前陣子買的電腦桌，今天終于對上了時間波材，送貨成功股淡。
就是自己要的感覺，非常滿意各聘。
前幾天開始做的平板支撐揣非，昨天沒記錄但是自己做了，3組10/10/10秒躲因，有點吃力的完成了早敬，腰還有點疼忌傻。
本來有點擔(dān)心今天能不能完成預(yù)計的量。
結(jié)果早上發(fā)現(xiàn)搞监，腰沒那么疼了水孩。
剛才完成了今天的平板支撐，3組琐驴，時間為11秒/11秒/11秒俘种，前兩次都是輕松完成了，只有最后一次有點吃力绝淡。
之前做的時候宙刘，最好的也就是第一次輕松一點，后面都是咬牙完成的牢酵。
看來還是要堅持鍛煉悬包，循序漸進的，希望能夠像日更一樣堅持下去馍乙。
發(fā)給自己更好的核心力量布近。
