1.我的價(jià)值觀發(fā)生了什么變化？（要求：圍繞什么更重要/正當(dāng)/恰當(dāng)這一問(wèn)題爷怀，清晰展示是什么讓自己的價(jià)值觀發(fā)生了變化，發(fā)生的變化具體是怎樣的）
我的價(jià)值觀發(fā)生的變化是：深入思考更重要脯宿。
我之前的狀態(tài)是這樣的：想要靜下心來(lái)看看書(shū)卻總是目錄沒(méi)看完就想打開(kāi)手機(jī)看看直晨、打開(kāi)一篇文章但是卻很難有耐心去看完它，明知道每天沉迷于娛樂(lè)世界會(huì)束縛自己症虑，現(xiàn)在的娛樂(lè)熱榜每天至少占據(jù)百分之七十多缩歪，最可怕的是，我還會(huì)照單全收谍憔，正所謂：為了逃避真正的思考匪蝙，可以做任何事情。
改變：最近閑暇時(shí)間看了《閃閃發(fā)光的我們》习贫、《圓桌派》等逛球，雖然只看了一點(diǎn)點(diǎn)內(nèi)容，但是給我感觸良多苫昌。生在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代颤绕，我好像已經(jīng)習(xí)慣了別人投喂觀點(diǎn)的生活，大腦逐漸偏向直線思維祟身，失去了主觀判斷力奥务，人也越來(lái)越浮躁，更別提深入思考了袜硫。我們大腦遵循著用進(jìn)廢退原則氯葬，越思考則腦活力越好，反之亦然父款。所以溢谤，深入思考尤為重要。
2.我如何表達(dá)升級(jí)后的價(jià)值觀憨攒？（要求：圍繞上述變化后的價(jià)值觀世杀，清晰展示自己喜歡什么人，會(huì)鼓勵(lì)什么行為肝集，不喜歡什么人瞻坝，會(huì)處罰/制止什么行為）
我喜歡大腦思考過(guò)程是這樣的：輸入信息——大腦消化理解——判斷好壞——形成觀點(diǎn)；
我不喜歡大腦思考過(guò)程是這樣的：初步了解事情——得出最終結(jié)論。
3.我如何踐行升級(jí)后的價(jià)值觀所刀？（要求：圍繞上述變化后的價(jià)值觀衙荐，清晰展示自己在行為領(lǐng)域?qū)l(fā)生的變化）
（1）少說(shuō)“我覺(jué)得”（抹殺偏見(jiàn)）
應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)黃曉明的“我不要你覺(jué)得，我要我覺(jué)得”吧浮创，這句話偏向于直線思維忧吟，也就是對(duì)于事情的判定受限于自己的直覺(jué)、偏見(jiàn)斩披、個(gè)人看法或者外界輿論等溜族。正確的做法是：要看到不同，尊重不同垦沉。我現(xiàn)在在跟朋友或者家人交流時(shí)都避免說(shuō)“我覺(jué)得”煌抒，也并不是說(shuō)不要說(shuō)或者不能說(shuō)，是少說(shuō)厕倍。
（2）多想想為什么（審視觀點(diǎn)）
很多時(shí)候我把一切當(dāng)作理所當(dāng)然寡壮，并沒(méi)有想過(guò)或問(wèn)過(guò)為什么，生活沒(méi)了驚喜讹弯，也就變得無(wú)趣了况既。愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)一句話：“我沒(méi)有特別的才能，只有強(qiáng)烈的好奇心闸婴，永遠(yuǎn)保持好奇心的人是永遠(yuǎn)進(jìn)步的人坏挠。”遇到事情邪乍，不急于下定論降狠，多問(wèn)幾個(gè)為什么，好奇心引起興趣而興趣推動(dòng)學(xué)習(xí)庇楞，學(xué)習(xí)又產(chǎn)生思考榜配，努力形成正向的良性循環(huán)。比如說(shuō)吕晌，一個(gè)詞條可能有多種翻譯方式蛋褥，我在沒(méi)認(rèn)識(shí)到深入思考的重要性之前，參考答案給的是什么我就寫(xiě)什么睛驳，但深入思考后烙心，我會(huì)思考這個(gè)詞條，我自己寫(xiě)出來(lái)的答案為什么是錯(cuò)的但參考答案的就是對(duì)的乏沸，我錯(cuò)在了哪里呢淫茵？我為什么會(huì)錯(cuò)？另外一種寫(xiě)法是不是也對(duì)蹬跃？
（3）多看另一面（逆向思考）
任何事情都有兩面性匙瘪，反過(guò)來(lái)看事情的另一面是得到新觀點(diǎn)的常用方法，也就是老師有教過(guò)的逆向思維。歷史上學(xué)過(guò)的“司馬光砸缸”就是一個(gè)非常典型的例子丹喻。再比如說(shuō)薄货，家里客廳的跑步機(jī)也運(yùn)用了逆向思維：我們?cè)诠潭ǖ缆飞吓懿剑催^(guò)來(lái)碍论，我們?cè)谝苿?dòng)路面上固定跑步谅猾。
（4）與娛樂(lè)保持距離
不把時(shí)間浪費(fèi)在垃圾信息上，只吸收不庸俗骑冗、能引起思考赊瞬、有新知識(shí)的東西，讓大腦保持清醒贼涩。我之前一閑下來(lái)就會(huì)打開(kāi)抖音刷娛樂(lè)視頻、看一些娛樂(lè)綜藝節(jié)目薯蝎，收獲最多的就是當(dāng)時(shí)的哈哈大笑遥倦，完了以后發(fā)現(xiàn)其實(shí)什么都沒(méi)有。現(xiàn)在占锯，雖然還是會(huì)看綜藝節(jié)目袒哥，但我現(xiàn)在看的是《朗讀者》、《一千零一夜》消略、《圓桌派》等綜藝堡称，還有一些職場(chǎng)類(lèi)綜藝，通過(guò)《朗讀者》我積累了很多寫(xiě)作素材等艺演。不用完全拒絕社交娛樂(lè)軟件却紧，但至少要遠(yuǎn)離膚淺、只消費(fèi)情緒的無(wú)用娛樂(lè)胎撤。
