甘德禮（壓力）持續(xù)原創(chuàng)分享第152天
今天的讀書會(huì)讀到了焦點(diǎn)解決壓力模式呼應(yīng)社會(huì)建構(gòu)論對(duì)情緒的詮釋與介入這一章節(jié)悬钳，恰巧切合了我今天的一個(gè)案例偶翅。
從社會(huì)建構(gòu)論的觀點(diǎn)來看，壓力不是客觀的情況或疾病聚谁，而是個(gè)人在其主觀世界中知覺自己被挑戰(zhàn)到了能力極限母剥，而使個(gè)人無法應(yīng)對(duì)某一特定成度的壓力形导，以致個(gè)人的價(jià)值、目標(biāo)及安全感皆被撼動(dòng)能力骤宣、觀點(diǎn)秦爆、自信與人的關(guān)系等皆需要再進(jìn)行協(xié)商與調(diào)整憔披。
壓力并不是客觀存在的，而是人們?cè)谏鐣?huì)關(guān)系中才能形成芬膝，并且同樣的事情對(duì)與每個(gè)人造成的壓力程度也不盡相同。有的人會(huì)覺得壓力山大锰霜，有的人卻根本不視為壓力筹误，這與個(gè)人的能力癣缅，價(jià)值觀厨剪，安全感等因素都有關(guān)系。
壓力并不是一件壞事情友存。適當(dāng)?shù)膲毫δ茏屓藗兏佑袆?dòng)力祷膳。適當(dāng)?shù)膲毫梢哉{(diào)動(dòng)人的積極性，可以讓人發(fā)揮自己的潛能屡立，可以讓人增強(qiáng)信心直晨。反之，沒有壓力膨俐，人往往會(huì)懈怠勇皇，會(huì)停滯不前，會(huì)提不起精神焚刺。就像壓力剝奪實(shí)驗(yàn)?zāi)菢恿舱嗽趬毫γ媲安患尤魏嗡伎嫉那疤嵯拢遣幌Ｍ袎毫Φ拈菁幔詫?duì)于沒有壓力的情況下着撩，反而能享受更多的利益時(shí)诅福，紛紛躍躍欲試⊥闲穑可是當(dāng)真的一點(diǎn)壓力沒有的時(shí)候氓润，短時(shí)間人們倒是能夠承受，時(shí)間一長(zhǎng)薯鳍，人們就無法忍受咖气，再長(zhǎng)一點(diǎn)，人們就會(huì)放棄挖滤。所以崩溪，壓力不是我們的敵人，壓力是我們的朋友斩松，她會(huì)帶給我們信心和力量伶唯，會(huì)帶給我們成長(zhǎng)和方向。我們不懼怕壓力惧盹，我們得學(xué)會(huì)如何利用并緩解壓力乳幸，變壓力為動(dòng)力！
甘德禮2017年12月11日于光山
