今日內(nèi)容是自律之尊重事實部分，作者在這一段落里礁竞，先談到人生地圖糖荒，然后圍繞人生地圖討論尊重事實。

他說模捂，人生下來不是帶著地圖捶朵，而是隨著成長不斷構(gòu)建地圖蜘矢，人成年后以為自己的地圖構(gòu)建好了，再遇到新的資訊和過去的觀念發(fā)生沖突泉孩，需要對地圖進行大幅度修改時硼端，會感到恐懼。

尊重事實寓搬，有理清移情珍昨，迎接挑戰(zhàn)，黑白謊言句喷，這一節(jié)的心理學(xué)知識點較多镣典，將分為兩天內(nèi)容。

今日內(nèi)容關(guān)于移情唾琼，這個概念我們常說兄春，但常混淆锡溯，我完整的選擇了這個部分赶舆，大于2800字，閱讀時間稍微長一些祭饭。

拆頁四

選自《 第一部分：自律 》尊重事實——移情：過時的地圖

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抱殘守缺芜茵，與現(xiàn)實脫節(jié)，這是不少人的通病倡蝙。堅守過時的觀念九串，對現(xiàn)實漠然置之，是構(gòu)成諸多心理疾病的根源寺鸥，這種情形猪钮，心理學(xué)家稱之為“移情”。不夸張地說胆建，有多少心理學(xué)家烤低，就有多少關(guān)于移情的定義， 而我的定義是：把產(chǎn)生于童年時期笆载，并似乎一直適用 的對于現(xiàn)實的觀念和反應(yīng)（它們通常具有特殊的意義扑馁， 甚至具有挽救生命的重要性），不恰當?shù)剞D(zhuǎn)移到成年人 的世界里宰译，這就是心理學(xué)上的“移情”。

移情魄懂，是心理治療的常見癥狀沿侈。移情過程可能很微妙，也極具普遍性和破壞性市栗。我曾接待過一個三十多歲的病人缀拭，對于他的心理治療咳短，因其移情程度過重而宣告無效。他是一個電腦技術(shù)員蛛淋，因妻子帶著兩個孩子離去咙好，不得不向我求助。失去妻子并未讓他痛苦褐荷， 失去孩子卻讓他無法接受勾效。孩子對他的意義大于妻子。 妻子曾暗示他：除非他去看心理醫(yī)生叛甫，恢復(fù)正常狀態(tài)层宫，不然她們永遠不會回到他的身邊。為了得到孩子其监，他只好接受心理治療萌腿。我了解到妻子對他不滿，原因不止一個：他心胸狹窄抖苦，經(jīng)常無故產(chǎn)生妒忌心理毁菱，與此同時，他卻疏遠妻子锌历，對她缺乏關(guān)心和體貼贮庞。他頻繁更換工作，也令妻子難以忍受辩涝。早在青春期時贸伐，他的生活就混亂不堪：經(jīng)常與警察沖突，曾因酗酒怔揩、斗毆捉邢、 游蕩、妨礙公務(wù)等罪名三度入獄商膊。他大學(xué)的專業(yè)是電子工程伏伐，后來他被校方開除了，他似乎并不在意晕拆，就像他說的：“我的那些老師都是偽君子藐翎，和警察沒什么 區(qū)別∈的唬”他頭腦靈活吝镣，在電腦界找到工作原本不在話下， 奇怪的是昆庇，不管做什么工作末贾，都沒法堅持下來，頂多不會超過一年半整吆，獲得提升更是難上加難拱撵。他有時是被單位解雇的辉川，更多的原因則是經(jīng)常同上司爭吵，因而被迫辭職拴测。他這樣描述他的上司：“他們都是騙子乓旗、 謊言家，他們只想保護好他們的臭屁股集索∮煊蓿”他總是說： “你不能相信任何人〕常”他聲稱童年生活正常渺鹦，事實卻 似乎相反。他在不經(jīng)意間蛹含，多次回憶起父母帶給他的 極度失望毅厚。他們答應(yīng)在他生日那天，送給他一輛腳踏 車浦箱，后來卻把承諾拋到腦后吸耿。有時候，他們甚至?xí)浐⒆拥纳湛峥Ｋ救撕軅难拾玻瑓s不認為情形有多么 嚴重，他只是想到“他們可能太忙了”蓬推，所以才顧不上他妆棒。他們答應(yīng)與他共度周末，最后不了了之沸伏，理由還是“工作太忙”糕珊。還有好幾次，他們說好到約定地點（比如聚會場合）去接他毅糟，最后卻忘得一干二凈红选，而原因仍舊是：“他們的腦子被太多事情占滿了∧妨恚”

