今日內(nèi)容是自律之尊重事實(shí)部分，作者在這一段落里辽旋，先談到人生地圖浩嫌，然后圍繞人生地圖討論尊重事實(shí)檐迟。
他說，人生下來不是帶著地圖码耐，而是隨著成長不斷構(gòu)建地圖追迟，人成年后以為自己的地圖構(gòu)建好了，再遇到新的資訊和過去的觀念發(fā)生沖突伐坏，需要對(duì)地圖進(jìn)行大幅度修改時(shí)怔匣，會(huì)感到恐懼。
尊重事實(shí)桦沉，有理清移情每瞒，迎接挑戰(zhàn)，黑白謊言纯露，這一節(jié)的心理學(xué)知識(shí)點(diǎn)較多剿骨，將分為兩天內(nèi)容。
今日內(nèi)容關(guān)于移情埠褪，這個(gè)概念我們常說浓利，但常混淆钞速，我完整的選擇了這個(gè)部分贷掖，大于2800字，閱讀時(shí)間稍微長一些渴语。

拆頁四
選自《 第一部分：自律 》尊重事實(shí)——移情：過時(shí)的地圖

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抱殘守缺苹威，與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，這是不少人的通病驾凶。堅(jiān)守過時(shí)的觀念牙甫，對(duì)現(xiàn)實(shí)漠然置之，是構(gòu)成諸多心理疾病的根源调违，這種情形窟哺，心理學(xué)家稱之為“移情”。不夸張地說技肩，有多少心理學(xué)家且轨，就有多少關(guān)于移情的定義， 而我的定義是：把產(chǎn)生于童年時(shí)期虚婿，并似乎一直適用 的對(duì)于現(xiàn)實(shí)的觀念和反應(yīng)（它們通常具有特殊的意義殖告， 甚至具有挽救生命的重要性），不恰當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移到成年人 的世界里雳锋，這就是心理學(xué)上的“移情”。
移情羡洁，是心理治療的常見癥狀玷过。移情過程可能很微妙，也極具普遍性和破壞性。我曾接待過一個(gè)三十多歲的病人辛蚊，對(duì)于他的心理治療粤蝎，因其移情程度過重而宣告無效。他是一個(gè)電腦技術(shù)員袋马，因妻子帶著兩個(gè)孩子離去初澎，不得不向我求助。失去妻子并未讓他痛苦虑凛， 失去孩子卻讓他無法接受碑宴。孩子對(duì)他的意義大于妻子。 妻子曾暗示他：除非他去看心理醫(yī)生桑谍，恢復(fù)正常狀態(tài)延柠，不然她們永遠(yuǎn)不會(huì)回到他的身邊。為了得到孩子锣披，他只好接受心理治療贞间。我了解到妻子對(duì)他不滿，原因不止一個(gè)：他心胸狹窄雹仿，經(jīng)常無故產(chǎn)生妒忌心理增热，與此同時(shí)，他卻疏遠(yuǎn)妻子胧辽，對(duì)她缺乏關(guān)心和體貼峻仇。他頻繁更換工作，也令妻子難以忍受票顾。早在青春期時(shí)础浮，他的生活就混亂不堪：經(jīng)常與警察沖突，曾因酗酒奠骄、斗毆豆同、 游蕩、妨礙公務(wù)等罪名三度入獄含鳞。他大學(xué)的專業(yè)是電子工程影锈，后來他被校方開除了，他似乎并不在意蝉绷，就像他說的：“我的那些老師都是偽君子鸭廷，和警察沒什么 區(qū)別∪勐穑”他頭腦靈活辆床，在電腦界找到工作原本不在話下， 奇怪的是桅狠，不管做什么工作讼载，都沒法堅(jiān)持下來轿秧，頂多不會(huì)超過一年半，獲得提升更是難上加難咨堤。他有時(shí)是被單位解雇的菇篡，更多的原因則是經(jīng)常同上司爭吵，因而被迫辭職一喘。他這樣描述他的上司：“他們都是騙子驱还、 謊言家，他們只想保護(hù)好他們的臭屁股凸克∫轶。”他總是說： “你不能相信任何人〈バ欤”他聲稱童年生活正常咪鲜，事實(shí)卻 似乎相反。他在不經(jīng)意間撞鹉，多次回憶起父母帶給他的 極度失望疟丙。他們答應(yīng)在他生日那天，送給他一輛腳踏 車鸟雏，后來卻把承諾拋到腦后享郊。有時(shí)候，他們甚至?xí)浐⒆拥纳招⑷怠Ｋ救撕軅拇读穑瑓s不認(rèn)為情形有多么 嚴(yán)重，他只是想到“他們可能太忙了”又活，所以才顧不上他苔咪。他們答應(yīng)與他共度周末，最后不了了之柳骄，理由還是“工作太忙”团赏。還有好幾次，他們說好到約定地點(diǎn)（比如聚會(huì)場(chǎng)合）去接他耐薯，最后卻忘得一干二凈舔清，而原因仍舊是：“他們的腦子被太多事情占滿了∏酰”
