馬拉松浙踢！
兩年以前對我來說，就是一輩子都不會去觸及的一個夢想只嚣【谥桑或者說壓根覺得馬拉松和自己都沒有關(guān)系。直到2015年10月23日册舞。我陪葉武濱老師在昆明滇池完成了他的第一個半馬蕴掏，我是作為后勤。邊走邊跑也跟隨了19公里调鲸，從那時開始我也有了要跑馬拉松的夢想盛杰！
? ? ? 2016年春節(jié)后計劃并開始了馬拉松的訓練，當最遠可以跑12公里的時候藐石，那段時間身體經(jīng)歷了一個非常特別的調(diào)理即供，身體反應來的很猛烈，差不多在床上度過了兩個月的時間贯钩，老師建議我暫時不要做很耗體能的事兒募狂，2016年跑馬計劃就這樣擱淺了！
? ? ? ? 今年4月9號報名參加易效能跑步認證教練班角雷，在課堂上跑步大神吳棟老師幫助每一個學員都制定了完成馬拉松的夢想計劃祸穷，并約定大家在今年11月19號一起跑舟山馬拉松！（我是沒有報上舟山的才跑的重馬）我就開始了自己跑馬的正式訓練勺三。先是從3公里開始雷滚。慢慢練習，不但要能跑吗坚，還要跑的美祈远，跑的安全，跑的更遠商源，直到在上周完成了第一個16公里之后车份。覺得自己的體能參加的馬拉松是沒有問題的，一定可以跑下來牡彻。
? ? ? 昨天終于迎來了開跑的是日子扫沼，一大早就和重慶易效能的同學們一起來到了賽場做準備熱身，早上8:30主持人宣布比賽正式開始庄吼！帶著激動的心情開始了人生的第一個馬拉松缎除，按照以往的經(jīng)驗我把第一個5公里跑得比平時慢了一點！所以跑的相對輕松总寻，5到10公里段器罐，我沒有漏過任何一個補充水的機會，和志愿者一起互動加油渐行，一路鼓勵身邊的跑友轰坊，給別人加油打氣铸董，也給自己了很大的力量，跑到12公里時覺得身體很輕松衰倦，覺得自己體能還很好袒炉，不勉暗自慶幸，我下半程可以加速跑樊零，把自己的成績跑的更漂亮一些我磁！
? ? 人生得意須盡歡！13公里過了就開始了加速驻襟，這也是噩夢的開始夺艰！
? ? ? ? 在第14公里時左大腿由于發(fā)力過猛開始抽筋，只能停下來拉伸緩和沉衣，開始了后面的慢慢跑郁副，跑到16公里時，小腿也開始抽筋豌习，走路都是瘸的存谎，志愿者過來幫助我說堅持到前面就有醫(yī)療救助站了，身邊路過的跑友也不斷的關(guān)心和鼓勵我肥隆，醫(yī)生給我噴藥之后得到一些緩解既荚，咬牙堅持向前.不斷的抽筋，不斷的調(diào)整栋艳，一路噴了很多藥恰聘，還敷了冰，跑步中開始反思：之所以后面幾公里會出現(xiàn)抽筋和體能問題吸占，是自己平時練的太少了晴叨，訓練時最遠只跑過16公里，存在僥幸心理矾屯，偷懶了兼蕊，沒有認真完成過21公里的練習，就不能預測后面幾公里會發(fā)生什么樣的狀況件蚕，訓練中我們的每一滴汗水都算數(shù)遍略，做事也是一樣！人生易是如此骤坐，你走過的每一步也都算數(shù)！
? ? ? 后面越跑越困難.過了第19公里看到很多組團來跑的團隊下愈，他們有旗幟纽绍，有音樂，有領(lǐng)隊指揮控制跑步節(jié)奏势似，我知道團隊的力量是很大的拌夏，于是跟著他們跑了1公里僧著，最后一公里，沿途都是加油助威團障簿，我也知道馬上就能到終點盹愚，但是雙腿抽筋和腳步疼痛讓我不能跟上他們的節(jié)奏，還是只能一個人跑站故，我采用了簡愛呼吸法皆怕，跑步中只關(guān)注自己的呼吸吐納的節(jié)奏，慢慢的專注時西篓，開始忘記了抽筋和疼痛愈腾，心也開始靜了，跑到最后200米時岂津，竟然還有力氣來了個沖刺虱黄！到了終點感覺自己太了不起了，無論過程中遇到什么困難吮成，我都沒有想過放棄橱乱，堅信一定會完成，奔跑中我沒有和別人比粱甫，而是和自己比泳叠，和自己對話！跑馬拉松的過程魔种，也是重新認識自己.認識生活的過程析二！
? ? ? ? 春上春樹說:馬拉松終點只是一個記號而已，并沒有什么特殊的意義,關(guān)鍵是這一路你是如何跑的?人生亦是如此节预！
