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在《人民日?qǐng)?bào)》的文章里讀到這么一段話：清醒時(shí)做事贱呐、迷茫時(shí)讀書(shū)、獨(dú)處時(shí)思考入桂、煩躁時(shí)運(yùn)動(dòng)奄薇、焦慮時(shí)行動(dòng)、得意時(shí)淡然事格、失意時(shí)坦然惕艳，忙碌時(shí)專注、閑暇時(shí)蓄力驹愚。
迷茫時(shí)讀書(shū)诚撵，焦慮時(shí)運(yùn)動(dòng)占锯，閑暇時(shí)蓄力。這看似簡(jiǎn)單的三句話，卻蘊(yùn)含著人生的智慧與哲學(xué)蘑险。在生活的各個(gè)階段歼跟，我們都能從中汲取力量呕童，面對(duì)挑戰(zhàn)砚婆，不斷成長(zhǎng)。提升自己志于，比仰望別人更有意義涮因。
迷茫時(shí)讀書(shū)
一個(gè)人在人生的路上陷于困境中，無(wú)法自拔伺绽，最大的可能就是認(rèn)知受限养泡，讀書(shū)，是一個(gè)人實(shí)現(xiàn)蛻變奈应、自我救贖最好的方式澜掩。
畢淑敏說(shuō)：“書(shū)不是棍棒，卻會(huì)使人鏗鏘有力杖挣；書(shū)不是羽毛肩榕，卻會(huì)使人飛翔〕透荆”
讀書(shū)雖然不能改變你人生的長(zhǎng)度株汉，但是讀書(shū)可以改變你人生的寬度筐乳。
在《用一年時(shí)間重生》中，娜里跑告訴我們郎逃，只要你還能閱讀哥童，生活就還有轉(zhuǎn)機(jī)挺份。只要你還有時(shí)間褒翰，你就永遠(yuǎn)不會(huì)一無(wú)所有。
你讀過(guò)的書(shū)匀泊，見(jiàn)過(guò)的人优训，走過(guò)的路，流過(guò)的汗各聘，每一步都算數(shù)揣非，腹有詩(shī)書(shū)氣自華。
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)躲因，容顏終會(huì)老去早敬，若心中藏有萬(wàn)千詩(shī)書(shū)，美人便是口吐生香大脉，氣質(zhì)如蘭搞监。
有一句話說(shuō)，讀書(shū)能解決80%以上的迷茫镰矿。
正如周國(guó)平說(shuō)：
“一個(gè)人但凡有了讀書(shū)的癖好琐驴，也就有了看世界的一種特別眼光，甚至有了一個(gè)屬于他自己的豐富多彩世界秤标【”
焦慮時(shí)運(yùn)動(dòng)
人之所以焦慮，是心里的欲望太多苍姜，既要……又要……還要……等等想要得到的太多牢酵。
希臘古語(yǔ)說(shuō)：人類最好的醫(yī)生是空氣、陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)衙猪。
當(dāng)我們被快節(jié)奏的生活所迫馍乙，各種家庭瑣事，工作壓力屈嗤，人情世故困擾潘拨，我們要學(xué)會(huì)放下內(nèi)心的執(zhí)念，讓身體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)饶号。
央視著名主持人白巖松在《白說(shuō)》中這樣寫(xiě)道：
“越是累得一塌糊涂的時(shí)候铁追，我最先想到的是跑步∶４”
很多人通過(guò)跑步解決失眠琅束，身體素質(zhì)差扭屁，體重超標(biāo)等等問(wèn)題，不得不說(shuō)涩禀，擁有好的身體是人生的第一要事料滥，還要擁有好的心態(tài)。
醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士聶聰老師曾說(shuō)：
“規(guī)律性運(yùn)動(dòng)艾船，不但能提升一個(gè)人的精神面貌葵腹，而且能驅(qū)逐焦慮、改善人們的情緒屿岂，尤其在汗水的釋放中践宴，收獲滿滿的幸福感和對(duì)生活的掌控感∫常”