父母的漠不關(guān)心喇肋，讓病人的童年充滿了陰影，他被悲傷和失望的感覺所纏繞迹辐，逐漸地或是突然間—— —我不清楚是哪一種———他做出結(jié)論：他的父母是不可信任的人蝶防。有了這樣的看法，他的心境逐漸有了轉(zhuǎn)變明吩。他感覺似乎舒服了很多间学。他不再對父母抱有太多期待，也不再把其承諾當一回事———他對父母失去了信任贺喝，感覺失望的次數(shù)大大減少菱鸥，痛苦的程度也大大降低了。

這個病人的移情得不償失躏鱼。父母是孩子的榜樣這一前提氮采，竟然導(dǎo)致他成了不幸的人：他沒有機會擁有更稱職的父母，他以為他的父母對待他的方式染苛，是所有父母對待子女的惟一方式鹊漠，他對現(xiàn)實的看法也在發(fā)生變化。他最初的結(jié)論是：“我不能相信父母茶行，他們是不值得信任的躯概。”后來進一步認清了“事實”：“我不能相信任何人畔师，沒有誰是靠得住的娶靡。”這成為其人生地圖的主旋律看锉，并伴隨他進入青春期和成年時期姿锭。他一再同權(quán)威人物發(fā)生沖突：警察、教師伯铣、上司呻此。這些沖突越發(fā)使他感覺到，凡是具有某種權(quán)威腔寡，能給予他什么東西的人焚鲜，都是不可信任的。他固然有重新修訂地圖的機會放前，但所有機會全部錯過了忿磅。首先，他很難去接受一個事實：在這個世界上犀斋，有些人是值得信任的贝乎。他認為如果冒險去信任他們，無異是偏離了固有的地圖叽粹。其次览效，要想修訂地圖，他必須重新評價他的父母虫几， 他必須承認父母其實不愛他锤灿，他們的冷漠根本就不正常，他的童年也不正常辆脸，承認這些但校，無疑會給他帶來劇烈的痛苦。第三啡氢，“任何人都不值得信任”這一結(jié)論状囱，是他根據(jù)自身體驗做出的某種調(diào)整术裸，這曾使他的痛苦感受大大降低。把這種調(diào)整完全放棄亭枷，做出新的調(diào)整袭艺，對于他是異常艱難的事。他寧愿維系過去的心態(tài)叨粘，就是不能信任任何人猾编。他還不自覺地產(chǎn)生主觀臆想，進一步來鞏固自己的信念升敲。他強迫自己疏遠所有的人答倡，甚至不讓自己同妻子過于親密。在他看來驴党，他的妻子同樣不可信任瘪撇，惟一可靠的就是孩子，因為他們是惟 一權(quán)威不在他之上的人港庄，是他在世界上惟一能夠信任 的人设江。