父母的漠不關(guān)心体谒，讓病人的童年充滿了陰影，他被悲傷和失望的感覺所纏繞臼婆，逐漸地或是突然間—— —我不清楚是哪一種———他做出結(jié)論：他的父母是不可信任的人抒痒。有了這樣的看法，他的心境逐漸有了轉(zhuǎn)變颁褂。他感覺似乎舒服了很多评汰。他不再對(duì)父母抱有太多期待纷捞，也不再把其承諾當(dāng)一回事———他對(duì)父母失去了信任，感覺失望的次數(shù)大大減少被去，痛苦的程度也大大降低了。
這個(gè)病人的移情得不償失奖唯。父母是孩子的榜樣這一前提惨缆，竟然導(dǎo)致他成了不幸的人：他沒有機(jī)會(huì)擁有更稱職的父母，他以為他的父母對(duì)待他的方式丰捷，是所有父母對(duì)待子女的惟一方式坯墨，他對(duì)現(xiàn)實(shí)的看法也在發(fā)生變化。他最初的結(jié)論是：“我不能相信父母病往，他們是不值得信任的捣染。”后來進(jìn)一步認(rèn)清了“事實(shí)”：“我不能相信任何人停巷，沒有誰是靠得住的耍攘。”這成為其人生地圖的主旋律畔勤，并伴隨他進(jìn)入青春期和成年時(shí)期蕾各。他一再同權(quán)威人物發(fā)生沖突：警察、教師庆揪、上司式曲。這些沖突越發(fā)使他感覺到，凡是具有某種權(quán)威缸榛，能給予他什么東西的人吝羞，都是不可信任的。他固然有重新修訂地圖的機(jī)會(huì)内颗，但所有機(jī)會(huì)全部錯(cuò)過了钧排。首先，他很難去接受一個(gè)事實(shí)：在這個(gè)世界上起暮，有些人是值得信任的卖氨。他認(rèn)為如果冒險(xiǎn)去信任他們，無異是偏離了固有的地圖负懦。其次筒捺，要想修訂地圖，他必須重新評(píng)價(jià)他的父母纸厉， 他必須承認(rèn)父母其實(shí)不愛他系吭，他們的冷漠根本就不正常，他的童年也不正常颗品，承認(rèn)這些肯尺，無疑會(huì)給他帶來劇烈的痛苦沃缘。第三，“任何人都不值得信任”這一結(jié)論则吟，是他根據(jù)自身體驗(yàn)做出的某種調(diào)整槐臀，這曾使他的痛苦感受大大降低。把這種調(diào)整完全放棄氓仲，做出新的調(diào)整水慨，對(duì)于他是異常艱難的事。他寧愿維系過去的心態(tài)敬扛，就是不能信任任何人晰洒。他還不自覺地產(chǎn)生主觀臆想，進(jìn)一步來鞏固自己的信念啥箭。他強(qiáng)迫自己疏遠(yuǎn)所有的人谍珊，甚至不讓自己同妻子過于親密。在他看來急侥，他的妻子同樣不可信任砌滞，惟一可靠的就是孩子，因?yàn)樗麄兪俏?一權(quán)威不在他之上的人缆巧，是他在世界上惟一能夠信任 的人布持。
移情現(xiàn)象本身就是一種“地圖”。病人向心理醫(yī)生求助陕悬，是因?yàn)榕f地圖已不再生效题暖，但頭腦中的觀念仍然根深蒂固。他們拒絕做出調(diào)整捉超，甚至為了捍衛(wèi)舊地圖的有效性胧卤，進(jìn)行針鋒相對(duì)的反抗。這樣拼岳，心理治療就很難取得任何進(jìn)展枝誊，那個(gè)電腦技術(shù)員就屬于這種情形。一開始惜纸，他要求星期六前來就診叶撒，過了三次，他就破壞了約定耐版，因?yàn)樗业搅艘环葜苣┘媛毑钍拢簬椭鷦e人修剪草坪祠够。我建議他把就診改在星期四的晚上， 可是過了兩次粪牲，他就因單位加班而中斷治療古瓤。我不得不重新調(diào)整接診日程，把時(shí)間改在星期一晚上，因?yàn)樗f過落君，星期一很少加班穿香。同樣，僅僅過了兩次绎速，因?yàn)榧影嗥せ瘢B周一晚上的就診也取消了。我開始感到懷疑朝氓，我問他是否真的需要不停地加班魔市，因?yàn)槲也豢赡茉侔才艅e的時(shí)間為他治療。他最終承認(rèn)：其實(shí)公司并未要求他加班赵哲，他只是希望多賺取額外的收入。在他看來君丁，工作遠(yuǎn)比治療更加重要枫夺。他對(duì)我說，如果星期一晚上不加班绘闷，就會(huì)在星期一下午四點(diǎn)左右橡庞，打電話通知我。我坦率地對(duì)他說印蔗，這種安排不適合我扒最，我不可能把周一晚上的計(jì)劃統(tǒng)統(tǒng)放到一邊，專心等待他不確定的就診华嘹。他感覺我過于苛刻和冷漠吧趣，因?yàn)槲揖谷话盐业臅r(shí)間看得比他還重要色迂，所以根本不關(guān)心他的 病情揍很，簡而言之，他認(rèn)為我這個(gè)人不值得信任隆判。到了 這個(gè)地步薛躬，我們的合作只好中斷俯渤，我也成了他舊地圖 上新的“界標(biāo)”。