但凡你現(xiàn)在還能參加運(yùn)動(dòng)阻肩，請(qǐng)一定讓你的身體經(jīng)常處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，相比那些不能運(yùn)動(dòng)的人（比如我运授，就連跳繩都成了奢侈的想法）烤惊，這就是你最幸福的事。
運(yùn)動(dòng)吁朦，是一個(gè)人最好的富養(yǎng)柒室。
閑暇時(shí)蓄力
馮驥才說(shuō)：“平庸的人用熱鬧填補(bǔ)空虛，優(yōu)秀的人以獨(dú)處成就自己喇完÷啄啵”
給大家講一個(gè)真實(shí)的故事：
1988年，勤奮好學(xué)的華春瑩以縣里狀元的身份锦溪，被南京大學(xué)外語(yǔ)系錄取不脯。
初入省會(huì)城市，她因?yàn)槌錾砜h城刻诊，英語(yǔ)發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)而顯得格格不入防楷。
別人休息娛樂(lè)，她就窩在宿舍里糾正發(fā)音则涯。
別人談戀愛(ài)逛街复局，她就在宿舍整理筆記。
別人不好意思粟判，她卻敢拉著外教攀談亿昏，訓(xùn)練口語(yǔ)。
憑借自律這張底牌档礁，同學(xué)們驚訝地發(fā)現(xiàn)大二結(jié)束時(shí)角钩，她已經(jīng)可以用流利、標(biāo)準(zhǔn)的英語(yǔ)和外教順暢地交流了。
她的手里更是積累了一本本比老師教案還厚的筆記递礼。
大學(xué)4年惨险，華春瑩是班上唯一一個(gè)沒(méi)談戀愛(ài)的女生。
“那時(shí)外語(yǔ)系漂亮女生很多脊髓，華春瑩不屬于耀眼閃亮的那種辫愉。但氣質(zhì)很好，很文靜将硝、成熟恭朗，待人處事落落大方〈撸”
雖然沒(méi)談過(guò)戀愛(ài)冀墨，但華春瑩卻有著極強(qiáng)的邏輯思考能力。
每當(dāng)室友遇到什么情感問(wèn)題涛贯，她都能分析的頭頭是道，說(shuō)到別人心坎里蔚出。
字字珠璣弟翘，切中要害，仿佛已經(jīng)預(yù)示了未來(lái)的職業(yè)生涯骄酗。
23歲稀余，華春瑩大學(xué)畢業(yè)，她鄭重地在志愿上填上了中國(guó)外交部趋翻。
最后成為中國(guó)首位外交部新聞司女司長(zhǎng)睛琳。
蟬先要在暗無(wú)天日的地下蟄伏三年，忍受著寂寞和孤獨(dú)踏烙，努力汲取樹(shù)根的汁液师骗，才能在夏天的某一個(gè)晚上爬出地面，一飛沖天讨惩。
這就是著名的“金蟬定律”辟癌。
從來(lái)沒(méi)有一蹴而就的成功，站在成功光環(huán)下的人荐捻，每個(gè)人都走過(guò)一段黑暗期黍少、沉默期。
脫口秀女王奧普拉在《我堅(jiān)信》一書(shū)中說(shuō)道：
“我堅(jiān)信处面，所有那些獨(dú)處的時(shí)光厂置，對(duì)決定我后來(lái)成為什么樣的人極為關(guān)鍵』杲牵”
時(shí)間對(duì)待每個(gè)人都是最公正的昵济，你的每一分付出，它會(huì)記錄清晰，你的每一次懈怠砸紊，它也不會(huì)漏記传于。
所以不必去追趕別人，努力提升自己醉顽，比仰望別人更有意義沼溜。
寫(xiě)在最后
人生就是一場(chǎng)修行，讀書(shū)寫(xiě)作是長(zhǎng)期主義的事游添，不要因?yàn)橐粫r(shí)沒(méi)有看到結(jié)果就焦慮系草，每件事的成功都沒(méi)有捷徑，笨方法才是真功夫唆涝，只要選定了目標(biāo)和方向找都，那就堅(jiān)持一步一個(gè)腳印的走下去……
我是，夢(mèng)菲夢(mèng)
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