日歷
未繼續(xù)推進(jìn)
清單
只收集供炼，并未進(jìn)行排成執(zhí)行，并且沒有養(yǎng)成隨時(shí)記錄，或定時(shí)記錄的習(xí)慣劲蜻。本著一次只養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的原則，在這里只做檢視考余，并不檢討先嬉。
幸福時(shí)光
周二過生，下夜班并沒有睡很久楚堤，因?yàn)橄嘈湃绾芜^一天就是如何過一生疫蔓，所以希望當(dāng)天可以過得很豐富，其實(shí)回憶一下身冬，有很多改變衅胀，都是從這一天開始的。現(xiàn)在記錄一下當(dāng)天的小確幸酥筝，反思與感悟滚躯。那天上夜班的兩個(gè)人同時(shí)過生日，當(dāng)然一個(gè)農(nóng)歷生日嘿歌，一個(gè)陽歷生日掸掏。所以那晚也是很安靜的度過了，(最近以來都比較火宙帝。)很慶幸丧凤！在交班時(shí)候收到萌萌發(fā)來的信息，特別開心與驚喜步脓，因?yàn)椴恢浪裁磿r(shí)候記得的愿待，非常感謝！下班第一件事就是去花店靴患，這次不同仍侥，買花用去了一個(gè)半小時(shí)，因?yàn)楸换ǖ昀习遒┵┒勊侠ｋm然一直以來也在成長访圃，但依然有一些地方會(huì)困惑迷茫，聽了花店老板的講述相嵌，我想或許可以突破一下自己腿时，去嘗試曾經(jīng)不愿、不想或不會(huì)做的事情饭宾，逃離自己的舒適圈批糟，也許別人做著的也不一定都是自己都喜歡的。（當(dāng)然看铆，后來這些也被文娟做了另外的解釋）下午醒來之后去了書店徽鼎，因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系，雖然并沒有看多少書，但是我能一下子找到明天要看的書否淤，是和最近類型不同的書悄但，當(dāng)時(shí)的感覺是覺得自己好像晚了幾年去認(rèn)真的關(guān)注這件事！和朋友晚餐之后回去石抡，又收到了文娟的花檐嚣，她總是出其不意，說好等我回去的啰扛，結(jié)果到家之后嚎京，花已經(jīng)放好，并留了卡片隐解，她知道鞍帝，我對(duì)卡片文字總有種特殊的情懷！
周三我的小音箱到了煞茫，萌萌的粉色（從前不喜歡的顏色帕涌，現(xiàn)在開始慢慢喜歡了），然后晚上就成了我最喜歡的樣子溜嗜。
好習(xí)慣統(tǒng)計(jì)
早睡 ： 22:00左右x2? ? ? 22:30x1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 23:00x2? ? ? ? 00:00x1
早起：全部6:00前
運(yùn)動(dòng)：跑步4公里2次? 一次keep訓(xùn)練（對(duì)比發(fā)現(xiàn)時(shí)間較短）
專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)：完成7個(gè)番茄鐘
閱讀：完成熊貓閱讀宵膨，說話的魅力1/4，聽書王陽明知行合一
音頻：1條
進(jìn)階學(xué)習(xí)：1次
冥想：未規(guī)律炸宵，未記錄
時(shí)間記錄：中間有隔掉未記錄的時(shí)間
晨間日記：每天有記錄辟躏，現(xiàn)在記錄越來越多，記錄發(fā)生/感悟/反思/工作日記土全，有時(shí)候要寫半個(gè)小時(shí)左右呢
下周要事
早睡：22:00睡覺3天
早起：固化早起習(xí)慣
運(yùn)動(dòng)：每周3次捎琐，動(dòng)靜結(jié)合
專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)：原則上每天1個(gè)番茄鐘，88可以推遲一天裹匙，但周必須達(dá)到7個(gè)番茄鐘
閱讀：熊貓閱讀? ＋
進(jìn)階學(xué)習(xí)：每周輸出2次
音頻：每周2條
高能要事時(shí)間
如果當(dāng)天跑步瑞凑，高能時(shí)間在9:00到12:00，會(huì)把一些瑣碎的事情推后概页，執(zhí)行高能要事原則
如果不跑步籽御，建議寫完晨間日記閱讀30-60分鐘！
本周檢視
相比上周的懈怠這周的狀態(tài)有所好轉(zhuǎn)惰匙，但仍需提高的是技掏，要根據(jù)本周的目標(biāo)結(jié)合自己的班次合理推進(jìn)，不能把任務(wù)都放在周的末進(jìn)行项鬼，應(yīng)盡量往前推進(jìn)哑梳，可以承諾少，做更多绘盟。另外鸠真，是青蛙就一定要先完成悯仙，不能抱著今天之內(nèi)做完的心態(tài)，然后繼續(xù)先做其他的事吠卷，這樣就失去3只青蛙的意義锡垄！另外，因?yàn)樽约?0天目標(biāo)不容易量化祭隔，所以會(huì)對(duì)比性不強(qiáng)偎捎，這樣就不容易從中體會(huì)成長的愉悅，所以要加強(qiáng)輸出序攘，這樣才能夠衡量自己是否專注，是否自己的時(shí)間付出有所收獲寻拂。90天踐行還有一周程奠，但我相信我已經(jīng)堅(jiān)持走過了這么久（雖然也有一些并沒有完成）還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持！
