讀《每天最重要的2小時(shí)》妨托，
一速那，理解你的注意力
如何在較長一段時(shí)間內(nèi)保持專注蚊俺？
1.直接把分散注意力的東西拿開
2.更多地了解注意力的原理
要讓自己的思緒亂飛，別再總是強(qiáng)迫自己專注于工作蔽莱。
二弟疆，大腦天生無法長時(shí)間保持專注
實(shí)際上，你的大腦天生就不是為了無限專注于任何事的盗冷，大腦的構(gòu)造決定了它會(huì)不斷地在不同的注意點(diǎn)之間迅速切換怠苔。
我們的注意力系統(tǒng)似乎原本就是用來掃描和監(jiān)測的，好讓人能夠?qū)σ馔獾臇|西做出反應(yīng)仪糖，并不斷地發(fā)現(xiàn)我們周圍的變化柑司，了解哪些東西是新事物，也就是說關(guān)注那些讓你分心的因素乓诽。
三帜羊，拿開辦公地點(diǎn)的干擾物
若是想卓有成效地完成最重要的工作咒程，最好的方法之一就是把那些沒必要存在和讓你分心的東西都拿開鸠天。
冥想練習(xí)，可以保持注意力帐姻。
