成長(zhǎng)和完善自己鸯屿，除了擺脫依賴，還要從獨(dú)立的個(gè)體走向這個(gè)重要的關(guān)系
第10次面談：贏了游戲把敢，卻輸了自己
——要處在為自己負(fù)責(zé)的“成人自我狀態(tài)”
在蒼鷺的引導(dǎo)下寄摆，蛤蟆對(duì)比了兩種決然相反的人生坐標(biāo)，以及對(duì)應(yīng)的心理游戲——在生活中不自覺地扮演受害者和施虐者的角色，并且認(rèn)識(shí)到了這些角色分別處在悲傷的兒童自我狀態(tài)和挑體型的父母自我狀態(tài)。
在這個(gè)過程中溯壶，蛤蟆甚至爆發(fā)了憤怒荐健，開始與蒼鷺有了言語(yǔ)的正面對(duì)抗猪叙，但控制住了自己钞护，沒有發(fā)脾氣窗轩。
蛤蟆終于認(rèn)識(shí)到人生坐標(biāo)與人們玩的心理游戲之間的關(guān)聯(lián)苹丸，意識(shí)到了要跳出抑郁和不快樂的生活检痰，就不要再扮演受害者的游戲角色包归，不要自責(zé)，也不要怨天尤人铅歼，而要讓自己處于成人自我狀態(tài)公壤，勇敢地做真實(shí)的自己，為自己的一言一行負(fù)責(zé)椎椰。
之前與蒼鷺這么多次的面談厦幅，讓蛤蟆不斷地反思，讓他明白了要繼續(xù)成長(zhǎng)和完善自己慨飘，就要有目標(biāo)确憨，而要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)j就必須努力工作。
他重新振作起來瓤的，開始思考自己真正要做什么休弃，仔細(xì)地規(guī)劃未來。
最后1次面談：重要的心理成長(zhǎng)
——從依賴到獨(dú)立圈膏，再到共生
這一次面談塔猾，蛤蟆神清氣爽，面色紅潤(rùn)稽坤，眼睛清澈明亮丈甸，食欲和睡眠都恢復(fù)了正常，給自己的情緒溫度計(jì)打了9分尿褪，并且相信和期待事情會(huì)變得更好睦擂。
蒼鷺和蛤蟆分析了睡眠不好的原因：內(nèi)心的恐懼。
當(dāng)人恐懼時(shí)杖玲，焦慮的念頭就會(huì)跑到意識(shí)層面顿仇，讓人沒有辦法放松，于是緊張天揖，吃不好夺欲，睡不好……
蛤蟆感覺自己現(xiàn)階段處在了“我好跪帝，你也好”的人生坐標(biāo)今膊。
蒼鷺告訴他，這個(gè)人生坐標(biāo)是個(gè)動(dòng)態(tài)的過程伞剑，相信自己和別人都是好的斑唬，就得用態(tài)度和行動(dòng)持續(xù)地對(duì)自己和別人展示出來。
——這是一個(gè)勇敢的選擇，也是許下了一個(gè)“終生的承諾”恕刘。
蛤蟆發(fā)覺自己改變了缤谎，和蒼鷺的關(guān)系也改變了：從依賴到獨(dú)立，變輕松多了褐着。
雖然蒼鷺從沒有給過他答案坷澡，卻總是引導(dǎo)他自己回答問題，引導(dǎo)他進(jìn)入“成人自我狀態(tài)”?含蓉。
蒼鷺告訴蛤蟆频敛，在這么多次的咨詢合作過程中，蛤蟆走過了一段重要的歷程馅扣，那就是“心理成長(zhǎng)”的過程：
剛開始對(duì)人非常依賴斟赚，總像個(gè)孩子尋求父母的認(rèn)可。在第10次面談中差油，憤怒終于爆發(fā)拗军，敢和蒼鷺正面對(duì)抗——這種對(duì)抗，其實(shí)是在反抗自己對(duì)別人的依賴蓄喇，宣告了自己擁有自主權(quán)发侵，走向了獨(dú)立行事。
接下來妆偏，蒼鷺和蛤蟆談?wù)摿饲榫w和情商：
情緒是自我的核心器紧。
人們要充分理解自我，除了在理智上理解自己的行為楼眷，還要和自己的情緒做聯(lián)結(jié)铲汪，理解自己的情緒。
不管什么時(shí)候罐柳，只要我們的情緒真正得到理解掌腰，就有成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。這就是真正在實(shí)踐中學(xué)習(xí)张吉。從出生開始齿梁，我們就是以這種方式在學(xué)習(xí)任何一種重要的東西。
情商真正的意思肮蛹，是理解自己內(nèi)心的情感世界勺择，并且能掌控它。
而高情商的人伦忠，都有強(qiáng)大的自我意識(shí)省核，了解自己的情感。他們能管理自己的情緒昆码，能從悲傷和不幸中重新振作起來气忠。
最重要的是邻储，他們能控制沖動(dòng)，也懂得延遲滿足旧噪，從而避免輕率的決定和不妥的行為吨娜。
高情商的人，還能辨識(shí)別人的感受（共情）淘钟，通過理解和回應(yīng)別人的情感宦赠，與別人建立良好的關(guān)系。
高情商能讓我們?cè)谧晕页砷L(zhǎng)和完善的路上走得更遠(yuǎn)米母，因?yàn)樗鼘ьI(lǐng)我們從獨(dú)立的個(gè)體袱瓮，走向共生的關(guān)系：
不僅能接納自己，還能接納別人爱咬；讓我們?cè)谏缃缓凸ぷ魃铣呓瑁c別人有效聯(lián)結(jié)，協(xié)同合作精拟。
面談的最后燎斩，蛤蟆送給蒼鷺一個(gè)小而精致的木碗作為禮物，感謝蒼鷺對(duì)他的幫助蜂绎。之后他再?zèng)]有和蒼鷺見過面栅表。
通過這一系列的面談，以及不斷地自我思考和完善师枣，蛤蟆逐漸理解了自己的行為和情緒怪瓶，獲得了心理成長(zhǎng)，已經(jīng)重新掌控了自己践美。
他找回了快樂洗贰、自信與希望，開始新的工作和生活……
請(qǐng)你思考
1陨倡、你留意過你自己的情緒嗎敛滋？
2、為什么說情緒是自我的核心兴革？
3绎晃、人生坐標(biāo)與心理游戲，有什么關(guān)聯(lián)杂曲？
3庶艾、你認(rèn)為蛤蟆先生能重新振作起來的關(guān)鍵是什么？
————本文完————
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