我一直覺得自己是一個缺乏毅力的人,很多東西都難以堅持下來壁榕。一直也特別佩服那種能夠自律的人矛紫。
自律真的就那么難嗎?其實自律也是有方法的牌里,不是光憑毅力就能做到的:
001 設(shè)定明確的目標(biāo)
成功學(xué)里面一直談到目標(biāo)的重要性颊咬。其實模糊的目標(biāo)是沒有力量的沃粗,只有明確的目標(biāo)才具備力量犬庇。因為具體的目標(biāo)才能促使人行動。比如說“我這個月要寫十篇文章”就比“我要提高寫作能力”更能讓人行動节腐。
當(dāng)然态辛,這里值得注意的是麸澜,這個目標(biāo)一定要是你內(nèi)心真正想要的。在《找回你的生命禮物》一書中有一句話:假如你得不到你想要的奏黑,那是因為你并不是真的想要它炊邦,你更想要別的。
002 適合自己的方法
別人的方法再好也是別人的熟史,要看適不適合自己馁害。你是適合循序漸進還是適合不留退路?適合你的才是最好的蹂匹。
003 制定自律計劃書
自律不是一蹴而就碘菜,要想達到自律,必須要有計劃限寞。我的目標(biāo)是什么忍啸?達成自律的過程中我會遇到哪些問題,我該怎么去解決履植?