移情現(xiàn)象本身就是一種“地圖”。病人向心理醫(yī)生求助攘轩，是因為舊地圖已不再生效叉存，但頭腦中的觀念仍然根深蒂固。他們拒絕做出調(diào)整度帮，甚至為了捍衛(wèi)舊地圖的有效性歼捏，進行針鋒相對的反抗。這樣笨篷，心理治療就很難取得任何進展瞳秽，那個電腦技術(shù)員就屬于這種情形。一開始率翅，他要求星期六前來就診练俐，過了三次，他就破壞了約定冕臭，因為他找到了一份周末兼職差事：幫助別人修剪草坪腺晾。我建議他把就診改在星期四的晚上， 可是過了兩次辜贵，他就因單位加班而中斷治療悯蝉。我不得不重新調(diào)整接診日程，把時間改在星期一晚上托慨，因為他說過鼻由，星期一很少加班。同樣，僅僅過了兩次蕉世，因為加班蔼紧，他連周一晚上的就診也取消了。我開始感到懷疑狠轻，我問他是否真的需要不停地加班歉井，因為我不可能再安排別的時間為他治療。他最終承認：其實公司并未要求他加班哈误，他只是希望多賺取額外的收入。在他看來躏嚎，工作遠比治療更加重要蜜自。他對我說，如果星期一晚上不加班卢佣，就會在星期一下午四點左右重荠，打電話通知我。我坦率地對他說虚茶，這種安排不適合我戈鲁，我不可能把周一晚上的計劃統(tǒng)統(tǒng)放到一邊，專心等待他不確定的就診嘹叫。他感覺我過于苛刻和冷漠婆殿，因為我竟然把我的時間看得比他還重要，所以根本不關(guān)心他的 病情罩扇，簡而言之婆芦，他認為我這個人不值得信任。到了 這個地步喂饥，我們的合作只好中斷消约，我也成了他舊地圖 上新的“界標”。

移情現(xiàn)象不僅存在于心理醫(yī)生和病人之間员帮。父母 和子女或粮、丈夫和妻子、上司和下屬之間捞高，朋友氯材、團體 以及國家之間，都會存在移情問題硝岗。在國際關(guān)系中浓体， 移情是個有趣的研究課題。國家首腦同樣是人辈讶，他們部分人格命浴，都是童年經(jīng)驗塑造的結(jié)果。他們的言行， 導(dǎo)演出許多值得思考的政治現(xiàn)象生闲，譬如媳溺，希特勒追隨的是什么樣的心靈地圖，它從何而來碍讯？從越戰(zhàn)開始到戰(zhàn)后悬蔽，美國歷經(jīng)幾任總統(tǒng)，各自都有怎樣的人生地圖捉兴？ 我想蝎困，他們的地圖肯定各不相同。在上世紀三十年代倍啥， 人們的地圖是怎樣的禾乘？他們普遍的心理和行為，對于美國經(jīng)濟大蕭條有著怎樣的影響虽缕？在上世紀五六十年 代成長的一代始藕，他們的人生地圖又是什么模樣呢？如果說上世紀三四十年代的國家經(jīng)歷塑造的地圖氮趋，導(dǎo)致美國領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)動了越戰(zhàn)伍派，那么六七十年代的現(xiàn)實狀況， 又將給我們的未來帶來什么樣的結(jié)果呢剩胁？從政府首腦到普通民眾诉植，我們應(yīng)該如何尊重事實，及時修訂人生地圖呢昵观？

逃避現(xiàn)實的痛苦和不幸倍踪，是人類的天性，只有通過自律索昂，才能逐漸克服現(xiàn)實的痛苦建车。我們必須尊重事實，盡管這會帶來痛苦椒惨，但遠比我們的個人利益和暫時的舒適更為重要缤至。我們必須淡化暫時的不適之感，應(yīng)該追求真理而不是幻象康谆，并愿意承受所有的痛苦领斥。要讓心靈獲得成長，讓心智走向成熟沃暗，就要竭盡全力月洛，永遠尊重事實，乃至獻身真理孽锥。

「I嚼黔，重述知識」（必選）

什么是移情细层，移情給人們帶來的影響是什么？

《移情》

最近小紅迷上了穿越小說唬涧。

這不疫赎，你看她正在看《慶余年》。大學(xué)生張慶想請求葉教授擔任自己的導(dǎo)師碎节，卻遭到了毫不留情的拒絕捧搞。葉教授認為他用現(xiàn)代的觀念，來剖析古代文學(xué)史的想法十分荒誕狮荔，張慶只好另辟蹊徑胎撇。他報名參賽了騰訊舉辦的科幻文學(xué)網(wǎng)絡(luò)大賽，想用小說的方式去表達自己的理念殖氏，主題是假如生命再活一次晚树，用現(xiàn)代思想與古代制度發(fā)生碰撞碰，引導(dǎo)讀者珍惜現(xiàn)在受葛，為美好而活。

