你有沒有逛完超市回來發(fā)現(xiàn)計劃買的忘了好幾樣脱柱，不需要的買了一大堆？有沒有明明前兩天剛看過的文章怎么找也找不到披摄？有沒有碰到熟人就是叫不出名字？有沒有靈光乍現(xiàn)勇凭，卻轉瞬即逝疚膊？……
肯定有過吧，我相信很多人肯定碰到過至少一種情況虾标，甚至有人多處中槍吧寓盗！這是為什么呢？這是因為人的短時記憶力是有限的璧函。
我們的大腦對于可以將多少事物立即保存在短時記憶中傀蚌，有著嚴格的限制，這一限制通常約為7件事物蘸吓。
——《刻意練習：從新手到大師》
如何將有限的短時記憶訓練成長時甚至是永久記憶是很多人關注的熱點善炫。目前針對記憶的訓練方法也是五花八門。但是有一個非常容易非常重要的輔助記憶的工具常常被大家所忽視库继，就是記錄销部。
你肯定會說了摸航，這還用你說啊，誰不知道記錄啊舅桩，多簡單啊~一張紙酱虎、一支筆隨時都可以啊擂涛！我們聽課時記筆記读串，開會時記會議摘要這不都是記錄么！
是的撒妈，這些都是記錄恢暖，而且是很重要的記錄。但是我們往往忽視的是生活中隨時隨地的記錄啊狰右，你又可能會說了杰捂，雞毛蒜皮的小事有啥可記錄的啊棋蚌？真的是雞毛蒜皮么嫁佳？真的不重要么？其實生活中真的隨時隨地都可以記錄的谷暮。
1蒿往、計劃清單
就拿我們開頭提到的逛超市為例，如果你能夠在去超市之前湿弦，拿出紙筆理一下家里需要買哪些東西瓤漏，征求一下家庭成員的意見，拿著匯總好的采購清單再去超市是不是會更高效呢颊埃？再比如出差或者出游前先列出需要帶的物品清單蔬充，再逐項打包，要遠比直接打開空行李箱想起一樣往里扔一樣要高效得多班利，忘東忘西的幾率也會小很多娃惯。
而且很多清單是有很大可重復性的，保留之前的清單肥败，每次需要使用的時候拿出來根據(jù)需要調(diào)整一下就可以用啦！
2愕提、時間消費
時間總是無情的流逝馒稍，我們無法掌控時間，只能通過了解自己每天的時間都用到了哪里浅侨，才能更好的利用它纽谒。《奇妙的一生》中的柳比歇夫就是通過對自己每分每秒精準的把控如输，在其一生中完成了大量的科研工作鼓黔，堪稱傳奇央勒。但其實這種傳奇我們每個人只要稍稍花費點時間養(yǎng)成記錄的習慣，就能更好的了解時間澳化，和時間成為真正的朋友崔步。
3、財務記錄
相信很多人都和我一樣是那種從來不記賬缎谷，有錢就花的樂天派井濒。但是從今年開始我開始記賬了，為什么呢列林？因為我被自己去年的支付賬單嚇到了瑞你，媽呀，我也沒怎么花錢跋３铡者甲？怎么就積累了這么多呢？更重要的是我發(fā)現(xiàn)很多東西都是可買可不買砌创，或者買回來后干脆閑置了虏缸。我希望自己能夠更理性的消費，能夠把錢花在更有價值的東西上纺铭。那么開始記錄開銷就是一個最好的手段寇钉，你可以定期回顧自己每個月的支出方向，了解自己的消費興趣舶赔，記錄是為了更好的花錢扫倡。
4、信息收集
現(xiàn)在是一個信息爆炸的時代竟纳，碎片化的信息太多了撵溃。如果看到自己感興趣的話題、文章锥累、知識點等不馬上記錄下來缘挑，它們就可能永遠的消失在信息的海洋中，你靠著模糊的記憶是根本找不到的桶略。而且定期把記錄到的碎片化信息進行整理也是一個再消化的過程语淘，不要小看每天這點滴的記錄，長期下來就能夠把碎片化的信息變成知識體系际歼，在你需要的時候馬上有效惶翻。
李敖大師曾經(jīng)分享過他的讀書法，就是把書直接拆解鹅心，分門別類的收集到自己命名的文件夾中吕粗，他需要哪方面的內(nèi)容直接找到這個文件夾就可以了，這其實就是一種信息收集記錄的方法旭愧。
5颅筋、出行游記
去了另外一個城市宙暇，拍了美美的照片，品嘗了驚艷的美食议泵，你肯定想把這些美好的記憶永久的保留吧占贫！一個最好的方法就是寫游記，而且越早寫越好肢簿，因為這時候你的記憶是最清晰的靶剑，感受是最真實的。這個時候根本不用考慮自己的文筆什么的池充，就算是寫個流水賬式的桩引，也是對自己最好的記錄，如果你還有機會第二次第三次去這個地方收夸，你可以把每次的出行記錄放在一起對比坑匠，會有不一樣的體會和發(fā)現(xiàn)呢~
6、生活感悟
看過一本書卧惜，看過一部電影厘灼，甚至看到一個熱點新聞，相信你都會有自己的看法咽瓷、感受设凹。這些其實都是你寶貴的財富啊，只不過因為你沒有記錄的習慣茅姜，這些靈光這是乍現(xiàn)了一下就消失了闪朱，時間長了可能你自己都不記得曾經(jīng)有過這樣的觀點了。很多人看完書也想寫個讀書筆記钻洒，看完電影也想寫個觀后感奋姿，可是總覺得沒幾句話就完了，沒就沒有了記錄的興趣素标。但是只言片語都有它的價值所在称诗，只有你堅持把它們記錄下來，真的會看到量變到質(zhì)變的力量头遭。
千萬不要過分相信記憶的力量寓免，好記性真的不如爛筆頭！何況現(xiàn)在記錄的工具這么多计维，已經(jīng)遠遠不局限于紙筆了袜香，各種各樣的APP，記賬的享潜、記時間的、列清單的嗅蔬，甚至錄音錄像的剑按，太方便了疾就！別覺得麻煩，別覺得沒意義艺蝴，趕快把你的所見所聞所思所想記錄下來吧猬腰！
