心理咨詢理念當中枯怖，一個重要理念就是“有效比正確更重要”扬虚。我們說工作側(cè)重于講正確毕匀，講道理涡尘，講客觀業(yè)績，生活則是側(cè)重于講有效筋现，講心理唐础，講主觀感受。而心理咨詢當中大部分是生活層面的內(nèi)容矾飞，故心理咨詢“講有效比正確更重要”一膨。
? ? ?當我們說“有效比正確更重要”時候，不是否定正確洒沦，而是首先看到有效這個目標豹绪。李老師講了這樣一個故事，加深了這個問題的理解申眼。有個人反復去咨詢師那里瞒津，咨詢失戀以后的痛苦和焦慮問題，咨詢師用了好多的正確的方法和手段括尸，起效很慢巷蚪。當遇見一個大媽問清他是因為失戀而反復咨詢時，感覺這個孩子又不錯濒翻，于是將她的侄女介紹給了咨詢者屁柏，戀愛成功后啦膜，很快他的痛苦和焦慮就沒有了，這正是“有效比正確更重要”淌喻。
? ? ? 再比如：發(fā)生新冠肺炎疫情以后僧家，隨著媒體公布的新冠肺炎病人發(fā)病人數(shù)及死亡人數(shù)的增加，新冠肺炎恐懼心理正在迅速蔓延裸删。有位咨詢者反復洗手多次八拱，一次就長達半個小時。他自己也感覺到太過分了涯塔，但是肌稻，不能自行控制和停止。這種新冠肺炎恐懼綜合癥給他正常的工作伤塌，生活灯萍，學習帶來了影響轧铁，由于過度緊張每聪，害怕，恐懼引起失眠齿风，食欲不振药薯，注意力不集中，記憶力下降等表現(xiàn)救斑。我們咨詢者給他講一些道理說：這幾年一直沒有大的疫情出現(xiàn)童本，突然出現(xiàn)了新冠疫情，大家出現(xiàn)一些心理恐慌脸候、恐懼感是正常的穷娱，但是，過度恐慌就是”新冠肺炎恐懼綜合癥”运沦。同時泵额，講了一些“新冠肺炎的知識和防范的措施”。給他講“反復洗手携添，尤其是一次就長達半個小時”對于防范新冠肺炎是沒用的嫁盲。但是，這些看起來正確的道理烈掠，幾次下來效果不理想羞秤。因為他也清楚 “新冠肺炎的知識和防范的措施”這些正確的道理，但卻做不到停止反復洗手左敌。
? ? ? ?當我們告訴他當?shù)氐氖聦嵳嫦啵阂皇俏覀兤蕉劝l(fā)現(xiàn)的病例辛某某瘾蛋、王某某是從國外回來的輸入性病例或者是去過武漢疫區(qū)感染的，二是這些確診病人全部實施嚴格的隔離措施了矫限，三是這些確診病人都痊愈了哺哼、沒有一例死亡的京革！你一沒有出國、二沒有去過疫區(qū)接觸過確診病人幸斥，你只要出門戴口罩匹摇，便后、飯前洗一次手甲葬，我敢肯定是安全的廊勃，不會的得新冠肺炎的！當告訴他事實后经窖，再加上應用轉(zhuǎn)移注意力的方法例如讓他多喝水法坡垫，每天早、中画侣、晚冰悠，喝三次，每次一千毫升配乱，也就是差不多兩瓶礦泉水溉卓，喝水多就跑廁所多，讓他在害怕的過程中搬泥，通過去做其它事情而有效的轉(zhuǎn)移了他的注意力桑寨，不久，緊張情緒緩解了忿檩，“反復洗手多次尉尾，一次就長達半個小時”癥狀消失了。
心理咨詢中燥透，以問題解決為導向沙咏，“有效比正確更重要”！這是我應該秉承的咨詢理念之一班套。
