最近總是覺得自己思緒很混亂套耕，感覺腦海里雜亂無章，甚是疲憊峡继》肱郏總是深陷于腦海爭斗不能自拔，想來這也真是深深的內(nèi)耗啊。幾次打開筆記本想要梳理下自己的思緒康愤，總是被各種理由原因給擱置儡循，今天總算是可以坐下來好好捋捋。也許回頭再看這些可能會覺得是無病呻吟征冷、絮絮叨叨择膝，但此刻的確是想要把這些給整理一下拋出腦海。辦公桌尚且需要整理检激，家務(wù)需要時常整潔肴捉，那自己的心境也需要自己去維護保養(yǎng)吧。

描述一下當下自己的狀態(tài)：

攝取過多網(wǎng)絡(luò)信息叔收，情緒沉浸其中不能自拔齿穗，恍惚間就過去半天時間。

沒有時間觀念今穿，晚上不睡缤灵，白天中午才起，渾身酸痛沒有清醒感蓝晒。

過度關(guān)注細節(jié)腮出，不斷糾結(jié)腦海翻來覆去無意義的想，感覺疲憊卻無法靜心入眠芝薇，也無法專注做事胚嘲。

學習能力下降，只喜歡吸收簡單基礎(chǔ)的信息和內(nèi)容洛二，已經(jīng)降低了原本專注思考解決方案的心流體驗馋劈。

耐力和包容力下降，環(huán)境單一晾嘶，無有變化妓雾，對于不確定或者不在意料內(nèi)的人或事，容易產(chǎn)生煩躁心態(tài)垒迂。

困于自己設(shè)置的枷鎖械姻，不斷加固，且不斷糾結(jié)机断，心態(tài)擰巴楷拳。例如是否去工作這件事。

拖延情況十分嚴重吏奸，基礎(chǔ)的家務(wù)欢揖、看書、運動奋蔚、出門她混，都要糾結(jié)再三，各種理由懈怠。

體能下降产上，并沒有因為在家休息就養(yǎng)成良好的運動習慣和作息棵磷，經(jīng)常這疼那酸的、疲憊拉肚子晋涣、吃外賣。

這樣反饋當下自己的狀態(tài)給自己看沉桌，似乎當初想要停下來工作谢鹊，慢步生活的期望并沒有真正的去踐行，到目前為止已經(jīng)陸續(xù)休息了快兩年留凭，第一年的時候還能沉下心來認真讀書學習記錄佃扼，也能去認真關(guān)注到生活的各項事務(wù)，感受生活的節(jié)奏蔼夜；但是隨著時間的增加兼耀，人總是容易滑入更簡單更舒適的區(qū)域中，不是說在這為賦新詞強說愁求冷，而是人其實很容易陷入一個接受簡單的習慣中瘤运。例如讀書、記錄匠题、出門拯坟、學習新知，甚至作息吃飯這種基礎(chǔ)的規(guī)律性事務(wù)自己都無法再堅持韭山，而是隨意的解決或?qū)⒕陀艏荆@樣也勢必會讓自己缺乏基礎(chǔ)的自我管理，更別說有精力的去做一些外部事務(wù)了钱磅。

簡而言之梦裂，可能就是自己待廢了。并沒有堅持將自己對生活的期許與熱情去踐行盖淡。

回想起年柠，剛開始休息那段時間，其實有很多想法要去做禁舷，要去踐行彪杉，自己也認真的去做了。但當下狀態(tài)卻是沒有更新的想法牵咙，每天在網(wǎng)絡(luò)上接收著真假難辨的信息派近，各種類型的新聞和分享，還咀嚼著的無腦情節(jié)影視劇洁桌，在這樣一天天的度過渴丸。今天熬夜明日晚起，點個外賣，繼續(xù)看谱轨，繼續(xù)熬夜戒幔，這樣無意義的循環(huán)往復；有時一周都不出門土童，出個門還要計劃一下要干什么诗茎，一次性都干完再回來，然后再待很多天才出去献汗。要不一周不出門敢订，要不偶然隔一段出一趟遠門。

總之很擰巴的是罢吃，自己似乎無法逃離當下的生活狀態(tài)楚午，但有時又很沉浸于這種不需要費心，不需要太多與別人溝通的節(jié)奏和狀態(tài)尿招。但在這樣的循環(huán)中矾柜，很多時刻會感到一種虛無，虛無的恐慌就谜，不確定的焦慮怪蔑。看來自己的生活狀態(tài)吁伺，已然是出了問題饮睬。