葉教授被他這個新穎的點子吸引偎谁，張慶收到鼓舞总滩，興致勃勃地說自己前幾章都寫好了，只是現(xiàn)在還差個名字巡雨。冥思苦想之際闰渔，他恰好看到書架旁貼著第二版紅樓夢中節(jié)選——十二之紅樓曲的留余慶，腦中靈光一現(xiàn)铐望，當場將小說取名為《慶余年》冈涧，然后繪聲繪色給葉教授講起了書里的世界。

假如生命再活一次正蛙，你是否能毫無遺憾地走完這一程督弓？

一個患有重癥肌無力的現(xiàn)代青年，睜眼醒來乒验，卻成了竹筐里的嬰兒愚隧，腦海還保留了現(xiàn)代社會的一切記憶，卻有古裝殺手圍攻追殺锻全。

張慶的移情在于狂塘，他在現(xiàn)代社會沒有辦法實現(xiàn)的，他選擇穿越鳄厌，移情到古代荞胡，從不健康變成健康，時間了嚎、空間泪漂，還有身份廊营，產(chǎn)生移情。

小紅的移情在于窖梁，對現(xiàn)實社會生活的巨大落差赘风，她移情于穿越小說，沉迷于小說纵刘，不愿面對真實的生活邀窃。

所以，親愛的假哎，你問我什么是移情瞬捕，我告訴你，就是移動的“情”舵抹。移動的感情肪虎、移動的心情、移動的情緒惧蛹。

我們可以選擇過去扇救、現(xiàn)在、未來香嗓，對我們的生活進行時間序的轉(zhuǎn)移迅腔，但如果我們的身體到了現(xiàn)在，但我們的感情靠娱、我們的心情沧烈、我們的情緒還停留在過去，讓過去一直影響現(xiàn)在像云，這也是一種移情锌雀。

媽媽總是說：“以前我們是怎樣怎樣的……”

先生總是說：“以前孩子的成績是很好很好的……”

我總是說：“如果時光可以倒流……”

這些都是移情。

對過去的眷念迅诬，實際上是人們對現(xiàn)實的不滿腋逆，只有不如意的時候，我們才會經(jīng)常性聽到移情的話侈贷，還有闲礼，明知不可為但仍期望奇跡發(fā)生的自我欺騙。

雖然某些科學(xué)家已經(jīng)驗證我們所處的空間是平行空間铐维，過去柬泽、現(xiàn)在、未來嫁蛇，只是一個 維度锨并。但是，面對現(xiàn)實睬棚，我們真的能保證我們還可以回到過去第煮？我們真的能保證我們回到了過去就能過得很好解幼？我們真的能保證反省過去就能規(guī)避未來不犯同樣的錯誤？

不必太在意包警。如果你在意撵摆，你就會變成那個一直生活在過去的陰影里的人。過往不究害晦，未來可期特铝。

但如果一直移情，那么壹瘟，你永遠可能走不好未來的路鲫剿。

所以，著眼未來稻轨，或許能幫助你做出正確的選擇灵莲。

林清玄說：“三十以前不用怕，三十以后不用悔殴俱≌常”