移情現(xiàn)象不僅存在于心理醫(yī)生和病人之間型宝。父母 和子女八匠、丈夫和妻子、上司和下屬之間趴酣，朋友梨树、團(tuán)體 以及國家之間，都會(huì)存在移情問題价卤。在國際關(guān)系中劝萤， 移情是個(gè)有趣的研究課題。國家首腦同樣是人慎璧，他們部分人格床嫌，都是童年經(jīng)驗(yàn)塑造的結(jié)果跨释。他們的言行， 導(dǎo)演出許多值得思考的政治現(xiàn)象厌处，譬如鳖谈，希特勒追隨的是什么樣的心靈地圖，它從何而來阔涉？從越戰(zhàn)開始到戰(zhàn)后缆娃，美國歷經(jīng)幾任總統(tǒng)，各自都有怎樣的人生地圖瑰排？ 我想贯要，他們的地圖肯定各不相同。在上世紀(jì)三十年代椭住， 人們的地圖是怎樣的崇渗？他們普遍的心理和行為，對(duì)于美國經(jīng)濟(jì)大蕭條有著怎樣的影響京郑？在上世紀(jì)五六十年 代成長的一代宅广，他們的人生地圖又是什么模樣呢？如果說上世紀(jì)三四十年代的國家經(jīng)歷塑造的地圖些举，導(dǎo)致美國領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)動(dòng)了越戰(zhàn)跟狱，那么六七十年代的現(xiàn)實(shí)狀況， 又將給我們的未來帶來什么樣的結(jié)果呢户魏？從政府首腦到普通民眾驶臊，我們應(yīng)該如何尊重事實(shí)，及時(shí)修訂人生地圖呢绪抛？
逃避現(xiàn)實(shí)的痛苦和不幸资铡，是人類的天性，只有通過自律幢码，才能逐漸克服現(xiàn)實(shí)的痛苦笤休。我們必須尊重事實(shí)，盡管這會(huì)帶來痛苦症副，但遠(yuǎn)比我們的個(gè)人利益和暫時(shí)的舒適更為重要店雅。我們必須淡化暫時(shí)的不適之感，應(yīng)該追求真理而不是幻象贞铣，并愿意承受所有的痛苦闹啦。要讓心靈獲得成長，讓心智走向成熟辕坝，就要竭盡全力窍奋，永遠(yuǎn)尊重事實(shí)，乃至獻(xiàn)身真理。

「I琳袄，重述知識(shí)」（必選）
什么是移情江场，移情給人們帶來的影響是什么？

片段故事里的移情窖逗，是把父母對(duì)待童年自己的模式址否，轉(zhuǎn)化成了自己成年以后對(duì)待其他人的模式，并且自己不自知碎紊。童年經(jīng)驗(yàn)佑附、與他人相處模式的經(jīng)驗(yàn)，形成了一個(gè)人的人生地圖仗考，但是移情是把責(zé)任或者痛苦音同、失敗歸結(jié)于其他人身上，而自己的行為不會(huì)發(fā)生改變秃嗜。
這樣的后果造成了我們?cè)谔颖墁F(xiàn)實(shí)的人生瘟斜，出現(xiàn)問題的時(shí)候會(huì)埋怨都是別人的錯(cuò)，這樣循環(huán)下去其實(shí)讓自己更加痛苦痪寻，導(dǎo)致心智不成熟，各種關(guān)系都會(huì)破裂虽惭，沒有人也愿意接納這樣的人橡类。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」 （必選）
對(duì)比拆頁中的案例芽唇，想一想顾画，你有哪些移情的行為？挑選一個(gè)進(jìn)行詳細(xì)描述匆笤，找到自己移情的癥結(jié)所在研侣。

我有一個(gè)重要的移情，是在三年前開始意識(shí)到的炮捧，就是每當(dāng)我婆婆提出一個(gè)建議的時(shí)候庶诡，哪怕是生活中很小的事情（比如要求我們經(jīng)常開窗戶通風(fēng)），我心里都會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的叛逆意識(shí)咆课，下意識(shí)覺得你不要來控制我或者影響我的決定末誓，開不開窗戶是我的自由，而不是一件很重要的事情书蚪，不需要她們來要求喇澡。