以前的每年跨年，自己還會去做一些新年計劃篮奄，這兩年幾乎沒有什么想法捆愁，總是想著隨心前行吧，的確也打開了一些新的視野窟却，但慢慢的自己的隨心就變成了漫無目的昼丑，看到從小的家人和現(xiàn)在周邊的朋友，每個人似乎都在為自己的生活努力夸赫，有幾次爸爸問我這個年齡還是要都去做一些事情菩帝，去闖闖。我心里似乎也覺得在大多數(shù)人的規(guī)劃中30歲不就是正在努力奮斗的嘛茬腿，也會去應(yīng)和回復說我會考慮找工作呼奢，但回到一個人的環(huán)境中，自己似乎又開始陷于腦海爭斗切平，反復權(quán)衡著到底是否要工作的各種因素握础，然后打開招聘軟件，隨意扒拉一會看沒有合適的就退出了悴品，反復反復禀综，就是這樣简烘。

總是各種想想想，然后一點行動都沒有定枷。其實深知這種狀態(tài)并非是單一的孤澎，不只是是否出去工作的問題？而是自己的整個生活系統(tǒng)已經(jīng)從最初自己隨心的心態(tài)中欠窒，慢慢變質(zhì)了覆旭。也并非說拼搏努力才是人生當下唯一的路，而是自己已經(jīng)對自己的生活沒有什么真正的塑造和把握了岖妄。有時候會很喪氣姐扮，覺得也沒有認真工作掙錢，也沒有養(yǎng)好身體衣吠，也沒有學到東西。

回想起壤靶，幾年前總是在尋找到底人生的意義是什么缚俏？自己在兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)許久之后得到的階段性答案是，人生來是為了體驗這一段生命歷程的贮乳，所以自己會去盡可能去體驗忧换，去行動。但現(xiàn)在自己似乎總是陷入腦海中向拆，行動在拖延亚茬，不是說什么都莽撞的做，而是自己慢慢喪失了行動的勇氣和力量浓恳。這豈不是也違背了自己最初的想法刹缝。

如果我們都因光而來，那么就讓我們回歸愛的初衷颈将。突然想起莎莎的這句話梢夯。如果一開始我是為了體驗生命，那么就讓我回到最初好好生活的心境與行動中吧晴圾。

那什么是好好生活呢颂砸？這個簡單卻又豐富的話題。

好的身體死姚，好的心態(tài)人乓，好的環(huán)境。這幾個應(yīng)該是相輔相成的都毒。

好的身體包含：健康的飲食色罚、作息，規(guī)律的運動

好的心態(tài)包含：處事態(tài)度温鸽，簡潔理智的思考與決策保屯，不斷學習新知的能力手负，平和覺察生活的能力

好的環(huán)境：塑造一個自洽且舒適的人際環(huán)境和居住環(huán)境

雖然上面絮絮叨叨的說了那么多，也并非為了全盤否定當下的自己和過去自己做過的決策姑尺。每一個選擇代表了接下來我們要走的路竟终，既然是自己選擇的，那這些愉悅的或者糾結(jié)的經(jīng)歷似乎都是寶貴的切蟋，也許正是因為經(jīng)歷了這些才有了這樣的感悟统捶。

此刻身上充斥著睡醒之后的渾身酸疼，雖不知原因柄粹，但我已經(jīng)下決心要去改變了喘鸟。

做一下計劃吧！

1驻右、每日出門：每日至少散步/鍛煉30分鐘以上什黑，拿快遞、吃飯不計入

2堪夭、每周一次大掃除或區(qū)域整理愕把，認真清潔

3、沒有特殊情況森爽，要每天堅持自己做飯

4恨豁、每日讀書記筆記，不低于1個小時

5爬迟、每日關(guān)注自己專業(yè)的崗位橘蜜、行業(yè)信息，整理過往自己的資料（抽出一周時間）

6付呕、每天11點之前睡覺计福，營造良好睡眠環(huán)境。

其實不想寫太多計劃凡涩，給自己很多的壓力棒搜，每天都很疲憊的狀態(tài)應(yīng)該先去調(diào)整。開始于當下活箕，那就做好每一步吧力麸。