此刻當下，我忽然明白了线欲，三十以前不要被過去的經(jīng)驗束縛明场，三十以后不要把自己留在過去！

走自己的路询筏，你只能向前榕堰！

「A1竖慧，激活經(jīng)驗」（必選）

對比拆頁中的案例嫌套，想一想，你有哪些移情的行為圾旨？挑選一個進行詳細描述踱讨，找到自己移情的癥結(jié)所在。

《A公司的故事》

這是一個真實的故事砍的。你可以對號入座痹筛。

抱殘守缺，與現(xiàn)實脫節(jié)廓鞠，這是不少人的通病帚稠。

堅守過時的觀念，對現(xiàn)實漠然置之床佳，是構(gòu)成諸多心理疾病的根源滋早，這種情形，心理學(xué)家稱之為“移情”砌们。

這個故事的主人公姓明杆麸，我們姑且稱他為明總好了搁进。

很多風(fēng)光的表面現(xiàn)象下，是真實的謊言昔头。

明總表面上看起來很風(fēng)光饼问。擁有一家大企業(yè)，從業(yè)20多年揭斧。

他請我們咨詢顧問入駐的時候莱革，說的最多的是過去的輝煌。

是的是的未蝌，他過去曾經(jīng)很輝煌過驮吱，差一點就上市成功。這次的案例萧吠，也是基于還是想完成上市的夢想左冬。

他的想法很美好。

是的纸型，是的拇砰。

很美好。

美好的聽起來就是癡人說夢狰腌。

他一直在講自己過去怎么怎么成功除破，一直講，對顧問提出來的問題置之不理∏砬唬現(xiàn)狀讓他痛苦瑰枫，他說不要現(xiàn)在的員工，但他還是想上市 丹莲。

在和員工的交談中光坝，我們得知，公司已經(jīng)三個月沒有發(fā)工資了甥材。

說實話盯另，三個月沒有發(fā)工資，我覺得這公司的員工非常了不起。

明總頭腦靈活，經(jīng)營思路很超前哟忍，你在聽他講述創(chuàng)業(yè)夢想的時候潭流，你會為他的專業(yè)而嘆服。但是，奇怪的是，他去年剛剛從某板退市 。

他這樣描述自己的情況：“這公司是 我一手打造的辅鲸，我什么都懂，這些都是我一手創(chuàng)造的抄腔，沒有什么難的瓢湃±碚牛”他總是說：“計劃不重要，到底公司員工在做什么绵患，做了什么雾叭，這個要檢討÷潋”

而事實是织狐，公司已經(jīng)三個月沒有發(fā)工資了。

明總的理由很簡單：“我招聘他們來筏勒，是要創(chuàng)造價值的移迫，否則我要他們做什么呢？”而且管行，他還說：“我過去自己做就把公司做起來了厨埋，他們就做不好嗎？”

過去的成功圍繞著他捐顷，他滿足于過去的成功荡陷，沾沾自喜。

他對現(xiàn)在的狀況不滿迅涮，但又無力改變废赞。

所以，他選擇一直強迫員工檢討過去叮姑，檢討當下唉地，但是仍然從來不做計劃。

在我接觸過的案例中传透，這是第一例耘沼，從來不做計劃。我不知道他在害怕什么旷祸，但是一家公司不做計劃耕拷，居然還能在市場上存活讼昆，我感覺驚奇托享。

明總的移情癥狀很明顯。

他沉迷在自己過去的成績浸赫，他不愿意面對變化的今天闰围。

幾十年的管理手段如一，沒有變化既峡，沒有突破羡榴。

甚至，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)运敢，深圳居然還有這樣的公司活下來校仑。

是的忠售，所有的責任都是別人的，所有的無能都是別人的迄沫，所有的過錯都是別人的稻扬，明總是成功的，他只是今天不愿意管理他的團隊羊瘩，他只是想放手讓他的團隊成長泰佳，他只是想和自己的團隊來看看是過去的他成功，還是現(xiàn)在的團隊能成功尘吗。

聽起來就象個故事逝她。

過去明總曾經(jīng)成功過。這個前提睬捶，竟然導(dǎo)致了他成了不幸的人：他不能面對今天的競爭黔宛。

他不接受新的方法，不接受員工激勵擒贸，不承擔企業(yè)責任宁昭。

他以為自己的成功，就應(yīng)該證明他是對的酗宋，別人都是錯的积仗。

他最初的結(jié)論是：“我不能相信我的團隊，他們過去沒有比我更成功蜕猫〖挪埽”

后來進一步認清了“事實”：“我不能相信任何人，沒有誰是靠得住的回右÷≡玻”

