中熟練地回答了所有問題，預(yù)測到了任何可能的提問，并跨越了一切障礙呆馁。

在通過最后一輪面試后桐经，未來的同事們都熱情地與她握手，歡迎她的加入浙滤，離開時她本該給他的愛人、姐妹和最好的朋友打電話報喜气堕，但她卻沒有纺腊，此時的她心中充滿了憂慮。

約瑟芬說：“我當(dāng)時才猛然意識到剛剛發(fā)生的事情茎芭，我已經(jīng)得到了這份工作揖膜，但說真的我根本高興不起來，因為公司很快就會意識到他們選錯了人梅桩，我其實難任其職耙妓凇！”

為什么約瑟芬拒絕了和朋友們慶祝這一個難得的成就宿百？明明取得如此成功的她趁仙，為什么最后反倒還為此失眠緊張了呢。那是因為約瑟芬犯了很多女性者都會犯的“冒充者綜合征”垦页。

在《她世界》這本書中對冒充者綜合征是這樣說的：“越是成功的人越是自我懷疑雀费！”冒充者綜合征尤其體現(xiàn)在女性身上。根據(jù)心理學(xué)研究表明：男性通常高估自己的能力和表現(xiàn)痊焊，而女性則通常會低估自己的能力和表現(xiàn)盏袄。

這也導(dǎo)致了很多成功的女性其實都是缺乏自信的。當(dāng)她們?nèi)〉昧撕艽蟮某删蜁r薄啥，會認(rèn)為是運氣或者隨機事件辕羽。即使是在事業(yè)上取得了巨大成就的女強人，也會因為擔(dān)心自己的外貌和身材而變得不自信垄惧。

《她世界》這本書從心理學(xué)的角度剖析和了解女性的復(fù)雜而奇妙的內(nèi)在世界刁愿。還從多個角度出發(fā)，對女性一生中的關(guān)鍵時期將要面對的選擇及挑戰(zhàn)做出了深度的分析赘艳，揭示了現(xiàn)代社會下女性的處境與內(nèi)在成長的真相酌毡。

在以上約瑟芬的案例中，她不僅有優(yōu)秀的文憑蕾管，還順利通過了招聘過程中所有令人焦慮的考驗枷踏，她掌握著諸多技能，知曉如何以堅定的信念和語氣傳達自己的觀點等等掰曾。

所以旭蠕，她能夠被錄取是證明她的資質(zhì)與這一職位的責(zé)任和要求是匹配的。但這些并不能緩解她對新職位充滿了不確定感，她總是忍不住想：“我根本不是合適的人選掏熬，用不了多久我就要露出馬腳了”佑稠。

對于約瑟芬在重要的人生轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的焦慮和煩惱是大多數(shù)女性都曾面臨過的困境。事實上旗芬，只有當(dāng)女性不再強調(diào)自己是女性舌胶，并對自身的意識發(fā)生根本性的改變時，才有可能實現(xiàn)真正的男女平等疮丛。

一幔嫂、冒充者綜合征：女性不應(yīng)再被外界及自身的高標(biāo)準(zhǔn)綁架自己

冒充者綜合征的共同特征是對自我提出一系列偏執(zhí)的懷疑和苛求，認(rèn)定自己的成功歸功于偶然和運氣誊薄。這種現(xiàn)狀更多地發(fā)生在缺乏自信的女性身上履恩。

根據(jù)冒充者綜合征患者表現(xiàn)出的不同特點，對這一群體進行分類呢蔫，大概可以分為5種類型切心，分別是：完美主義者、專家心態(tài)者片吊、“獨行女俠”绽昏、固步自封者和全能女超人。

這5種類型的冒充者綜合征患者有哪些特點呢定鸟，我們應(yīng)該如何克服這些冒充者綜合征呢而涉？下面我們一起來看一下：

1、冒充者綜合征患者的5種類型特點：

（1）完美主義者：是指不能忍受自己出現(xiàn)任何微小的錯誤联予，出現(xiàn)微小的錯誤時啼县，會產(chǎn)生失敗感和羞恥感。

對于有這種特征的完美主義者沸久，心理學(xué)家指出“高標(biāo)準(zhǔn)”或者“嚴(yán)要求”季眷，將使我們難以容忍任何瑕疵或者失敗，簡而言之卷胯，無論如何我們都達不到自己理想的高度子刮。

完美主義者會讓女性感到憤怒、沮喪和內(nèi)疚窑睁，遭受著過度勞累挺峡、抑郁癥或者焦慮心態(tài)的困擾。

（2）專家心態(tài)者：即要求自己掌握大量的優(yōu)質(zhì)知識担钮，也就是陷入了“只有我無所不知橱赠，才能證明我有能力”的困擾當(dāng)中。

專家心態(tài)者的人在申請一份新工作時箫津，會將客觀現(xiàn)實拋在腦后狭姨，實際上他有充分的職業(yè)經(jīng)歷和學(xué)識儲備宰啦，可以勝任目標(biāo)職位。至于任職所需的其他知識或技能饼拍，則可在入職后慢慢學(xué)習(xí)的赡模。

