人體部位反應(yīng)
肚臍下冷涼〈叫〉宮寒鞭莽！
肚臍上冷涼〈叫〉胃寒坊秸！
腰上冷涼〈叫〉帶脈寒！
肩上冷涼〈叫〉膽不通澎怒！
手臂冷涼〈叫〉肺氣虛褒搔！
頸部冷涼〈叫〉膀胱虛！
手背冷涼〈叫〉氣不足喷面！
大腿冷涼〈叫〉脾胃虛星瘾！
小煺冷涼〈叫〉腸胃虛！
堅(jiān)持通經(jīng)絡(luò)可以很好的改善以上癥狀惧辈，健康是你養(yǎng)出來的琳状，疾病是你無視出來的！
推肝經(jīng)盒齿，睡前腿上十幾遍念逞，做夢都是香的
坐在床上，右腿向前伸直边翁，左腿彎曲平放翎承，雙手交疊，壓在大腿根部符匾，沿著大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的位置叨咖，稍用力向前推到膝關(guān)節(jié)的，反復(fù)推動待讳，四五十遍芒澜，然后換另一只腿同樣的手法〈吹可以隔著衣服痴晦，如果是在皮膚上的話就涂些潤膚油，效果更好琳彩。每晚推一推誊酌，疏肝理氣，活血化瘀露乏，去肝火碧浊，保養(yǎng)婦科，改善面部氣色瘟仿。
大腿的內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)箱锐，中間是肝經(jīng)，靠近正面的是脾經(jīng)劳较，靠近后面的是腎經(jīng)驹止。你坐下后浩聋，曲膝，大腿內(nèi)側(cè)朝上臊恋，正中的就是肝經(jīng)衣洁，推中間就是推肝經(jīng)，當(dāng)然推偏一點(diǎn)抖仅，推到脾經(jīng)或腎經(jīng)坊夫，那也沒有關(guān)系。
女性“宮寒”撤卢，是中醫(yī)上的說法环凿，顧名思義就是“子宮寒冷”。造成宮寒的原因多種多樣凸丸，快速減肥拷邢、脾腎陽虛、過度疲勞屎慢、生活方式不佳、婦科疾病忽洛、腎虛腻惠、著涼受寒、氣候寒冷等等因素都被認(rèn)為會造成女性宮寒欲虚。
“宮寒”這個詞也被越來越頻繁的提及集灌，很多女性飽受宮寒帶來的氣色不佳、月經(jīng)不調(diào)甚至不孕等困擾复哆。
我們應(yīng)該怎么防治宮寒呢欣喧？平時可以按摩以下五個穴位，輕輕松松讓子宮回暖梯找。
1唆阿、勞宮穴：
勞宮穴位于手掌心第2、3掌骨之間锈锤，手屈指握拳時驯鳖，中指尖所指處即是。雙手掌心相對久免，互相搓擦浅辙，直到手心微熱止。
2阎姥、陽池穴：
陽池穴位于在腕背橫紋中记舆，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處『舭停可先以一只手的中指按壓另一側(cè)陽池穴泽腮，再交換御蒲，按壓時力度要柔和，時間以5-10分鐘為宜
3盛正、氣沖穴：
氣沖穴位于大腿根內(nèi)側(cè)删咱，在腹股溝稍上方，臍中下5寸豪筝，距前正中線2寸痰滋。按揉氣沖穴，兩側(cè)交替進(jìn)行续崖，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳敲街。
4、腎俞穴：
腎俞穴位于腰部严望，第二腰椎棘突旁開1.5寸處多艇。先將雙手搓至發(fā)熱，然后雙手搓雙側(cè)腎俞穴15分鐘像吻，然后輕輕拍打雙側(cè)腎俞穴100余次峻黍。
5、足三里穴：
足三里位于人體下肢膝關(guān)節(jié)外側(cè)下四指寬處拨匆，即膝眼直下3寸姆涩，中醫(yī)認(rèn)為該穴為“強(qiáng)壯要穴”。先搓揉雙手直至發(fā)熱惭每，然后雙手掌搓揉雙側(cè)足三里15分鐘左右骨饿，然后拍打100下左右，早晚各1次台腥。
