射箭是古老趁桃、傳統(tǒng)和優(yōu)雅的運動辽话，1908年進入奧運會成為正式比賽項目，但命運坎坷卫病，1920年被取消油啤，直至1972年才恢復(fù)，重新列入慕尼黑奧運會正式比賽項目蟀苛。下面談?wù)勆浼囊嫣?
射箭是一項能夠讓你從肌肉鍛煉到精神健康都受益的健身活動村砂。
射箭運動需要精準、控制力屹逛、專注础废、身體能力及決心。無論是在室內(nèi)還是室外練習罕模、競賽或是交友评腺，射箭能讓你活躍起來，燃燒卡路里淑掌，并且情緒更佳蒿讥，雖然經(jīng)常被人誤解這是一項靜止的運動。
1.鍛煉
無論年齡、性別和身體條件芋绸，都可以進行射箭運動媒殉。開弓射箭需要消耗能量，也不要小看一趟一趟走去靶前拔箭的消耗摔敛。在比賽中廷蓉，射手們每天需要行走大約8公里的路程，每半個小時就要消耗100～150大卡马昙。
2.力量
射箭是一項需要核心肌肉提供短時力量的運動桃犬，拉開弓的動作讓胸肌、手行楞、臂和上背部的大肌群緊張用力攒暇，也會用到身體上的其他肌肉。正確而持續(xù)重復(fù)的射箭動作能夠加強這些用到的肌肉子房。
3.控制力
射手需要學會在射箭過程中保持專注來達到完美的發(fā)射形用，而不去受到諸如風、距離丶噪音以及其他選手的干擾证杭。這種控制力會讓生活中的其他方面也能受益田度。射箭的人最知道如何做到心無旁騖
4.協(xié)調(diào)性
要完美射出一枝箭所需要的步驟，共同形成了一套高精確度的重復(fù)性動作躯砰，而且需要植入射手肌肉記憶和潛意識。有這么多動作需要在同時進行携丁，卻容不得絲毫差錯琢歇，這使得協(xié)調(diào)這一切的能力幾乎成了射手的本能。
5.耐心
射箭學起來容易梦鉴，想射得好卻不那么簡單李茫。雖然很好玩，但有時候是真的很有挫敗感肥橙。而在練習時保持耐心是長期堅持此項運動的必須魄宏。精確重復(fù)練習一項技能的決心和動力，讓你成為更好的射手存筏，并且隨之而來的宠互，讓你成為一個更棒棒的人！
放松
在壓力下仍能保持鎮(zhèn)定和準確椭坚，體現(xiàn)的是射手管理自己的呼吸予跌、精神集中度和緊張程度的能力。當你正確的射箭時善茎，幾個小時的時間都會如眨眼般很快過去券册。而且雖然射箭是一項社交運動，但當你站上起射線時，射箭只屬于你和你的弓烁焙。
7.自信
即便是在比賽時航邢，射手最大的對手其實是他自己。要辨別出需要改進的地方并且設(shè)定明確的目標并不難骄蝇，因為最終結(jié)果就是用簡單的環(huán)數(shù)來衡量的膳殷。進步使人自信，在這方面再沒有什么運動能比射箭更好的了乞榨。
8.社交
很少能有幾項運動像射箭這樣秽之，讓世界上的頂級選手可以和新手同場競技。射箭比賽通常沒有什么門檻和界限吃既，讓來自各行各業(yè)的人們得以建立友誼考榨。
我的孫女今年馬上到十四周歲了，她在三年前選擇了射箭項目鹦倚，而且一發(fā)不可收河质，在學校領(lǐng)導關(guān)心與教練的培養(yǎng)下也取得過好成績，但這僅代表過去震叙。
為了保持和提高體能掀鹅，于六月下旬她去青島萊西集訓，現(xiàn)在已經(jīng)一個月左右了媒楼，今天又在南京參加《2018年全國射箭U17乐尊、U15、U13(重點學校)錦標賽》划址，為預(yù)祝她與中遠實驗學校的全體參賽隊員取得好成績扔嵌，特編緝了以上文章與大家分享，也為她(他)們打氣鼓勁夺颤，加油孩子們!?