但若是他腦海中一直縈繞著對尚未習(xí)得的知識的焦慮，并且認(rèn)定這塊基石短板师抄，會導(dǎo)致其求職滑鐵盧漓柑。在本文一開始的案例中，約瑟芬也是犯了這樣的錯誤叨吮。

（3）“獨行女俠”：是指在給自己設(shè)定了任務(wù)之后就會事無巨細地堅持到底欺缘，并且要獨自一人完成指定的任務(wù)。

在他們看來挤安，向其他人尋求幫助是示弱的行為是令他們羞愧的行為。獨行女俠的典型形態(tài)有以下3種：

第一：單槍匹馬的工作才能證明我的能力丧鸯；第二：要獨當(dāng)一面蛤铜，向他人求助是一項重罪；第三：我不需要任何協(xié)助丛肢，否則只會顯露我的弱點围肥。

（4）固步自封者：不僅在乎成功，更在乎如何成功蜂怎，何時成功穆刻。對于他們來說，能力高低取決于解決問題的輕松程度和速度快慢杠步。

固步自封者在學(xué)習(xí)學(xué)科或技能的時候氢伟，總想著第1次嘗試就能成功，如果不能如愿就會將之視為失敗幽歼，并為此感到羞恥朵锣。他們總是以偏頗的眼光看待新事物，這樣會讓他們感到心里背負著沉重的包袱甸私。

（5）全能女超人：主要體現(xiàn)在“全能”上诚些，他們認(rèn)為自己是一個全能女性，自然應(yīng)當(dāng)無所不能皇型。

女性在生活中充當(dāng)著母親诬烹，妻子，家庭主婦弃鸦，朋友等角色绞吁，而對于全能女超人來說，若只是其中一個角色的成功寡键，對他們而言都是失敗和可恥的掀泳，因為他們要做的是全能選手雪隧。

2、如何克服冒充者綜合征员舵，做個不再被外界及自身的高標(biāo)準(zhǔn)綁架自己的女性

要對抗以上5種類型的冒充者綜合征脑沿，有以下5點建議：

（1）以全面的眼光看待自己是對抗冒充者綜合征的關(guān)鍵；

（2）公開談?wù)撟约喝狈ψ孕?/b>將大有裨益马僻，遮遮掩掩不去談?wù)摬艜?dǎo)致它變成令人羞恥的禁忌庄拇；

（3）我們總以為要做到無堅不摧，殊不知是脆弱感增添了我們的魅力韭邓；

（4）擁有同理心措近，我們就會發(fā)現(xiàn)錯誤對培養(yǎng)堅韌的品質(zhì)不可或缺，錯誤將使我們更強大女淑；

（5）批評的聲音會說：“千萬不要犯錯瞭郑，否則你就會成為聚光燈下的焦點⊙寄悖”但富有同理心的聲音會告訴你：“人無完人屈张，犯錯乃人之常情「ぞ蓿”

二阁谆、《她世界》：面對機會時，女性應(yīng)該跟男性一樣對自己有合理的評估愉老，把握住機會

在面對機會的時候场绿，很多人在腦海里都會有這樣的聲音：“我是個女孩，差不多得了嫉入；我好想有個人可以依賴焰盗。”正是這種聲音劝贸，限制了女性人生的很多可能性姨谷。

《她世界》這本書告訴我們：在面對機會的時候，女性應(yīng)該跟男性一樣對自己有合理的評估映九，把握住機會梦湘，不能因為女性的脆弱而放棄很多的選擇權(quán)。

生活中的女性們會遇到這樣的情況：作為學(xué)生時老師會說女生后勁不足件甥，但學(xué)歷太高又被說不好嫁人捌议；作為女人時胖了丑了都會被嫌棄，但太漂亮又被懷疑不踏實引有；作為員工時要面對“已婚未育”的尷尬瓣颅，但事業(yè)有成又被議論婚姻失敗譬正；作為母親的家庭主婦不被理解宫补，但去工作又被說對孩子檬姥、家庭不負責(zé)。

這個時代的女性粉怕，總是被外界以及自身的高標(biāo)準(zhǔn)綁架著健民。隨著時代的發(fā)展，女性擁有了職業(yè)贫贝、婚姻秉犹、身體、人生選擇權(quán)的自由稚晚，但女性的內(nèi)心世界究竟是怎樣的呢崇堵？她們有哪些情緒、沖突客燕、自我懷疑與牽絆鸳劳，有哪些超越男性的素質(zhì)與能力？

這些問題都可以在《她世界》這本獨特的女性心靈成長書里找到答案也搓，希望這本書可以陪伴世界各個角落的女孩們共同成長棍辕。