先說(shuō)事件
1.前天上鄔老師的課滞时，宣泄內(nèi)心的委屈與憤怒叁幢，希望得到老公的安慰，可是得不到坪稽。
2.昨天做了一天的清潔曼玩，邊聽(tīng)錄音邊療愈自己，然后寫(xiě)了感悟窒百，感覺(jué)自己成長(zhǎng)了演训，內(nèi)心很有力量。當(dāng)老公回來(lái)的時(shí)候贝咙，全程黑著臉样悟，我的心又被受傷了。
3.晚上兒子回來(lái)一家人一起吃生日蛋糕庭猩，本來(lái)挺開(kāi)心的窟她，由于我不經(jīng)允許發(fā)了朋友圈，傷害了他蔼水，兒子怒砸手機(jī)震糖。
再說(shuō)感受:我的內(nèi)心是五味雜陳，害怕趴腋，難過(guò)吊说，委屈，憤怒优炬，自責(zé)颁井，無(wú)力，無(wú)助蠢护，失落等等雅宾。
再說(shuō)畫(huà)面:晚上睡覺(jué)前，我誠(chéng)懇地跟兒子道歉葵硕，準(zhǔn)備今天賠一個(gè)手機(jī)給他眉抬，告訴他媽媽盡管做這件事情沒(méi)有尊重他，沒(méi)有考慮他的感受懈凹，不過(guò)媽媽是愛(ài)你的蜀变，以后媽媽知道怎么做了，希望得到他的原諒介评，兒子去睡覺(jué)了库北。接下來(lái)是老公的指責(zé)，說(shuō)我炫耀，說(shuō)我不考慮孩子跟別人的孩子不同贤惯，看看現(xiàn)在是什么結(jié)果，又要去花錢(qián)買(mǎi)新手機(jī)等等棒掠。以前聽(tīng)到這些我是很反感的孵构，這回我有點(diǎn)淡定，我自己再想烟很，你還要不要人睡覺(jué)颈墅，你怎么想是你的事，我已經(jīng)很受傷了雾袱，睡覺(jué)恤筛，明天再說(shuō)。
正向思維:
1老公這兩天沒(méi)有對(duì)我給予關(guān)愛(ài)芹橡，全程黑臉毒坛，很好呀，這是我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)林说，正是我慢慢學(xué)會(huì)愛(ài)自己的良機(jī)煎殷。
2.兒子砸了手機(jī)很好呀，舊的不去新的不來(lái)腿箩，正好趕上過(guò)年正好送個(gè)新年禮物豪直。
3兒子說(shuō)跟我們溝通有障礙，以后一個(gè)人去住珠移，自己可以經(jīng)濟(jì)獨(dú)立了弓乙，很好呀，他長(zhǎng)大了需要獨(dú)立自主
4面對(duì)這些我都Hold住钧惧，我真是太了不起蕊肥，為我自己點(diǎn)贊
我的收獲:
1遇事要快速覺(jué)察，冷靜淡定族奢，總會(huì)有解決的辦法
2關(guān)注孩子的情緒眉踱，不要被他的行為帶到坑里面去
3與其認(rèn)為別人在罵我，不如自己認(rèn)為自己很好追逮，充分做到自我接納
4記住允許自己有情緒酪刀，不過(guò)思維永遠(yuǎn)是正向的。
5今后做任何事情钮孵，都得有商量骂倘，因?yàn)槟鞘且环葑鹬兀鹬貏e人才會(huì)更能尊重自己巴席。
