對這本書看得越多涛碑，對自控力的了解就越深尚镰。里面提到好多生活相關的事，自控力跟我們的生活息息相關。
印象最深的就是作者舉例的洞斯，在商場零食商用“選擇構架”來影響你購買商品联贩∫霭保“選擇構架”的目的就是引導人們的決絕贫堰。從而商場獲得利益。這樣的例子在生活中很常見死陆。就拿我自己招拙，一個人去超市的時候，看到打折措译，半價别凤，買一送一之類的活動。明明家里有了领虹，可是還是控制不住覺得這么劃算规哪，買回來后一算其實沒便宜多少，只是我們都被“打折掠械，半價，買一送一”這些字眼誘導了注祖。
這個時候猾蒂，“我不要”的力量就突顯出來了。而提高我們的自控力就是突破自身的極限是晨，下一次在面對那些商品的時候肚菠，想一下“我不要”那些商品，“我想要”什么罩缴。
