辛苦了一周終于迎來周末。有人選擇戶外斜姥，發(fā)現(xiàn)更美的風(fēng)景鸿竖；有人躺床沧竟，享受好不容易的休閑時(shí)光。
但是對(duì)于大多數(shù)人來說缚忧，其實(shí)并不知道悟泵，什么才是真正的休息。
和想象中不同的是闪水，每到周一糕非，就看到很多人發(fā)圈：“累癱了”、“困死了”……
休假比上班累球榆，似乎已經(jīng)成為一種普遍的現(xiàn)象朽肥。
英國作家埃爾伯特有句名言：
“沒有比剛剛度過假的人更需要假期的了∥吖”
深以為然鞠呈。
放假的時(shí)候融师，傷身體又毫無意義的胡吃海喝右钾、賴床養(yǎng)膘、熬夜旱爆、狂歡舀射，我們的宗旨是不浪費(fèi)每一分鐘的休息時(shí)間。
然而假期結(jié)束怀伦，我們卻都或多或少會(huì)感到疲憊脆烟，對(duì)于回歸工作、生活感到焦慮房待。
“又要早起上班了”邢羔、“我還沒有恢復(fù)好心態(tài)”、“假期太短桑孩，真想再借五百年”……
放假前天天盼著假期好好休息拜鹤，假期結(jié)束后卻非但沒休息好，反而更加疲憊流椒。
玩也玩不好敏簿，休息也休息不夠。
那么到底什么才是會(huì)休息呢宣虾？
01
前進(jìn)是一種能力
會(huì)休息卻是一種智慧
家有低年級(jí)小學(xué)生一枚惯裕。一次做作業(yè)，完成語文再做數(shù)學(xué)時(shí)绣硝，頻頻出錯(cuò)蜻势，壓根智商不在線。
我怒火上頭鹉胖，又自己一盆水澆滅握玛。直接不讓她寫了猜煮，而是帶出去溜達(dá)了一圈“苄恚回來后奇跡出現(xiàn)王带，數(shù)學(xué)作業(yè)完成得又快又準(zhǔn)。
之所以能在孩子表現(xiàn)欠佳時(shí)壓住火市殷，是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)愕撰，每一次發(fā)火訓(xùn)她時(shí)，我的孩子就只知道呆呆傻哭醋寝，那樣子太讓人心疼搞挣。
我不舍得她如此，就要自己找出背后的原因音羞。
后來囱桨，我慢慢發(fā)現(xiàn)當(dāng)孩子累了的時(shí)候，她就變得極其糟糕：愛哭嗅绰、脆弱舍肠、磨蹭，尤其是寫作業(yè)窘面，更成了一件折磨彼此神經(jīng)的事翠语。
于是我千方百計(jì)保證她的睡眠。拒絕老師午托的提議财边，只為她能回家睡會(huì)兒肌括；我盡量讓她在晚9點(diǎn)休息，為此會(huì)根據(jù)她的情況適當(dāng)調(diào)整作業(yè)酣难。
有時(shí)她皮了不服管谍夭，我也放任她嘗嘗睡不夠的難受。她自己體驗(yàn)了憨募，更會(huì)很快明白紧索，也就樂意讓我?guī)退y(tǒng)籌安排。
不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷：暫時(shí)找不到推進(jìn)事情的方法時(shí)馋嗜，越是苦思冥想齐板，越是想不出來；暫時(shí)無法解決眼前的困難時(shí)葛菇，越是茶飯不思甘磨、緊張慌亂，越容易忙中出錯(cuò)眯停。
這個(gè)時(shí)候济舆，需要通過恰當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒎潘奢赫一啬茏屪约菏孢m的節(jié)奏滋觉。真正高質(zhì)量的休息签夭，從來都不是浪費(fèi)時(shí)間，而是身心的蓄能期椎侠。
前進(jìn)是種能力第租，但會(huì)休息卻是一種智慧。
一個(gè)人如果一味地追求效率我纪，不懂得休息的話慎宾，往往會(huì)適得其反。
科學(xué)有效地努力浅悉，學(xué)會(huì)在前進(jìn)中好好休息趟据，調(diào)整節(jié)奏，人生才能綻放术健。
02
休息的質(zhì)量
取決于休息的方式
忙活了一整天汹碱，回家后，感覺身體仿佛被掏空了一般荞估。然后就靠睡覺咳促，或是把自己放空，什么也不做泼舱。
但即便睡滿8個(gè)小時(shí)等缀，在起床后依然沒有充飽電的感覺枷莉，還是會(huì)感到身心疲憊娇昙。
會(huì)休息的人，懂得利用時(shí)間讓自己恢復(fù)能量笤妙，而不會(huì)休息的人冒掌，可能越休息越累。
所以蹲盘，并非有更多的時(shí)間股毫，就有更好的休息，休息的質(zhì)量取決于休息的方式召衔。
不少人可能都有過這樣的感受：剛放假的時(shí)候铃诬，就躺在床上玩手機(jī)玩得不亦樂乎，覺得很放松苍凛。但長時(shí)間如此趣席，就開始覺得越來越無聊。
其實(shí)醇蝴，提高休息質(zhì)量的精髓在于休息方式的豐富宣肚，合理安排時(shí)間，切換不同的休息方式悠栓，就會(huì)感覺假期豐富了起來霉涨，自己也得到了更好的放松按价。
深度閱讀累了，可以去戶外鍛煉笙瑟；鍛煉乏了楼镐，可以泡澡看劇。多做一些嘗試往枷，豐富的體驗(yàn)有助于增加身心的愉悅鸠蚪。
03
休息時(shí)盡情放松
奮斗時(shí)竭盡全力
胡適先生曾說，“一個(gè)人的前程师溅，全靠他怎樣利用閑暇時(shí)間茅信，閑暇定終生∧钩簦”
調(diào)整生活節(jié)奏蘸鲸，用積極放松來替代消極放縱，讓你隨時(shí)充滿能量窿锉。
正確地管理精力與時(shí)間酌摇，學(xué)會(huì)好好休息，才是自律的體現(xiàn)嗡载。
當(dāng)我們身心疲憊時(shí)窑多，不妨放慢腳步，感受慢生活洼滚」∠ⅲ活力充沛的自己，往往在充分的休息與調(diào)整后不請(qǐng)自來遥巴。
休息的意義千康，是為了調(diào)整更好的心態(tài)、積蓄更多的力量铲掐，讓身體朝著更遠(yuǎn)的方向前行拾弃。
休息時(shí)請(qǐng)盡情放松，奮斗時(shí)請(qǐng)竭盡全力摆霉。
越是長遠(yuǎn)的路豪椿，越要保存實(shí)力。只有學(xué)會(huì)適時(shí)停下來休息携栋，才能行穩(wěn)致遠(yuǎn)搭盾。
感謝你看到這里，祝周日愉快刻两，早點(diǎn)休息～愛你哦??