這種強(qiáng)烈的情緒讓我變得像刺猬一樣，但凡婆婆給一個(gè)什么建議殊校，我都會(huì)很反感晴玖，我覺得這是她們管的太多了，每個(gè)人都有自己的生活，而我只想有我自己的自由呕屎，也蠻反感上一代人很淡薄的界限感让簿，像不打招呼就進(jìn)我們的臥室這種事我是不能接受的。
我一直覺得自己從上大學(xué)開始變成了一個(gè)很叛逆的人榨惰，直到現(xiàn)在拜英，這是一個(gè)很奇怪的感覺，一般意義上的叛逆應(yīng)該是在青春期琅催。直到3年前我媽來幫我?guī)Ш⒆泳有祝臀胰龤q的女兒互動(dòng)的時(shí)候，我才意識(shí)到我對(duì)公婆一提建議或者移動(dòng)我家物品位置時(shí)候下意識(shí)的反感藤抡，來自于我童年的心理模式侠碧。
在我的記憶里，父母對(duì)我的養(yǎng)育很民主缠黍，童年和青春期過的都很開心弄兜，沒有壓力，他們也支持我做了很多旁人看起來不可思議的事情瓷式，我自己都很羨慕我大學(xué)之前的生活替饿。
但當(dāng)我媽在教育這個(gè)三歲的逐漸有了自我意識(shí)的孩子的時(shí)候，她說的每一句話我在旁邊聽著贸典，竟然喚醒了我更早的記憶视卢，我常常回憶起5歲甚至更早之前的事情廊驼，這些都是碎片記憶据过、并不完整的故事，但是我內(nèi)心涌起來的害怕妒挎、失望绳锅、憤怒、生氣的情緒酝掩，刻在了我的大腦里鳞芙。一旦聽到我媽那些吼我女兒的話，已步入中年的我依然會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)烈的情緒庸队，甚至身體都會(huì)有緊張和不舒適感积蜻。
我終于明白了，在我更小的時(shí)候彻消，我媽也是用這種方式對(duì)我的竿拆。在一個(gè)成年人看來并不強(qiáng)烈的指責(zé)、生氣宾尚、反話丙笋，在一個(gè)孩子心里造成了恐懼的印象谢澈，好在現(xiàn)在的我可以及時(shí)向女兒澄清大人的各種情緒背后的原因，以保護(hù)她需要的安全感御板，但是在我的童年锥忿，我無法判斷。
為什么在孩子3歲我才意識(shí)到這個(gè)問題怠肋，是因?yàn)槲遗畠涸诳梢詼?zhǔn)確表達(dá)自己的各種需求敬鬓、語言功能 已比較完善的情況下，老年人在帶她們的過程中笙各，互動(dòng)模式和她們帶自己孩子的并沒什么兩樣钉答。她們不懂一個(gè)兩歲孩子的物權(quán)意識(shí)萌芽，會(huì)斥責(zé)孩子小氣杈抢、自私数尿；她們不懂三歲孩子在與其他孩子社交的過程中，在逐漸試探邊界以及保持自己的個(gè)性惶楼，慢慢理解外面的世界右蹦，而她們會(huì)很鄙夷地說一句：“看你那沒膽子的樣子，連個(gè)話都不敢說歼捐『温剑”
這些指責(zé)和鄙夷，夾雜了太多成人世界的價(jià)值判斷豹储，但是對(duì)一個(gè)孩子來說甲献，她們并不懂，在孩子的成長階段里最需要的是父母的支持颂翼，來幫助她們探索這個(gè)未知的世界。
我終于意識(shí)到了慨灭，每當(dāng)公婆說和我父母一樣話朦乏、做一樣舉動(dòng)時(shí)，我就會(huì)產(chǎn)生極其強(qiáng)烈的反感氧骤，問題不在她們呻疹，在我自己。父母那一代人的思維筹陵、行為模式都差不多刽锤，所以她們說話時(shí)我的反應(yīng)都是一樣的。
到現(xiàn)在我依然和這種“叛逆”（實(shí)際就是移情）做抗?fàn)庪澹m然我還沒達(dá)到自我期待的那樣并思，但是一直在進(jìn)步，我希望能花更少的時(shí)間语稠，讓自己從家庭的“移情”里走出來宋彼，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己下意識(shí)對(duì)待孩子的方式弄砍，會(huì)延續(xù)我父母的方式。我們都不完美输涕，父母的模式已成過去而我要積極地跳出移情音婶，避免犯同樣的錯(cuò)誤，給自己加油莱坎！