這成為明總這些年的人生地圖的主旋律，并伴隨他的企業(yè)進入衰敗期翔烁。

他一再同權(quán)威人物發(fā)生沖突：市場渺氧、顧問、股東蹬屹。

這些沖突越發(fā)使他感覺到侣背，我是對的，別人都是錯的慨默。

首先贩耐，他很難去接受一個事實：企業(yè)的創(chuàng)業(yè)環(huán)境在發(fā)生變化。

其次厦取，要想在新的市場機會中取得勝利潮太，他需要改變自己的工作習(xí)慣。但是，改變铡买，無疑對很多早期曾經(jīng)成功過的企業(yè)家來說更鲁，承認改變，接受改變奇钞，無疑會給他帶來劇烈的痛苦岁经。

第三，“任何人都不值得信任蛇券，我要把一切抓在手中”這一結(jié)論缀壤，是他根據(jù)自身體驗做出的某種調(diào)整，這曾使他的痛苦感受大大降低纠亚。而這并不能解決實際問題塘慕。

好啦，你看蒂胞，這是一個非常典型的沉迷于過去的移情現(xiàn)象图呢。

這種現(xiàn)象常見嗎？

非常常見骗随。

尤其在一些曾經(jīng)很成功的人士身上蛤织，他們完全不愿意面對真實的現(xiàn)狀。

中國有句古話：”從簡到奢易鸿染，從奢到簡難指蚜。“

歷史上這樣的案例也完全不少涨椒。

在國際關(guān)系中摊鸡， 移情是個有趣的研究課題。

逃避現(xiàn)實的痛苦和不幸蚕冬，是人類的天性免猾，只有通過自律，才能逐漸克服現(xiàn)實的痛苦囤热。我們必須尊重事實猎提，盡管這會帶來痛苦，但遠比我們的個人利益和暫時的舒適更為重要旁蔼。我們必須淡化暫時的不適之感锨苏，應(yīng)該追求真理而不是幻象，并愿意承受所有的痛苦牌芋。要讓心靈獲得成長蚓炬，讓心智走向成熟松逊，就要竭盡全力躺屁，永遠尊重事實，乃至獻身真理经宏。

反思自己犀暑，自己身上又何嘗沒有這樣的問題存在呢驯击？

比如說做管理顧問，遇到類似于明總這樣的客戶時耐亏，我用過去的經(jīng)驗衡量他徊都，我感覺這種客戶完全沒有必要接，如果我是總顧問广辰，我一定果斷放棄暇矫。但我卻沒有考慮過，我是不是可以挑戰(zhàn)他择吊，幫助他李根，改變他，和他一起成長呢几睛？

所以房轿，某種意義上來說，我也沉迷于過去所森，我希望保有過去的經(jīng)驗囱持，對VUCA時代的抗拒和恐懼，這和明總的移情現(xiàn)象不是一個樣子嗎焕济？

認清真實的人生纷妆，雖然殘酷，但我們?nèi)砸靶星缙Ｒ驗榍斑M是我們唯一的方向凭需。

想起05年我的導(dǎo)師對我說的一句話：”唯一不變的就是變！“

在一個變化的時代肝匆，讓我們果斷打破移情的迷思粒蜈，正面慘淡的人生，抱團前行旗国！前路艱險枯怖，但那又如何？我們一直在路上能曾。

eg：省略過程描述1千字度硝，我的一個移情，娘家媽媽承擔了所有的做飯和家務(wù)寿冕，婆家媽媽不做飯只打下手幫忙蕊程，年輕時的我對婆家媽媽極度不滿，認為其沒有做到女人的本分驼唱。（嘿嘿藻茂，這個概念我其實后來花了好長時間才調(diào)整到男女平等，家務(wù)活彼此共同分擔）

eg：我的第一份工作，公司有很多嚴格的操作流程和培養(yǎng)人員制度辨赐，而我進入第二份工作時优俘，看著啥啥啥都沒有，當時很多抱怨掀序，（省略1千字帆焕，_）這里的移情是一個公司存在就應(yīng)該給員工設(shè)立這樣的制度，沒有設(shè)立就是不合格的公司不恭。