是人都會有情緒，有悲傷的邦尊，有快樂的背桐，也有憤怒的，情緒是復(fù)雜多樣化蝉揍。但我們作為情緒的產(chǎn)生者链峭，同時也要學(xué)會做一名情緒的管理者。
對于情緒又沾，我們是可以去選擇的弊仪，可以選擇積極的情緒，使生活充滿積極樂觀杖刷；也可以選擇消極的情緒励饵，把自己沉浸在痛苦煩惱中。
談到情緒問題滑燃，不同的人有不同的狀況役听，說到底就是心態(tài)問題。拿破侖曾經(jīng)說過：能夠控制好自己的情緒的人表窘，比能拿下一座城池的將軍更偉大典予。很多人因為情緒失控釀成大錯，比如吵架乐严，車禍等瘤袖，那么我們應(yīng)該如何控制自己的情緒，做情緒的主人昂验？
1. 積極自我暗示捂敌。凡是遇到任何事情首先不要心浮氣躁，冷靜的判斷事情的來龍去脈并做出正確的判斷既琴，做事情不要上頭占婉，永遠(yuǎn)記住是你產(chǎn)生了情緒而不是情緒操縱著你。
2.多運動呛梆。一個人只有在有事情且閑下來的時間才會容易多想锐涯，才會被情緒所控制，最好的辦法就是多運動填物，跑個步啊練個拳什么的你就會發(fā)現(xiàn)全身都會如釋重負(fù)纹腌。
3.適當(dāng)宣泄自己情緒≈突牵可以找知己的人升薯，向他傾訴一下煩惱，或者是把不高興的事情寫到自己的筆記本上击困，你會發(fā)現(xiàn)涎劈，無論一件事情有多么糟糕广凸，說完寫完后會感覺自己的心情會好很多。
該努力控制自己的語言蛛枚，遇事先自我反省谅海，而不是發(fā)牢騷、耍脾氣蹦浦。生活中扭吁，工作中，什么樣的人都會遇到盲镶，所以有時候爭吵侥袜、生氣、發(fā)牢騷也都是在所難免的溉贿。這時候枫吧，如果不關(guān)乎原則問題，切忌與對方爭辯宇色，如果時時處處總是想要與別人爭個輸贏九杂，那么在人際關(guān)系中，你將永遠(yuǎn)會是一個失敗者代兵。
